A diẹ ogbon ti yoo ran iṣowo lati duro sane

O ni ko si ikoko ti awọn owo-ṣiṣe - o jẹ ti iyalẹnu exhausting ohun to eyi ti o fẹ lati ni ara rẹ ona. Tabi ki, o yoo pa awọn wahala - ani awọn abáni igba wahala awọn titẹ jẹ oyimbo ga, ṣugbọn kini iwọ ṣe Oga, lori eyi ti da awọn aseyori ti gbogbo ile? Nibi ti o ti nilo eyikeyi ilana lati dojuko wahala - bi iṣaro. Sibẹsibẹ, gbogbo otaja le ni awọn oniwe-ara ilana - fun awọn ti o ni a ko ètò ti igbese, diẹ ninu awọn fẹ niwaju lounges ati bẹ lori. Ṣayẹwo jade awọn julọ gbajumo ọna ati ki o yan awọn ọkan ti o jẹ julọ yẹ fun o.

iṣaro

Bi darukọ sẹyìn, iṣaro - o jẹ awọn julọ gbajumo fọọmu ti wahala isakoso laarin iṣowo. Rẹ ọpọlọ jẹ nigbagbogbo ni ipinle kan ti nṣiṣe lọwọ iṣẹ, ti o nigbagbogbo wo pẹlu eyikeyi oran, isoro, iṣakoso lakọkọ, ki o si bẹ lori. Ṣugbọn nigbati o ba ṣe àṣàrò, ki o si patapata pa rẹ ọpọlọ lati gbóògì nẹtiwọki, tu gbogbo awọn ero ati frees okan. Nítorí náà, ohun dúró jade ni o kere mẹdogun iṣẹju ọjọ kan ti iṣaro lati wo pẹlu wahala ati awọn oniwe-odi ikolu.

awokose

Gan igba, nigba ti o ba, fun apẹẹrẹ, ka eyikeyi ń ba de si o ohun alaragbayida awokose - ki idi ti ko lo o? Pa ara ayanfẹ rẹ avvon ti o gbe rẹ iṣesi, mu ise sise ati ki awon ti o. Nipa ti, yi ko ni dandan ni lati wa ni a ń - o le jẹ eyikeyi ohun ti rẹ awokose, eyi ti yoo ni anfani lati gba agbara si ọ pẹlu agbara ati rere.

ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe

Wahala, wahala, isoro - gbogbo awọn yi duro lati accumulate, ati awọn ti o ba ti o ni o ni ko si ona lati gba jade ti awọn odi, awọn esi ni o le fọn ti yoo ko lorun o tabi awọn eniyan ni ayika o. Ti o ni idi ti o nilo lati wa ni anfani lati "jẹ pa nya", sugbon ko lati se eyi ni gbangba, ṣugbọn, fun apẹẹrẹ, ninu awọn idaraya. Eru idaraya iranlọwọ lati daradara bawa pẹlu wahala, xo ti akojo negativity ki o si bẹrẹ pẹlu kan mọ sileti.

yoga

Dajudaju, ko gbogbo otaja le ró awọn igi ki o si ṣe eru idaraya. Sugbon eyi ko ko tunmọ si wipe o ti yoo ko ni le ni anfani lati xo ti wahala. Lẹhin ti gbogbo, nibẹ ni o wa ko bi fafa ona - bi yoga. O le ṣe awọn ibùgbé nínàá, tabi išẹ ti on kan ni kikun eto, sugbon ni eyikeyi nla ti o yoo ni anfani lati gba bikòße ti wahala gan fe ni.

o ṣẹ ti awọn ofin

Fun julọ iṣowo won akitiyan - kan simi baraku, eyi ti ko ko gba laaye lati ya a igbese si apa ọtun tabi si òsi. O ti wa ni igba ti fa ti awọn ikojọpọ ti wahala, ki a toje o ṣẹ ti awọn ofin le lọ ninu rẹ ojurere.

Idojukọ lori ohun ti o ni pataki

Owo rẹ jẹ gidigidi pataki fun o, ṣugbọn o yẹ ki o tun idojukọ lori ohun ti o jẹ diẹ pataki - ebi, feran eyi. O yoo leti o fun ohun ti o ti wa ni gbiyanju, n lile laala.

egbe

Ti o ba fẹ lati gba bikòße ti wahala, o yẹ ki o gbiyanju lati egbe idaraya. Eleyi ko nikan faye gba o lati ran lọwọ wahala nipasẹ ara ṣiṣe, sugbon tun lati ni iriri awọn gidigidi emotions lati awọn aseyege ati awọn ikuna ti rẹ egbe bojuto rẹ awọn alabašepọ ki o si jọ aseyori eyikeyi ìlépa.

ẹlẹsin

O ko le nikan kopa ninu egbe idaraya bi a player - o le tun di a olukọni, ti o ba ti o ba ti wa tóótun. O ti wa ni daradara ti jade ni wahala ati ona abayo lati lojojumo isoro.

Iṣakoso

Ti o ba šakoso ara rẹ, o yoo ni anfani lati itesiwaju iṣọkan ati ki o ko ba ti kuna sile iṣeto. Sugbon ni yi o kan ohun afikun fifuye ati wahala, ki awọn ti o dara ju ona - ni lati wa kan eniyan pẹlu ẹniti o yoo ye kọọkan miiran ki o ko le sakoso ara ati alabaṣepọ.

ran

Nigba miran, ti iṣowo le jẹ ti iyalẹnu exhausting, ki o yẹ ki o gba a Bireki. O le da lilo won imo fun idagbasoke ti awọn ile-- ati ki o to gbiyanju lati ṣe yi imo to ẹlomiran.

kalẹnda

Miran ti nla ona - ṣayẹwo awọn kalẹnda. Ni opin ti awọn ọsẹ, fara ayẹwo ohun to sele nigba ti akoko, ki o si itupalẹ ndin ti rẹ išë, bi daradara bi ṣee ṣe ona lati fix.

fojusi

onisowo iṣẹ nbeere alaragbayida fojusi, ati awọn ti o ni idi ti o nilo lati yipada si miiran awọn iṣẹ. Ati awọn ti o yoo jẹ gidigidi ti o dara ti o ba ti won yoo beere lati nyin ni ko kan o kere fojusi, ti o ti wa ni ẹri lati ti distracted lati lerongba nipa iṣẹ.