Ọna ọna Shichko-Bates: apejuwe ati awọn agbeyewo

Ni ibẹrẹ ọdun karẹhin, aye gbọ gbolohun asọye kan ti dokita oju Amerika ti o jẹ William Bates ṣe. Ni ibamu si i, iranran le ṣee pada ni eyikeyi ọjọ ori. Ni idi eyi, ko si ye lati ṣe igbasilẹ si lilo awọn ọna opani ati awọn oogun. Ni ibamu si Bates, fun eyi o to lati ṣe awọn adaṣe pataki. Ophthalmologist olokiki ti ṣe agbekalẹ ọna ti ara rẹ, eyi ti o fun laaye lati mu iranran pada. Ọna yi ti o tẹle ni iṣawari gbaye-gbale ni awọn ipinle kakiri aye. Titi di isisiyi, ọna yii ko ti gba ifasilẹ osise. Ṣugbọn, sibẹsibẹ, o jẹ lilo nipasẹ ọpọlọpọ awọn eniyan, nireti lati mu oju wọn dara sii.

Awọn alailẹgbẹ ti Bates

Nitorina a ti ṣeto eniyan naa, pe o nifẹ lati de opin idojukọ, lai ṣe awọn iṣoro pataki fun eyi. Eyi ni idi ti o fi n ṣe alagbara pupọ, ṣugbọn ni akoko kanna, awọn imọ-ẹrọ to munadoko ti o ni ifojusi pẹlu gbogbo awọn ẹya-ara ti iṣẹ-ṣiṣe eniyan ni a ndagbasoke. Bakan naa ni a le sọ nipa ọna ọna Bates. O si lọ nipasẹ ọna ti ilọsiwaju nitori awọn ti o tẹle ara ti iṣeduro ilera ilera ti ara.

Ilọsiwaju ti o dara julọ ni ọna Shichko. Awọn ifọrọwọrọ lori itọsọna ti ara-siseto gba awọn ipo-to ga julọ ti awọn olumulo. Onimọ-ijinlẹ-imọ-imọ-imọran-ara-ẹni Gennady Aleksandrovich Shichko ni onkọwe ti awọn iṣẹ pupọ lori sisọ awọn iwa buburu. Ninu ọkan ninu awọn iṣẹ rẹ, o ṣepọ ọna rẹ pẹlu ọna ilana Bates. Ni akọkọ iṣan, o dabi pe onimọ ijinle sayensi ti ṣiṣẹ ni iru iṣẹ tuntun. Sibẹsibẹ, iyipada awọn iwo oju-ara ipalara ti o wulo ati iṣẹ ni Bates. Fun apẹẹrẹ, oju ibanujẹ, ninu ero ti oludari Amẹrika, gbọdọ rọpo nipasẹ isinmi, ati awọn ti o ni nkan to nipọn - loorekoore, bbl Lati eyi a le pari (ni ibamu si awọn Bates) pe ọpọlọpọ awọn imuduro ti aṣa ati awọn iwa ihuwasi ipalara ti o ni ibatan.

Ọna ti Shichko ni kiakia di gbajumo laarin awọn ti o fẹ lati mu iranran deede pada ni ọna abayọ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi mọ ọ pe o munadoko, ilana rẹ si jẹ orisun fun sisilẹ awọn imọran to ti ni ilọsiwaju titun.

Awọn ọmọ ẹyìn yi ẹkọ di VG Zhdanov, ati NN Afonin. Ninu awọn iṣẹ wọn, wọn darapo darapo aami-ọna ti awọn imupọ meji, eyi ti a pe ni ọna Shichko-Bates. Idahun lori pinpin awọn ọna wọnyi, sọ idojuru ti ilana imularada ni mẹjọ si mẹwa.

