Vitamin A aipe: okunfa, àpẹẹrẹ, itọju, igbelaruge

Bi o mọ, awọn ipa ti vitamin ni awọn eniyan ara jẹ tobi pupo. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn orisi ti awọn wọnyi Organic orisirisi agbo eyi ti o ni anfani ti ipa lori awọn ẹyin ati tissues. Eniyan nilo vitamin, nitori lai wọn o yoo ko ni le ni anfani lati gbe deede. Awọn wọnyi ni Organic orisirisi agbo ni o wa pataki fun dara gbigba ti awọn ounjẹ, okun ti gbogbo oni-iye ati t. D. Vitamin A jẹ lodidi fun deede idagbasoke ati majemu ti eekanna, eyin, awọ-ara, irun. Pẹlu rẹ aini nibẹ ni o wa awọn isoro ni nkan ṣe pẹlu awọn Ibiyi ti ibalopo homonu ati mimu ni ajesara. Ni yi iyi, o ti wa ni sese Vitamin A aipe, eyi ti o tumo aini ti yi ano ninu ara.

Vitamin A

First a nilo lati setumo ohun ti je ohun Organic yellow. Vitamin A - jẹ ẹya epo-tiotuka nkan nini meji iwa: retinol (mimọ) ati carotene (provitamin). Retinol ti wa ni ingested bi ether, ki o si pin awọn kekere Ifun ati ki o ti nwọ ẹdọ. Nitori naa, bi ti nilo, o ti wa ni ti o ti gbe pẹlu awọn sisan ẹjẹ. Miiran carotenoids, eyi ti o ni awọn oniwe orukọ lati awọn English ọrọ karọọti, si tumo bi karọọti, o gba kekere kan buru. Name wá lati ni otitọ wipe akọkọ eroja won ri ni yi Ewebe.

Onisegun so pe ni ojoojumọ gbigbemi ti Vitamin A fun awọn agbalagba ni 1 mg. Ati nipa 80% ti awọn iwuwasi ni lati wa ni pese sile bi retinol, ati awọn ti o ku 20% - ni awọn fọọmu ti miiran carotenoids. Ti o ba ti a eniyan ko ni gba iru kan ti o tobi nọmba, nibẹ ni kan aini ti Vitamin A. Eleyi le ja si pataki to gaju. Ni ọpọlọpọ igba ni arun ndagba bi kan abajade ti darato.

Hypovitaminosis: ohun ti o jẹ?

Bi a ti ri, Vitamin A ati awọn miiran Organic orisirisi agbo ogun ni o wa gidigidi pataki fun awọn deede functioning ti awọn eniyan ara. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe retinol ti wa ni sise nikan ni eranko ẹyin, ọgbin ounje ti o ti wa ni ko ti o wa ninu. Accordingly, arun le šẹlẹ nitori lati insufficient agbara ti eranko awọn ọja.

Hypovitaminosis - aito ti Organic agbo ninu ara. Aini ti retinol ati carotene ti wa ni ayẹwo oyimbo igba. Sayensi daba wipe Vitamin A iranlọwọ lati ṣetọju ẹjẹ suga ipele. Ti o ba ti yi yii ti wa ni timo, o yoo wa ni lo ninu igbejako àtọgbẹ, isanraju ati bẹ bẹ lori. D.

Vitamin A aipe ti pin si meji orisi: jc ati Atẹle. Awọn iṣẹ ti kan pato nla ọkan ninu wọn ni ṣẹlẹ nipasẹ awọn idi ti o yori si hihan ni arun na. Ni ibẹrẹ aini ti retinol ati carotene nitori darato. Atejade yii o kun awọn ifiyesi awọn Central Asians, ti o igba jẹ iresi, eyi ti o ni o ni ko carotene. Secondary hypovitaminosis A ni o ni kan ti o yatọ idi - insufficient gbigbemi ti sanra ninu ara.

