Alikama porridge ohunelo: nitori Ọlẹ ati ki o ko nikan

A ti wa ni ki mired ni delicatessen ki o si njẹ yara ounje ọja ti o ti patapata gbagbe nipa iru ilera awọn aṣayan bi oatmeal. Julọ igba ranti wọn nikan nigbati o jẹ pataki lati ifunni kan kekere ọmọ, tabi nigbati awọn Ìyọnu, nitori ti loorekoore overeating jẹ ko gan wulo ounje, lekan si ti kuna. Gba ni o kere kanna alikama porridge. Ọpọlọpọ awọn ma ko mọ ohun ti o jẹ, ṣugbọn nibẹ ni o wa awon ti o gbiyanju lẹẹkan ki o si gbagbe nipa ti o lailai.

Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ba pinnu lati lọ si lori kan ni ilera onje, pẹlu orisirisi kan ti cereals ni onje, ki o si yoo jẹ wulo lati mọ bi o si mura alikama porridge. O daju pe o jẹ ohun kan nìkan lati Cook, ati ohun miran ni lati ṣe kan dun satelaiti. Ko si, Emi ko ro pe awọn ohunelo alikama porridge diẹ ninu awọn gan eka ati zamudrenny. O ni o rọrun lati ugliness, diẹ ṣe pataki, lati ko eko kan diẹ awọn ohun. Fun apẹẹrẹ, ko gbogbo eniyan mo wipe alikama cereals (bi daradara bi eyikeyi miiran), o yẹ ki o pato wa fo. Igba omi gbọdọ wa ni yipada ni igba pupọ. O yẹ ki o tun san ifojusi si awọn ipin ti oka ati olomi. Nítorí, ti o ba ti o ba fẹ lati gba a crumbly oro idotin, ki o si ọkan ife ti alikama oka jẹ pataki lati ya meji gilaasi ti wara tabi omi, ti o ba viscous, awọn ito gbọdọ jẹ tobi ju nipa meta agolo to 1 ife ti arọ kan.

Gbogbo, alikama porridge le ti wa ni jinna ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ẹnikan n se o lori omi, diẹ ninu awọn wara, nigba ti awon miran darapọ awọn meji olomi. Afikun eroja ninu awọn porridge, tun le jẹ gidigidi Oniruuru. Nibi, bi nwọn ti sọ, ọrọ kan ti lenu. O le fi awọn suga ati ki o si dahùn o eso, ati oyin, ati eso ati ọpọlọpọ awọn ohun miiran. Gbogbo eniyan le fi ohun ti o feran ju.

Ṣugbọn nisisiyi o ro ara wọn taara Ilana alikama porridge:

Ohunelo alikama porridge N1: Loose

Eroja 1 ago alikama arọ kan, 2.5 agolo ti omi ati iyọ si lenu.

Igbaradi: Lati bẹrẹ pẹlu grits sisun ni a frying pan lai fifi epo. Eleyi ni a ṣe ni ibere lati Kúrùpù ti a bit gbẹ. Ni akoko yi, sise omi ki o si fi iyọ gẹgẹ lenu ni a saucepan pataki. Sisun grits laiyara kuna sun oorun ni a saucepan, saropo nigbagbogbo. Din ooru, awọn pan ideri pẹlu kan ideri ki o Cook titi jinna.

Alikama porridge ohunelo N2: viscous

Eroja 1 ago alikama arọ kan, 3-3.5 agolo omi, iyọ, bota.

Ọna: barle daradara wẹ, o si kún ti o ni farabale omi. Fi iyọ lati lenu ki o si fi awọn ikoko lori kan kekere ina. Bo pẹlu kan ideri ki o duro fun awọn porridge ti šetan. Ni opin ti awọn sise fi bota.

Ohunelo alikama porridge N3: dani

Eroja 1 ago alikama arọ kan, kan fun pọ ti nutmeg, 5 agolo wara, 0,5 teaspoon oloorun, ọra polstakana toṣokunkun, 2 eyin, ¼ ago suga, 0,5 teaspoon iyọ.

Igbaradi: Kun omi pan ati ki o mu o si sise kan. Ni farabale omi kun prewashed grits ki o si simmer fun nipa 30 iṣẹju. Ki o si awọn omi pẹlu awọn oka (ti o yẹ ki o wa asọ) dapọ (sugbon ko tú, o ti wa ni ṣi ti nilo), ki o si fi awọn wara, ipara, oloorun, nutmeg, iyo, suga ati oloorun. Tesiwaju lati Cook porridge lori, nipa miiran 30 iṣẹju, saropo lẹẹkọọkan.

Lọtọ, lu meji ẹyin yolks, fi si o idaji kan ife ti omi ninu eyi ti awọn jinna grits. Gbogbo illa daradara ki o si fi si awọn porridge. Sise fun miiran 5 iṣẹju.

Recipe N4: Wara alikama porridge

Eroja 1 ago alikama arọ kan, 4 agolo wara, iyo, suga, bota.

Igbaradi: fi awọn wara lori adiro lati sise o. A kuna sun oorun o lọrá, prewashed, nipa fifi suga ati iyo lati lenu. Cook titi jinna porridge, ó yẹ ki o gba a aranpo. Ki o to sìn, fi awọn bota.