Awọn agbekale agbekale ti ọna Bates

Onilẹgun ophthalmologist kan ti o mọ ni orilẹ-ede Amẹrika gbe siwaju pe o wa ni ibugbe nitori agbara ti awọn iṣan oju lori eyeball. Ijẹrisi yii n tako awọn imọran ti oogun iwosan, eyiti o ṣe akiyesi pe ilana yii ṣee ṣe nikan pẹlu iyipada ninu iṣiro ti awọn lẹnsi.

Gegebi Bates sọ, idinku ninu iranran kii ṣe nitori ifarahan ti awọn ẹya ara ẹni. O ti ni nkan ṣe pẹlu ipo aifọwọyi kan. Ni idi eyi, gbogbo iru iṣọn-ẹjẹ, jẹ ibanujẹ tabi astigmatism, strabismus tabi oju-ijinlẹ, ni irufẹ iṣaro-ara rẹ. Ni iru eyi, ifarabalẹ to dara le ni ipa itọju.

Gegebi Bates sọ, oju eye ko ni ipa lati wo ohun kan. Eyi ṣee ṣe nitori aisi aiyede ninu awọn isan. Kini yoo ṣẹlẹ ti a ba ṣe igbiyanju lati ṣe ayẹwo ohun kan pẹlu ohun elo ti awọn igbiyanju kan? Nigbana ni awọn iṣan oju ojiji. Ti ilana yii ba waye ni igbagbogbo, lẹhinna eyeball ba n yọ abuku. O ti wa ni awọn ami iṣan. Bi abajade, oju npadanu apẹrẹ atilẹba rẹ ko si le mu pada rẹ paapaa ti ko ba si ye lati wo. Ni gbolohun miran, Bates sọ pe eniyan ti o ni ojuju ko dara ni nigbagbogbo ni ipo iṣoro ti o ko ni akiyesi.

Lati mu oju iranran deede pada, olutọju ophthalmologist kan ti o mọye gidigidi rọ awọn alaisan rẹ lati ma ṣe ṣi awọn gilaasi. Lẹhinna, ninu ero rẹ, bi o tilẹ jẹ pe wọn mu ilọsiwaju ti aye yika ṣetọju, wọn mu ibanujẹ naa pọ sii. Eyi maa n pọn ẹjẹ sii si oju ati pe o pọju awọn ohun-elo ti a ṣe ayẹwo.

Awọn ẹkọ ti a nṣe ni aaye ti ophthalmology patapata kọju ilana ti Bates, ti o dabaa tun pada si iranran laisi awọn gilaasi. Ṣugbọn idaraya deede, ti a gbekalẹ nipasẹ oṣedọmọ ophthalmologist, ti o funni ni esi to dara julọ. Ilana ti imuse wọn ni a ṣe ayẹwo ni apejuwe ninu iwe kan ti Bates kọ.

Bẹẹni, ọna yii ko ni atilẹyin nipasẹ oogun oogun. Dọkita naa le ṣe alaye fun awọn gilaasi alaisan rẹ ati ki o ṣe iṣeduro lilo awọn afikun awọn ounjẹ pẹlu awọn blueberries. Ko si ile-iṣẹ ti o ga julọ fun iṣelọpọ awọn gilaasi, awọn ifarahan ati atunṣe iranwo laser yoo gba pẹlu awọn iṣeduro lati tunju iranran deede ni ọna abayọ, ti kii ṣe oògùn.

Ẹkọ ti ọna Shichko-Bates

Awọn ọna ti pada sipo iranlowo, ti a ṣe iṣeduro nipasẹ oludakẹgbẹ Amẹrika kan, ni a ṣe atunṣe nigbagbogbo. Nitorina, laipe ọna ọna Shichko-Bates jẹ gidigidi gbajumo. O actively nse ni tani ti ara ati mathematiki sáyẹnsì, ati awujo alapon VG Zhdanov.

Ilana Shichko-Bates dide nigbati awọn itọnisọna meji ṣọkan. O wa ninu imọran ti o munadoko ti ologun ti Amẹrika ati ọna ti imularada ti a pese nipasẹ imọ-ara-ẹni. Eyi jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe okunfa ẹya-ara àkóbá gbogbo awọn adaṣe ti a ṣe.