Awọn ojoojumọ oṣuwọn ti retinol ati carotene

Lati yago fun unpleasant aisan, o jẹ pataki lati se atẹle awọn imuse ti awọn ojoojumọ ètò fun isejade ti Vitamin. Vitamin A aipe ni eda eniyan ti wa ni sese oyimbo nyara, ki ibeere yi jẹ ti o yẹ. Nítorí, fun gbogbo ọjọ ori ati awọn isori ti awọn eniyan yatọ si awọn ofin:

• 0-12 osu - 0,4 mg;
• 1-3 years - 0.45 mg;
• 4-6 years - 0,5 mg;
• 7-10 years - 0,7 mg;
• 11-50 years - 0.8-1 mg;
• loyun, lactating - 0.3 mg.

Awon eniyan sise iṣowo, si sunmọ awọn julọ idaraya, beere awọn ara retinol ati carotene. Ojoojumọ iwuwasi fun wọn ni 1 mg. Ẹka yìí ti awọn eniyan diẹ sii ju awọn miran ni ewu ti sese Vitamin ese.

Eyi ti o ni Vitamin A?

A sanra-tiotuka nkan ti nwọ awọn ara nipa ti nipasẹ ounje. Ro ohun ti Iru onjẹ ni yi Vitamin:

• Ẹfọ. Nipa ara wọn, wọnyi awọn ọja ba wa gan wulo, niwon ti won ni a orisirisi ti awọn miiran vitamin. Retinol ati carotene ri ni Karooti, owo, elegede, alawọ ewe alubosa ki o si parsley.
• Unrẹrẹ. Awọn ti wọn wa ni o wa apples, apricots, àjàrà ati melon.
• Berries. Olodi pẹlu Vitamin A ṣẹẹri ati Buckthorn, ati elegede.
• Fun warà ati fun wara awọn ọja. O le wa ni woye awọn ekan ipara, warankasi ati wara.
• Ẹyin, adie ẹyin apo, eran malu ẹdọ, ẹja egbin ati eja epo.

Awọn lilo ti awọn wọnyi awọn ọja yoo ran dabobo ara re lati kan aini ti Vitamin A. Health - ni julọ pataki ohun ni aye, ki o nilo lati wo awọn u.

okunfa ti

Ni ọpọlọpọ igba, aibojumu onje tabi kan ti o muna onje le di a fa ti iṣẹlẹ ti hypovitaminosis A. Children jìya aisan igba nitori diathesis. Ni afikun, awọn na ti awọn ara ti tun le ja si a aito ti retinol ati carotene.

Aini ti yi Vitamin nyorisi si idagbasoke ti gbẹ oju dídùn. Ati awọn ti o, ni Tan, ni wọpọ fa ti ifọju. Ni afikun, Vitamin ese - orisun kan ti tọjọ ti ogbo.

A ti itoju le dide nigba ti a eniyan agbara chutochnuyu oṣuwọn ti Vitamin ati arun si tun han. Ki o si awọn fa ti wa ni kan ti o ṣẹ ti awọn ara ti gbigb'oorun. Retinol ti nwọ awọn ara sugbon ti wa ni ko gba nitori isoro ti ẹdọ tabi biliary ọna. Nibẹ ni o wa meji orisi ti okunfa: exogenous ati idagbasoke laarin. Ni igba akọkọ ti jẹmọ si awọn ita igbese ti undesirable ifosiwewe, ati awọn keji - pẹlu awọn isoro inu awọn ara.

aisan

Ami ti Vitamin A aipe jẹ oyimbo kan pupo, ki a ro ni akọkọ eyi. Aini retinol fi ninu hihan wrinkles, tọjọ ti ogbo ti awọn awọ-ara, dandruff. Ọkan ninu awọn julọ idaṣẹ aisan ni "night ifọju", afihan ailagbara lati ri ninu okunkun. Ni afikun, nibẹ ni dryness ti awọn awọ-ara, irorẹ, ehín ilera ni deteriorating.

