10 rọrun awọn ofin ti bi o lati wo kékeré ni 40 years

Ni gbogbo igba, awon obirin ti wa ni nwa fun yatọ si ona lati ṣetọju won odo ati ẹwa. Se orisirisi elixirs lati ṣe kan pato rituals, sugbon o je ko to. Loni, sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa awọn italolobo bi o lati wo odo ni 40 years. Eleyi jẹ ohun ti a bayi se apejuwe.

Ofin 1. Power

Bawo ni lati wo kékeré ni 40 years? Lati ṣe eyi, o nilo lati je daradara. Sibẹsibẹ, yi ko ni ko tunmọ si wipe o jẹ pataki lati nigbagbogbo joko lori awọn ounjẹ ati Pace ara ifebipani. Ounjẹ yẹ ki o wa ni iwontunwonsi, o kún fun wulo kakiri eroja vitamin ati awọn. Bawo ni o le nilo lati run sanra diẹ ẹ sii ti ifunwara awọn ọja ati ki o jinna ẹfọ. Bakannaa o jẹ pataki lati si gbilẹ ara ti omi ni to titobi. Ti o ba ti ṣee ṣe, imukuro lati onje ti iyọ, suga, iyẹfun, asọ ti ohun mimu. O tun pataki lati ranti wipe o nilo lati ran awọn ara excrete majele ipalara si ara. Lati ṣe eyi, o le lo awọn alabapade berries, owo, ata ati tii.

Ofin 2. Idaraya

Awọn wọnyi imọran, bi o lati wo odo to 40 years: ifesi sedentary igbesi aye. Ati paapa ti o ba ni lati joko gbogbo ọjọ ni iṣẹ, gbogbo idaji-wakati nilo lati seto rẹ isinmi: a rin ni ayika ọfiisi, se kekere kan sere fun awọn apá, awọn ese, ọrun ati ki o pada. Ni owuro, pato nilo lati irin ni ara re lati ṣe awọn adaṣe. Ati lẹhin ọjọ kan ti o jẹ pataki lati ni o kere wakati kan lati ma rìn ni alabapade air (ti o dara ju ninu awọn ibikan, kuro lati ona ati opopona). O ti wa ni tun dara lati akoko si akoko lati be awọn idaraya, lọ si amọdaju ti tabi yoga.

Ofin 3. Bad isesi

Ohun ti miiran le ti o ni imọran obirin ti o fẹ lati mọ bi lati wo odo ni 40 ọdun atijọ? Patapata imukuro buburu isesi. Oti ati siga kan pa ara ti kọọkan eniyan, ati obinrin kan jẹ tun ikógun pipọ. Ti o ba ti kan obirin smokes, o yẹ ki o tun patapata yago fun ibi ibi ti awon eniyan mu siga miiran. Lẹhin ti gbogbo, ani awọn siga ẹfin (palolo siga) ni anfani lati fa awọn ara tara ẹru ipalara.

Ofin 4. Orun

Jẹ daju lati so pe awọn aini ti isinmi ati orun ni o ni a odi ikolu ti ko nikan lori ilera sugbon tun lori awọn oniwe-irisi. Nitorina awọn wọnyi imọran, bi o si wo kékeré ju won years, 40: deedee orun akoko. Pẹlu iyi si awọn ilana, ti won wa ni oto si kọọkan kọọkan, ṣugbọn awọn apapọ agbalagba oni yẹ ki o sinmi ko kere ju 7 wakati ọjọ kan. Bojumu mẹjọ.

Ofin 5: Iṣesi ati ẹmí

Awọn wọnyi imọran lori bi lati wo ti o dara ni 40 years: yago fun eni lara ipo ki o si wa nigbagbogbo ni kan ti o dara iṣesi. Lẹhin ti gbogbo, ti o ba a eniyan ni ibinu tabi aifọkanbalẹ gbogbo awọn akoko, yi ni o ni a odi ipa lori rẹ ilera ati, Nitori, ati lori ode. Bi fun wahala, awọn sayensi ti safihan pe ti won wa ni akọkọ okunfa ti ti ogbo ti eyikeyi eniyan. Ti a ba soro nipa awọn iṣesi, ki o si ni ko si ìkọkọ ti awọn rerin girl laifọwọyi di a ẹwa, ko si bi ọpọlọpọ ọdun o le jẹ.

Ofin 6. aṣọ

O tun pataki lati so pe gbogbo obinrin yẹ ki o mọ bi o lati wo ara ni 40 years. Nitootọ, ọkan aṣọ ni ko nikan ni anfani lati padanu kan ọdun diẹ, sugbon tun lati jabọ kan mejila. Ohun ti ko gbodo gbagbe awọn lady?

1. O ti wa ni dara lati yan awọn Ayebaye ara ti aso ti o jẹ nigbagbogbo o yẹ ki o ori-yẹ.
2. Awọn aṣọ yẹ ki o wa yee odo agbeka, ju ìmọ ati imọlẹ aso, won le nikan ṣe a funny iyaafin, sugbon ko odo.
3. Bata ni lati wa ni itura, pelu awọn ipari ti awọn igigirisẹ. A obinrin ti o nlo si raskoryaku 12-centimeter igigirisẹ, wulẹ o kan buruju!
4. Fun awọn tara wa ni pataki awọn ẹya ẹrọ. Ki nwọn ki o sunmọ patapata labẹ awọn ara ti aṣọ.

Ofin 7. Irisi

Nigbamii ti sample ni lati wo odo to 40 years: ya itoju ti oju rẹ. Ko ro pe gbogbo awọn Eedi yoo wa ni ti nilo nikan lẹhin 30 years. Bẹrẹ lati ya itoju ti awọn oju bi tete bi o ti ṣee. Bi awọn kan omode, o nilo lati competently wo pẹlu isoro awọ-ara, nu o daradara. Gbogbo oru ki o ti lọ si ibusun yẹ ki o wa patapata xo Rii-oke, lati akoko si akoko lati fun ara re isinmi. O ti wa ni tun pataki lati tọ gbe jade atike.

Ofin 8. Special ara awọn ẹya ara

Ohun ti yoo fun a obirin ori? Oju, ọrun, apá ati àyà. Bayi, awọn ẹya ti awọn ara beere pataki itoju. Awọn awọ ara lori ọrun kò wo flabby, ni gbogbo ọjọ lati se o rọrun sugbon munadoko ti ṣeto ti awọn adaṣe. Bi fun ọmú, nibẹ ni tun nilo o rọrun awọn adaṣe ti yoo ran neckline tara ma wa ni o tayọ majemu. O nilo lati ya itoju ti ara ati ọwọ, ìṣòro - w awọn n ṣe awopọ nigba ti wọ ibọwọ ati ki o ko lati lọ sinu ọgba ọwọ lai Idaabobo.

Jọba 9. emotions

Ohun ti le a ọmọ obinrin? Rere emotions. Daradara, ti o ba obinrin na ni 40 years si ti kuna ni ife lẹẹkansi tabi gbọ titun kan ipele ti ajosepo pẹlu awọn ayanfẹ pãpã. Nikan kan eniyan le ṣe kan obinrin dun, ati ki - lẹwa.

Awọn ifilelẹ ti awọn ofin

Lati wo ti o dara, olukuluku obinrin yẹ ki o ranti awọn ti o rọrun lailai: "Ni 20 years, o wulẹ bi Ọlọrun dá o ni 30 ki bi o fe, ati ni 40 awọn iyaafin wulẹ bi o ye o."