Personal o tenilorun: awọn agbekale ati awọn won observance

Ipilẹ tenilorun ni ibere gbogbo lodidi obi dubulẹ ninu awọn ọmọ pada ni awọn ọjọ nigbati awọn ọmọ wẹwẹ ra. Boya unreasonable kọọkan ti o dabi yeye, sugbon ni akoko kanna reasonable baba ati iya fi fun ọmọ wọn igba, wọnyi eyi ti won yoo gbe Elo to gun, alara ati ki o dara ni pipa ju ti o ba ti nwọn bikita awọn ti o rọrun, ni apapọ, awọn ofin.

Kí ni ìtumọ ti o tenilorun? Po ọkunrin ṣọwọn ro nipa o, ni o daju, ni oni awujo ati awọn idi kekere kan. Ṣugbọn awọn arinrin-ajo ti awọn ti o ti kọja sehin tenilorun iye ro lori wọn ara ninu egan, unfamiliar pẹlu awọn aseyori ti ọlaju. Ni o daju, sise omi - ìṣòro. Ṣugbọn bi ọpọlọpọ awọn eniyan ti ku lati gbagbe awọn itọsọna wọnyi.

Ohun ti o wa ninu awọn ẹni o tenilorun

Awọn ofin ti ara ẹni o tenilorun, bi daradara bi awọn ofin ti ni opopona, ko ni gbogbo ẹranko eniyan se. Ati paapa ti o ba nkankan dabi odd tabi ye "nipa definition", o jẹ tọ leti wipe awọn wọnyi "itumo" ni o wa ti o yatọ. Ati awọn ti o mọ gangan ohun ti o jẹ pataki lati fa fifalẹ ki o to crossings fun pedestrians tabi w awọn oke ẹsẹ ṣaaju ki o to onje, ko ni o daju pe o jẹ o kan bi kedere si ẹnikan (ati awọn ti o jẹ ko wulo ti o jẹ aarun ẹranko).

Ki awọn kanna kan si awọn Erongba ti "ti ara ẹni o tenilorun"? Akọkọ ti gbogbo, ko si bi yeye, laala apapo ti opolo ati ti ara. Ati awọn mejeeji akitiyan gbodo wa ni isokan, ati awọn ti o ni bayi ọpọlọpọ awọn eniyan ranti nikan nipa awọn ti ara akitiyan, ati pe awọn ọpọlọ igara si tun nilo, ọpọlọpọ awọn gbagbe.

Dara ounje ti wa ni tun commonly tọka si bi dietetics. Ati awọn ti o ni ni yi apa ati ni ti ara ẹni o tenilorun. Lẹhin ti gbogbo, ti o da lori awọn ounje ati ilera, ati išẹ. Ìşọn - yi kan si egeb ti a ni ilera igbesi aye (gbimo). Sugbon ni akoko kanna - ati tenilorun. Ati nipa awọn iyokù ko ba gbagbe, biotilejepe o ti gbà nipa ọpọlọpọ awọn ti awọn iyokù jẹ ko wulo. Ati awọn ala eniyan ranti nikan nigbati awọn isoro bẹrẹ pẹlu rẹ, ati sun daradara - jẹ tun lãrin ti ara ti ara ẹni o tenilorun. Ati ki o kan tobi ara ti eniyan ro wipe ilera - ni yi nikan ni ti nw ti ara.

mọ ara

Daradara ti o ba ti o ti wa ni di lori ọpọlọpọ awọn bodily ti nw, a yoo bẹrẹ. Wẹ, w ki o si wẹ, o si deede ati daradara. Ati ki o ko nikan ara, awọn irun gbọdọ jẹ mọ pẹlu. Sẹyìn view je wipe lati w rẹ irun siwaju sii ju igba lẹẹkan ọsẹ kan, o jẹ ipalara si awọn irun ara. Ki o jẹ wère! Modern shampoos wa ni oyimbo dara ani fun ojoojumọ wíwẹtàbí. Ni idọti ori - wẹ, ki o si ma ko san ifojusi si ikorira. Roth - ẹnu fun arun, ki o jẹ pataki lati fẹlẹ rẹ eyin lẹmeji ọjọ kan, ati 10 aaya ati 2-3 iṣẹju. Eekanna tun nilo itoju, ti o ba ti o ko ba fẹ lati ri bi ọrẹ rẹ swoon ti "ibusun" lori awọn ọwọ ati ẹsẹ.

o mọ aṣọ

Akọkọ ti gbogbo, abotele, o jẹ sunmọ si ara. Paapa ti o ba o ko ba le we (fun apẹẹrẹ, ninu awọn ipolongo), ni o kere mi, Mo wa binu, owo ati a T-shirt (obinrin version - awọn ikọmu jẹ lori awọn akojọ). Ani ninu ailaju ipo ti o jẹ ṣee ṣe lati mo daju ti o dara ti ara ẹni o tenilorun eniyan. Ni ipari, ti o jẹ ninu rẹ ti o dara ju anfani!

Ilera ati Society

Awọn ofin ti awujo ati ti ara ẹni itoju, ni opo, pekinreki. O tikalararẹ ro ni ko gidigidi dídùn to gun lori alaja tókàn si awọn smelly ati alaimọ eniyan. Bẹẹni, ati awọn nọmba ti germs lori o yoo ro ti o ba wa ju. Nítorí náà, kekere kan oôkoô - ati siwaju iwadi gigienistiku o ko ba nilo.

O le, dajudaju, disparage cleanliness awọn ibeere. Sugbon ni o tọ? Mọ - o jẹ wulo fun ilera, ati awọn eniyan yoo ko itiju kuro.