Pupa ilosoke yoo ran awọn wọnyi ohunelo.

Ọpọlọpọ awọn eniyan kerora pe won ni a kekere pupa ipele. Bawo ni lati mu pupa?

Yi majemu ni a npe ni ẹjẹ, tabi ẹjẹ. Ni kekere awọn ipele ti ẹjẹ pupa atẹgun rù agbara ti wa ni din ku. Eleyi nyorisi si kan isalẹ ti ijẹ-ilana ninu ara, bi daradara bi ara agbara. Ni ẹjẹ, awọn heartbeat di sii loorekoore, ajesara n dinku, nibẹ ni a ọkàn kùn ati awọn àpẹẹrẹ ti gbogboogbo ailera. Awọn ifilelẹ ti awọn iṣẹ ti irin - ni awọn ọkọ ti atẹgun ninu ẹjẹ, bi daradara bi awọn oniwe-ifijiṣẹ si gbogbo eda eniyan ara. Ensaemusi ti o ni irin, ti wa ni lowo ni mimu awọn ma eto, synthesize tairodu homonu. Awọn drawback ti yi ano ni ara le ja si ẹjẹ tabi ẹjẹ.

Low pupa ipele kan ninu awọn ẹjẹ diẹ seese lati ṣẹlẹ bi kan abajade ti awọn ipo tabi awọn arun ti o fa dara gbigba ti awọn irin. O le jẹ onibaje arun, darato, ti tẹlẹ jaundice, iredodo sii lakọkọ, niwon ni isẹ. Ja si ẹjẹ ati wiwaba onibaje ẹjẹ, ṣẹlẹ nipasẹ kan orisirisi ti ikun arun (gastritis, ọgbẹ, diverticulosis ti awọn esophagus, onibaje hemorrhoids). Awọn ewu Ẹgbẹ tun ni obirin ti o ti ṣẹ eje ọmọ; aboyun; obirin pẹlu endometriosis; odo, bi ni puberty ni odo lo pupo ti irin; awọn ọkunrin ti o ti wa ni npe ni eru ti ara idaraya; ẹjẹ oluranlowo; agbalagba enia; vegetarians nitori awọn irin lati ọgbin onjẹ digested Elo buru ju ti eran awọn ọja.

Awọn julọ ti iwa ami ti a aini ti irin ninu ara jẹ nigbagbogbo tutu extremities - ọwọ ati ẹsẹ, pọ ifamọ si tutu, gan loorekoore ati ki o pẹ òtútù. On ẹjẹ le fihan gbẹ ara pallor sheets, wo inu ni awọn igun ti awọn ẹnu, isoro mì omi ati ki o ri to ounje.

Ohun ti o wa ni ọna lati mu pupa? Ni igba akọkọ ti ohun lati san ifojusi si onje. Ni onje yẹ ki o wa ni kà continuously bi wọnyi:

- Pẹlu kan aito awọn pupa le se alekun awọn oniwe-omi, o gbọdọ wa ni deede run;

- Awọn ọja ti o ni awọn to iron: apo, eja, dudu akara, oatmeal, soy, awọn ewa, oriṣi ewe, dill, parsley, apples, Peaches. Gbogbo ti awọn wọnyi awọn ọja ran lati mu ẹjẹ pupa ki o si mu awọn tairodu ẹṣẹ.

- Foods ti o ni Vitamin C: unrẹrẹ ati ẹfọ. Vitamin C iranlọwọ fun awọn ara fa irin. Ati ni o daju o yoo fa ilosoke ninu ẹjẹ pupa.

- oogun eweko. Fun apẹẹrẹ, Buckwheat ododo, ti won nilo lati wa ni brewed bi kan tii. A dara ona lati gbé pupa ni o wa ni leaves, wá ati stems ti awọn dandelion, ni awọn fọọmu ti oje, tincture.

Ti o ba fẹ lati gbin pupa, le koju mejeji awọn ti ibile ati awọn eniyan oogun. Lati ọjọ, awọn pupa ilosoke ni rorun to. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana ti o fa igbega ti ẹjẹ pupa ati ki o wulo fun awọn mejeeji awọn agbalagba ati omode bakanna. Eyi ni ọkan ninu awon ilana: mu kan gilasi ti awọn idapo ti soke ibadi ni owuro lori ohun ṣofo Ìyọnu, fi si o lẹmọọn oje, ọkan teaspoon ti oyin. Awọn ọmọde lati mu idaji kan gilasi, ati awọn agbalagba - 1 ago. Porridge boiled omi, fi si o ororo, parsley ati awọn miiran ewebe, si dahùn o tabi alabapade. Ṣugbọn awọn porridge yẹ ki o wa suga-free. Ni ninu awọn akojọ diẹ igba jero ati Buckwheat. Lati Oríṣiríṣi porridge, o le fi wọn raisins, elegede. O le Cook a gidigidi wulo oje: Ya 270 giramu ti karọọti oje ki o si fi si o 30 giramu ti fennel oje. Onisegun so pe awọn itoju ati idena ti ẹjẹ le wa ni gbe jade nipa lilo pataki kan egbogi onje. Eniyan fun ọjọ kan gbọdọ wa ni gba lati 15 si 30 milligrams ti irin lati ounje. Awọn pataki ano ti yi ni malu ati ẹran ẹlẹdẹ ẹdọ, Tọki ati ehoro eran, eran malu ahọn, oatmeal ati ki o Buckwheat groats, Peaches, blueberries, pomegranate.

Pupa ilosoke tun le lo awọn oogun, sugbon yi ni ṣe nikan lori ogun.