Awọn lilo ti cellulose fun àdánù làìpẹ ati ki o ko nikan

Pẹlu to dara ounje a eniyan n sanra pẹlu ounje, o ti wa ni ti o wa ninu eso kabeeji, wholemeal iyẹfun, bran, apples, dun ata. Laanu, wọnyi awọn ọja ni ojoojumọ onje jẹ bayi ni ohun iye ti insufficient ati ki o ko ba le ni kikun pade awọn aini ti awọn eniyan.

O ti wa ni Nitorina increasingly lo ounje cellulose (bi a ti ijẹun afikun). O ti wa ni ko digested nipa awọn eniyan ara, ṣugbọn jẹ a stimulant to ifun oganisimu ti o pẹlu awọn oniwe-ikopa bẹrẹ lati gbe awọn B vitamin ati ki o mu gbigba ti awọn bile acids. Awọn oniwe-okun mu oporoku motility ki o si dojuti tabi gidigidi din awọn inú ti manna. Yi afikun ko wa loorẹkorẹ ko ni onje ti awon eniyan ìjàkadì pẹlu isanraju tabi apọju. Ni afikun, awọn lilo ti cellulose ni o ni anfani ti ipa ni ma ati ẹjẹ eto, din kuro ni ewu ti awọn farahan ati ki o idagbasoke ti ni arun na. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe iru ti ijẹun awọn afikun ti wa ni actively excrete excess ati idaabobo normalize awọn ti iṣelọpọ ti fats.

Da lori cellulose aropo anfani ti ipa lori ẹjẹ san ki o idilọwọ awọn thrombosis. Ni yi iyi, awọn lilo ti cellulose ni igba gbèndéke ni iseda ni igba ibi ti awọn ewu ti aito ipese ẹjẹ si ara ọpọlọ pọ. Deede lilo ti awọn ọja tun din kuro ni ewu ti sese akàn ti o tobi Ifun, itọ ati mammary keekeke ti.

Lilo ti cellulose ti wa ni igba niyanju bi lọfẹ si awon eniyan na lati àtọgbẹ. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe nitori awọn gelling-ini, o significantly din ni gbigba ti glukosi lati ounje.

Fi fun awọn abuda kan ti awọn oògùn, ẹya pọ si eletan ni cellulose slimming. O le gba awọn fọọmu ti wàláà tabi lulú. Iru ọja ti a gba nipa daradara lilọ ati ninu owu cellulose. Food cellulose jẹ sunmo si awọn adayeba counterpart. Ni awọn oniwe-ini ti o Oba rọpo onjẹ ti o ni o (ayafi fun awọn ti o daju vitamin ati awọn miiran eroja ni o ti wa ni ko mu).

Awọn lilo ti cellulose ni ounje bi iru jẹ Egba laiseniyan si awọn eniyan ara. Ẹgbẹ igbelaruge tabi contraindications ni yi ọja. Opo ti isẹ, nipa eyi ti awọn ipa lori ara le jẹ boya sorption tabi darí. Lọgan ni Ìyọnu, wiwu oludoti bi actively absorbs ito ati ki o yoo kan inú ti satiety, ati bayi ti jade ni inú ti manna. Ni kekere Ifun, okun yoo awọn ipa ti a medic, haruna awọn mucous awo ti awọn "ẹrẹ," okuta iranti. Jubẹlọ, nigba lilo ounje aropo lati ara wa ni ti ari radionuclides, eru awọn irin ati awọn miiran ipalara oludoti.

Awọn lilo ti cellulose fun oloro han nitori ti o jẹ a le yanju ni yiyan si mu ṣiṣẹ erogba. Bakannaa, awọn oniwe lilo ni niyanju ninu atherosclerosis, ikun ati inu ségesège, Àrùn okuta, gall àpòòtọ, fun gbèndéke itọju ara.

Ni awọn lilo ti ti ijẹun awọn afikun wa ni ranrawa leti wipe ara yoo nilo diẹ omi. Ona ti mu ijẹun awọn afikun kan diẹ: O le fi awọn ti o si ounje, ki o si le wa ni ya dipo ti awọn ibùgbé ìka ti ounje. Je iru aropo jẹ rorun. Ọpọlọpọ igba, lulú tabi itemole ìşọmọbí tú sinu awọn julọ "eru" ounje. Bayi, fun apẹẹrẹ, nigbati sise Hamburgers le ti wa ni ti idapọmọra sinu robi cellulose stuffing. Nini ko si awọ, ko si olfato, yi afikun yoo ko ni ipa awọn didara ti awọn jinna ounje.

O ṣe pataki julọ, ranti pe o ti soro lati padanu àdánù nikan to Badakhshan. Gbiyanju lati je ọtun ki o si duro ni ilera!