Ọna Shichko tumọ si pa awọn igbasilẹ kan ni awọn wakati aṣalẹ. A ṣe awọn gbolohun wọnyi ni awọn gbolohun, pẹlu iranlọwọ ti eyi ti ipile eto igbesi aye tuntun ti alaisan, eyiti o fun laaye lati ṣe atunṣe ilera, paapaa iranran, ni a ṣẹda.
Ọlọhun ti o ni imọ-imọran ti o mọye julọ ṣe awari iṣẹlẹ ti iparun awọn eto ipalara ninu ala lẹhin ti eniyan kọ awọn gbolohun ara ẹni. Ọna Shichko da lori ipa lori aifọwọyi ti alaisan nipa ọrọ naa ti o kọ. Lẹhinna, o jẹ diẹ munadoko ju ohun ti a ti gbọ, sọ tabi ka. Awọn eto ti o yẹ ninu ọran yii gbọdọ jẹ awọn gbolohun pipe lai awọn itọku. Lẹhin ti o ṣafikun iwe-kikọ, a beere alaisan naa lati ṣe ọkan ninu awọn adaṣe Bates - ọpẹ. Lẹhinna, nini awọn oju isinmi, o ṣe pataki lati lọ si ibusun.

Ọna Shichko-Bates "Gbigba iran" VG. Zhdanov ṣe apẹrẹ ni awọn kika. O bẹrẹ si rin irin-ajo pẹlu awọn iṣẹ ni gbogbo orilẹ-ede, funni ni itọju fun awọn ẹmi ati ipalara, iṣiro irun ati ọpọlọpọ aisan miiran, ati awọn iwa buburu.

Awọn adaṣe fun awọn oju

Ọpọlọpọ ninu wa lo akoko pupọ ni ibojuwo kọmputa, kii ṣe nipasẹ gbigbọri ti o mọ nipa rirẹ oju. Lati mu iranran pada, o nilo lati ṣe iyipada wahala ti opolo. Iranran ti o dara lai si isinmi ko le wa ni fipamọ. Ati nibi ilana Bates yoo wa si igbala. Olokiki ophthalmologist adaṣe apẹrẹ fun kọọkan iru ti iran àìpéye. Lilo ọna ọna Shichko-Bates, awọn adaṣe le ṣee ṣe ati ipilẹ. Wọn ṣe iranlọwọ pẹlu gbogbo orisi pathology.

Palming

Eyi jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ipilẹ ti a ṣe nipasẹ Bates. A ṣe iṣeduro lati ṣe e ni igbagbogbo bi o ti ṣee. Eleyi jẹ otitọ paapa ti awon asiko nigbati mo lero bani oju. Nilo ọpẹ kan ati ṣaaju ki o to akoko sisun. Ti ṣe idaraya fun igba diẹ (iṣẹju mẹta si marun). Nigba ti a ba gbe e lọ si ọpẹ ti ile gbọdọ dubulẹ niwaju oju wa, ko ṣe titẹ wọn. Awọn ika ọwọ ti wa ni wiwọn ni wiwọn ki imọlẹ ki o le wọ inu paapaa nipasẹ iwọn kekere. Nigba idaraya, ko yẹ ki o jẹ ipalara ti ara.

Awọn ami-ọpẹ ni a ṣe iṣeduro lati koju si ara wọn titi ti wọn ko ni gbona. Nigba gbigbọn niwaju awọn oju oju ti o yẹ ki o jẹ apoti dudu kan. O yoo han nikan nigbati okan ati ara ba wa ni idaduro. Lati ṣe aṣeyọri ipo yii, o nilo lati ranti ohun ti o dudu. O tun le ṣojumọ lori isunmi rẹ, ti o nfun oṣuwọn èrò ti o to ọgọrun.

