A lẹwa ẹrin: 7 ọja ti o ṣe rẹ eyin owu

Kò si ohun ti decorates bi egbon-funfun ẹrin. O mu ki o dun ati ki o mu o dabi diẹ wuni si elomiran. Eyin, awọn awọ ti eyi ti o jẹ ko dara, fa die, o ko ba fẹ wọn lati fi. Dajudaju, nibẹ ni o wa funfun itọju, sugbon ti won wa ni igba oyimbo gbowolori. Nibẹ ni ona kan Elo dara. Ti o ba daradara gbero rẹ onje, diẹ ninu awọn ọja lati whiten rẹ eyin nipa ti, ni akoko kanna igbelaruge ilera rẹ. Rẹ eyin mu ohun pataki ipa ninu ilera rẹ. A iwontunwonsi onje pẹlu tcnu lori unrẹrẹ, ẹfọ, si apakan amuaradagba ati kalisiomu, eyi ti o ṣe onigbọwọ o kan tẹẹrẹ olusin ati ki o kan lẹwa ẹrin. Nítorí, nibi ni o wa awọn ọja ti o nilo.

oranges

Full ti Vitamin C ti oranges ni kan kere ti sanra ati ọpọlọpọ awọn eroja. Ni afikun, won ba wa gidigidi dun - o ni a nla ipanu. Ni afikun, awon eso ni o wa ko nikan wulo, sugbon tun sise bi a adayeba eyin whitener. Je oranges kan fi wọn ni a eso saladi tabi mimu omi, lati gba awọn ti o pọju ilera anfani ati ẹwa ti eyin.

pineapples

Le ayanfẹ rẹ amulumala lati wa ni anfani ti si ilera? Laanu, ko si awọn ololufẹ ti Pina Coladas yoo le ṣe adehun. Ṣugbọn, awọn lilo ti ope le ran lati ṣe kan diẹ wuni ẹrin. Bi oranges, pineapples ni awọn kan adayeba henensiamu ti destroys iranran. Ẹrọ ti o han wipe yi nkan na jẹ gidigidi doko. Bi osan unrẹrẹ, pineapples tun mu salivation, eyi ti o nran lati pa eyin funfun. Ni afikun, pineapples wa gan wulo si awon ti gbiyanju lati padanu àdánù! Double anfaani!

strawberries

Eyin yio ni ife strawberries. O wa ni jade ti o le jẹ berries ati funfun fun awọn eyin! Awọn eso didun kan ni acid ti o iranlọwọ lati yọ awọn abawọn lati ehín roboto. Ko nikan o le jẹ strawberries, sugbon tun lati knead o ati lati pa ẹnu Abajade lẹẹ. Ki o si ti o nilo lati fi omi ṣan rẹ eyin ati ki o nu wọn pẹlu kan toothbrush. Yi ọna ti yoo gba o laaye lati whiten rẹ eyin patapata adayeba ọna, lai si nilo fun leri awọn itọju ni ehin.

Eso ati awọn irugbin

Eso ati awọn irugbin - ni julọ pataki ara ti eyikeyi ilera onje. Wọn ti wa ni ẹya o tayọ orisun ti Ewebe amuaradagba, ni ilera fats ati okun. Won lilo iranlọwọ ehín ilera. Eso - kan ti o rọrun ati ki o rọrun ipanu ti o ni a ina abrasive ipa ati ki o yọ awọn abawọn lati enamel. Fun apẹẹrẹ, almonds paapa wulo - o ni opolopo ti kalisiomu ati kekere ni gaari. Sugbon ko ba je ju ọpọlọpọ awọn eso - ti won ba wa iṣẹtọ ga ninu awọn kalori ati ki o le jẹ lewu fun isokan.

