Aching isẹpo. Kini lati ṣe?

Ni kan ni ilera eniyan, ti ko si ti ara ko yẹ ki o wa ni farapa. Die, disturbing orun - wọnyi ni o wa ami ti aisan ilera tabi aisan. Ni pato, apapọ irora ni igba awon eniyan kerora ti ara laala, paapa ninu awọn agbalagba. Nigba miran kanna ijiya kari ati awọn kékeré iran. Aching isẹpo , ani awon eniyan ti o wa ni ko faramọ pẹlu awọn ti ara iṣẹ. Idi ni aisan pẹlu làkúrègbé tabi arthrosis abáni ko lati gbe walẹ, o si joko ni a itura alaga ni iboju kọmputa? O wa ni jade wipe idi fun awọn irora jẹ tun wa nibẹ. Nwọn igba jiya lati awọn ti ki-ti a npe dídùn komputa. Nwọn si ma ro wipe dun awọn isẹpo ti kọọkan ika. Ni pato, awọn die wa lati tendoni. Ni idi eyi, ti daranjẹ ara, awọn irora tan boṣeyẹ lori awọn wrists ti awọn mejeeji ọwọ. Awọn idi - kan yẹ ise pẹlu awọn keyboard.

Igba apapọ irora ni eniyan ti ara laala. Awọn idi maa n ni arthrosis. Ti o ba waye nitori awọn agbara ikuna ti awọn articular pari ti egungun. Nitori naa, nibẹ ni o wa aseptic negirosisi.

Sugbon julọ ti awọn Àgì ko ni waye nitori lati ìnìra idaraya. Nigba ti a eniyan jẹ gidigidi aifọkanbalẹ, àwọn isan bẹrẹ lati Mu awọn isẹpo. A titẹ ti loorekoore kerekere bẹrẹ lati ya lulẹ. Bi awọn kan abajade, apapọ irora, o nfihan awọn irokeke ewu si ilera. Ṣugbọn ti o ni ko gbogbo. Wahala fun wa kan ti o tobi Tu ti cortisol ati awọn miiran homonu. Ki o si yi nkan na ni titobi nla le jẹ ipalara si ilera. Labẹ awọn oniwe-ipa èlò compress awọn isẹpo. Eleyi rufin awọn san ati ki o nyorisi si iparun ti kerekere.

O ti wa ni ko wulo, sibẹsibẹ, lati ro wipe iru ohun ipa waye, ti o ba ti o ni kete ti gidigidi agitated. Ko si ye lati tenumo igbeyewo ọpọlọpọ igba lati bajẹ ni a odi ikolu lori awọn isẹpo. Awọn fa ti awọn irora di intense titẹ lori kerekere, yori si idalọwọduro ti ẹjẹ san ninu awọn capillaries.

Ma ohun ti ọrọ ni bi Elo ti o sonipa. Ti o ba ti o ba wa ni apọju, ki o si yoo fun kan to lagbara wahala lori awọn isẹpo. Nitorina, awọn ti o ga ni anfani ti sanra lati da awọn ipo ti alaisan pẹlu osteoarthritis ju ni titẹ si apakan eda eniyan.

Sedentary igbesi aye lẹsẹkẹsẹ ewu si awọn isẹpo jẹ ko nikan aiṣe-sugbon gidigidi to ṣe pataki. Ti o ko ba gbe fun igba pipẹ, bi awọn kan ninu awọn abajade ti ara rẹ maa wean lati èyà. Ti o ba ti lojiji ti o drastically yi rẹ mode nipa yi pada si a ti ara iṣẹ, rẹ isẹpo yi yio Egba ko setan. Awọn unaccustomed fifuye nwọn ki o le bẹrẹ lati ya lulẹ. Ni ibere lati yago fun yi, yorisi ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye, sugbon yipada lori o maa. Ati ti o ba fun igba pipẹ, ti o ba gbe kekere kan, ki o si ma ṣe gbiyanju lati yẹ soke nyara.

Julọ igba osteoarthritis yoo ni ipa lori eniyan ti o wa lori ogoji. Eleyi jẹ o kun ori-jẹmọ awọn ayipada ti awọn ara. Lara awọn arun ti awọn isẹpo yẹ ki o wa ni a npe ni ani Àgì. Eleyi iredodo mu nipa ma na, tabi ijẹ-ara ségesège. Ma Àgì aisan lẹhin ti eyikeyi ikolu.

Ti o ba ti isẹpo ache, ohun ti lati ṣe? Ni igba akọkọ ti ohun lati lọ si a rheumatologist. O le ni lati wa ni ayewo ati faragba kan awọn dajudaju ti itoju. Akọkọ ohun - lati se imukuro awọn fa, eyi ti o le ja si abawọn ninu awọn isẹpo. Kere aifọkanbalẹ, yorisi ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye ati ki o ko fi ara unprepared to eru èyà.

Nibẹ ni ọkan ti o dara awọn eniyan atunse fun apapọ irora. O nilo lati grate horseradish root, aṣọ kan wé ati ki o waye si ọtun ibi, bo pẹlu compress iwe tabi fiimu ati a bandage. Awọn compress yẹ ki o wa ṣe ni alẹ, owurọ, o si yọ ati ki o nu ara. Àrun isẹpo jẹ dara lati tọju gbona. Ṣiṣe iru kan ilana jẹ ṣee ṣe ni ọjọ kan, ki bi ko lati fa Burns.

To dokita yẹ ki o le ṣe mu lẹsẹkẹsẹ ni awọn wọnyi igba: ti o ba ti irora wa ni de pelu iba, ti o ba ti irora jẹ nibẹ nitori ti awọn ipalara, de pelu edema, beni awọn contours ti awọn isẹpo. Oogun gbọdọ wa ni ogun ti nipasẹ kan dokita. Ti o ba ti won ko ba ko ran, dokita nilo lati ri lẹẹkansi.