Àpẹẹrẹ ti Vitamin A Vitamin ese ninu awọn ọmọde wa ni characterized nipasẹ kekere ni ajesara ipele, awọ-ifọju, rirẹ, ni itara, ki o si a slowdown ni idagba. Aini ti carotene ati retinol igba fa awọn iṣoro pẹlu awọn ifun. Ni obirin, o le jẹ obo ogbara, ati awọn ọkunrin yoo koju isoro ti incontinence ati aini ti okó. Ni toje igba miran, Vitamin aipe nyorisi si idagbasoke ti ẹdọfóró akàn, pneumonia, ati anm. Ni eyikeyi nla, o yẹ ki o kan si ko niyanju lati olukoni ọjọgbọn iranlọwọ, ara-itọju ni akọkọ aisan.

ipele hypovitaminosis

Àpẹẹrẹ aini ti retinol wa ni oyimbo Oniruuru ati kọọkan eniyan leyo. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa mẹta gbogboogbo ipo ti Vitamin A aipe:

1. Ni igba akọkọ ti ipele ti wa ni characterized nipa motiyo functioning ti ara inu awọn ara, eyiti o nyorisi lati kekere ti ṣiṣe, ati motiyo ni ajesara. Eniyan di prone si orisirisi awọn virus ati àkóràn. Fun yi lati mọ pataki lati gbe jade yàrá iwadi dokita.
2. Awọn ipele keji ti wa ni asọye nipa awọn niwaju visual aisan ti o han bi abajade ti aini ti awọn eroja. Nibi ti o bẹrẹ lati se agbekale ni arun na.
3. Lori kẹta ipele, nwọn wipe, nigba ti o wa ni kan ni pipe aini ti vitamin, tabi nibẹ ni o wa awọn iṣoro pẹlu awọn oniwe-lẹsẹsẹ pẹlu. Ni idi eyi, to sese iru arun nigba ti Vitamin A aipe, eyi ti o le olukoni ni itoju nikan lẹhin àgbáye retinol ati carotene.

Lo ninu oogun

Vitamin A ti wa ni ogun ti nipasẹ awọn dokita, nigbati nwọn mọ pe ara rẹ jẹ ko to. Retinol ti wa ni niyanju ninu awọn wọnyi igba:

• arun ti awọn ara ati ki o mucous tanna, gẹgẹ bi awọn dermatitis, thrush et al.;
• awọn iṣoro pẹlu wiwo ara nigba pẹ ise ni kọmputa rẹ;
• ibaje si awọn ara.

Ni ọpọlọpọ igba awọn gbigba ipalemo ti Vitamin A jẹ apakan ti eka itọju ailera Eleto ni yiyo a arun. Paapa actively o ti lo ni awọn itọju ti arun ti abẹnu ara ti. Wọn ti wa ni tun ni ogun lati se atunse awọn aini ti irin ninu ara. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe awọn retinol akoonu da lori iye ti irin.

àyẹwò

Bi tẹlẹ darukọ, nigbati awọn igba akọkọ ti aisan yẹ ki o ri a dokita. Nibi ni ibeere Daju: si ohun ti gangan? O da lori aisan ti o ti a ri. Ti o ba ti a eniyan ni o ni irora tabi die ninu ikun, yẹ ki o wa kọ si a gastroenterologist. Ti o ba ni awọn išoro pẹlu wiwo ajo nilo lati kan si alagbawo ohun ophthalmologist. Sugbon ni irú ti ara isoro (fun ohunkohun ti idi) a gun opopona si a dermatologist.

Gbogbo ti awọn wọnyi amoye, ona kan tabi miiran, oju ni won asa pẹlu hypovitaminosis. Lati daradara iwadii ni arun, o jẹ pataki lati ayewo awọn alaisan akọkọ. Ni ibamu si awọn esi ti maa n ogun ti ẹjẹ kemistri ati ophthalmoscopic ilana. Ni ibamu si awọn esi ti awọn wọnyi ẹrọ dokita gba gbogbo awọn data ki o si diagnoses. O yẹ ki o wa woye wipe awọn iṣeeṣe ti aṣiṣe jẹ oyimbo ga, bi beriberi aisan ni lqkan pẹlu àpẹẹrẹ kan ti a ti ogun ti awọn miiran arun.