apples

Je ohun apple gbogbo ọjọ jẹ gidigidi anfani ti. Crunchy unrẹrẹ ni o wa nipa ti abrasive scrub eyin nigba ti o ba jáni wọn. Ti o ba fẹ lati ṣe rẹ eyin-owu, jẹ daju lati je apples - nwọn tun ni awọn acid eyi ti o ti lo ni awọn orisi ti toothpaste. O mu ki awọn iye ti itọ, eyi ti iranlọwọ lati whiten eyin ki o si yọ awọn abawọn. Igba ipanu apple, ti o ba ti o ba fẹ lati ṣe rẹ eyin funfun bi o ti ṣee ati ki o ni okun sii.

seleri

Miiran o dara crunchy awọn ọja, fun apẹẹrẹ, seleri. Bi apples, o iranlọwọ lati lowo salivation. Itọ ko ni gba awọn Ibiyi ti okuta iranti, lori eyi ti nibẹ ni o wa awọn abawọn. Tun ni seleri pupo ti miiran eroja, gẹgẹ bi awọn potasiomu, pataki fun kan ni ilera ti iṣelọpọ, kalisiomu, okun, Vitamin K, pataki fun lagbara egungun ati ni ilera Àrùn. Seleri idaniloju gun satiety aibale o si mu anfani nla si ara, ki gbiyanju lati ni o siwaju sii igba ninu rẹ onje.

Karooti ati broccoli

Crunchy Karooti ati broccoli iranlọwọ lati nipa ti whiten eyin. Awọn wọnyi ni ẹfọ ni o wa adayeba àbínibí lati yọ awọn abawọn, bi nwọn mu iye ti itọ, eyi ti o nran lati nu ẹnu. Won tun pa awọn kokoro arun ti o fa buburu awọn wònyí, ati ki o ga okun akoonu iranlọwọ wẹ awọn eyin. Tun ni karọọti, broccoli ati opolopo ti Vitamin C, kalisiomu ati okun. Igba jẹ wọnyi ẹfọ ti o ba ti o ba fẹ lati rẹ ojoojumọ onje je anfani ti.

Awọn ọtá funfun ẹrin

Nibẹ ni o wa onjẹ nipa ti funfun eyin, ati nibẹ ni o wa awon ti o kan ikogun rẹ irisi. Fun apẹẹrẹ, kofi, tii, pupa waini, dudu berries, Berry oje ati soyi obe. Siga tun adversely yoo ni ipa lori awọn awọ ti awọn eyin. Jẹ ṣọra pẹlu lete. Suga ninu akara, lete ati awọn miiran carbohydrate onjẹ ipalara si eyin ati stimulates idagba ti kokoro arun ni ẹnu. Nigba ti kokoro arun ifunni lori gaari, nwọn si gbe awọn acid ti destroys ehin enamel. Full suga ohun mimu sise ni ọna kanna, gbigba awọn kokoro arun si ifunni lori. Wo awọn awọn jade fun awọn lilo ti iru awọn ọja, ti o ba ti o ba fẹ lati yago fun ehín isoro.

A ni ilera onje, ni ilera ẹrin

Awọn ifilelẹ ti awọn ipari: ti o ba ti o ba fẹ lati jẹ ọtun, rẹ smile nipa ti n dara. Nibẹ ni a jin asopọ laarin majemu ti awọn roba ati gbogbo ilera. Ti o dara roba o tenilorun - kan nla ona lati mu won ilera ni apapọ, ati lori awọn ilodi si, ko dara o tenilorun le ja si igbaya akàn, àtọgbẹ, okan arun. Je daradara jẹ gidigidi pataki, paapa ti o ba ti o ba fẹ lati gba a egbon-funfun ẹrin. Ni afikun, funfun smile jẹ rọrun lati baraẹnisọrọ. Rerin eniyan rọrun lati de ọdọ jade si elomiran, o jẹ to banikedun ninu ani alejo. O wa ni jade, ti o ṣe ẹmi mi ki Elo dara, ti o ba ya itoju ti eyin won.