arun itọju

O yẹ ki o wa woye lẹsẹkẹsẹ ti o jẹ ko pataki lati se idaduro awọn Ipari ti vitamin ninu ara. Ọpọlọpọ awọn eniyan ro pe o ni dara, nwọn wipe, nigbamii bẹrẹ lati jẹ, ki o si jẹ ki o jẹ. Eleyi jẹ taa ti ko tọ. Ipinle ti Vitamin aipe le ja si pataki to gaju. Akọkọ ti gbogbo ni wakan arun itọju yẹ ki o wa ti gbe jade lati kun retinol. Itoju Vitamin A aipe ṣe ni orisirisi ona:

1. Awọn ọtun onje. A gbọdọ bẹrẹ lati lo awọn ọja pẹlu kan to ga ogorun ti retinol.
2. Oogun. Eleyi ailera wa ni tesiwaju fun diẹ ọsẹ, bi ofin, soke si oṣu kan. Vitamin A awọn afikun ti wa ni ti oniṣowo leyo, ti o da lori awọn ipele ti ni arun na.
3. Itoju ti miiran arun. Vitamin aipe nyorisi si orisirisi arun, soke si Onkoloji. Nitorina, a le gbiyanju lati se imukuro awon arun ni lati se wọn lati sese.

Sibẹsibẹ, awọn igbehin ọna ti o jẹ ko šee igbọkanle ti o tọ, bi sibẹsibẹ a so wipe o isanpada fun aini vitamin, ati ki o nikan ki o si lati bẹrẹ a pataki itọju.

Ti oogun ọja ti o ni retinol, le mọ iyatọ "Undevit" "Complivit" "Geksavit" ati "Vitrum". Ohun elo ti awọn wọnyi medicaments yara awọn replenishment ti vitamin ninu ara. Wọn ti wa ni yàn fun alaisan ti o wa ni lagbara lati je kan iwontunwonsi ona. Ni gbogbo awọn miiran ipo, onisegun so lati wo pẹlu awọn aisan pẹlu pataki awọn ounjẹ.

idena

Ni o daju, ohun gbogbo ni o rọrun. Fun ohun ti o jẹ Vitamin ese? Eleyi ti aipe vitamin ninu ara. Lati yago fun eyi, o nilo lati je onjẹ ti o ni awọn kan ara ti awọn wọnyi eroja. Ẹfọ, unrẹrẹ, ewebe ati eyin yẹ ki o wa bayi ni onje ti kọọkan kọọkan. Won ni ko nikan lati Vitamin A, ṣugbọn awọn miiran ẹgbẹ ti Organic orisirisi agbo ogun ti o ni a rere ni ipa lori ara.

Ti o ba ti a eniyan ni o ni ko ni anfani lati je wọnyi onjẹ, tabi ti o ko ni fẹ wọn, o ti wa ni niyanju lati ya oloro. Awọn loke oogun ni o wa bojumu fun mimu ohun yẹ ipele ti retinol. Onisegun igba so mu "Aevit" tabi a multivitamin.

igbelaruge

Gaju ti Vitamin A aipe jẹ ko gan ìtùnú. Pẹ aini ti retinol ati carotene nyorisi si arun ti ara ati awọn ọna šiše idalọwọduro oni-iye. Ni o wa siwaju sii seese lati wa ni ayẹwo ifọju, dermatitis le se agbekale akàn. Lati dabobo lodi si eyi, o nilo lati se atẹle wọn onje.

Lori erin ti akọkọ àpẹẹrẹ ko le wa ni fi pa àbẹwò dokita. Awọn isoro, eyi ti o ni akọkọ kokan dabi frivolous, o le se agbekale sinu kan ilera ewu. Die ninu awọn inu agbegbe le awọn iṣọrọ tan sinu akàn ti awọn ti oronro, ati apeere ti iru kan tobi iye. Ki o nilo lati ni ife ara rẹ ati gbogbo ona ti ona lati dabobo o lodi si awọn ingress ti kokoro arun ati àkóràn.