Ni ibẹrẹ ti ọpẹ, laiṣe, awọn aworan imọlẹ yoo han niwaju oju rẹ. Wọn tọka aiverexcitation. O ṣe pataki lati wo awọ dudu kan ti yoo yipo si awọn ibi-ina. Eyi yoo sinmi iṣan lagbara.

Awọn iranti

Eyi jẹ ipilẹ idaraya miiran ti o ni idagbasoke nipasẹ Bates. Awọn iranti igbadun daradara mu awọn isan oju ati eniyan psyche dun. O le ronu nipa awọ ayanfẹ rẹ ati nipa irin-ajo ti o wuni.

Duro oju ati psyche yoo ran awọ alawọ ewe. Bakannaa, o le ranti awọn nọmba tabi lẹta ni dudu.

Wiwo nipa ero

Eyi ni idaraya akọkọ ti ilana ilana Bates. Nigbati o ba ṣe o, iwọ yoo ko nilo lati ranti nkan nikan, ṣugbọn tun lati firanṣẹ. Iru ifọwọyi yii le ṣee ṣe pẹlu awọn ọrọ. Lati ṣe eyi, a ṣe iṣeduro lati gbe iwe ti funfun ti o mọ patapata, lẹhinna ni irora kọwe si ori rẹ, fifi aaye kan si opin. Siwaju si aami ami ifamisi yii yoo jẹ pataki lati ṣe iyokuro, gbigbe si ori iwe ti o ni imọran.

Yipada

Eleyi jẹ awọn ti o kẹhin ti awọn ipilẹ awọn adaṣe Bates ọna. O jẹ ọna kan ti ọpẹ. Labẹ awọn ọpẹ ti awọn oju ti a ti ni oju yẹ ki o wa ni die-die ni igba diẹ, lẹhinna ṣi silẹ. Lẹhinna lẹhinna, ọwọ ti wa ni kuro. Awọn oju gbọdọ wa ni pipade. Nigbamii, o ni lati fá ori rẹ si oke ati ni oke ati si ọtun ati osi. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu ẹjẹ pada. Lẹhin eyini, o yẹ ki o gba ẹmi mimi ati fifun ni kiakia.

Awọn agbeka wọnyi yoo gba awọn ounjẹ ati awọn atẹgun lati ṣafọ awọn cones wiwo ni oju-oju awọn oju, eyi ti o ni idalori fun imọlẹ imọlẹ. Ti o ni idi ti lẹhin ti o ti lọ kuro ni ọpẹ, awọn awọ ti agbegbe ti o wa ni ayika yi di juicier.

Darapọ awọn imuposi

Ni ero ti V.G. Zhdanov, atunṣe imudaniloju ti iran jẹ ṣee ṣe pẹlu itọju atunṣe deede awọn ifarahan ara ẹni ati idaraya ti Bates. Ni ọjọ keje, awọn alaisan bẹrẹ lati ṣe laisi awọn gilaasi.

Ọna Shichko "Imupadabọ iranwo", ninu ohun elo ti awọn Bates ti ṣe, o mu awọn idahun pupọ. Diẹ ninu awọn gbagbọ pe ko ṣe atilẹyin atunṣe iranwo. Awọn ọna ti awọn ayẹwo Shichko jẹ patapata idakeji. Fun awọn eniyan kan, o di ọna kan si iranran ti o dara.

Ọna Shichko, pẹlu ọna Bates, le mu abajade rere wá, ṣugbọn irọrun rẹ da lori ọpọlọpọ awọn okunfa. Lara wọn ni awọn wọnyi:

1. Okunfa. Ni ti nla, ti o ba awọn iran ti wa ni dinku nitori wahala ati awọn oju be ti wa ni ko yi pada, a ni anfani lati mu pada iran lilo yi ilana jẹ gidigidi ga.

2. suggestibility. Eniyan yoo ni aye ti o pọju lati tun pada ni iranran gẹgẹbi ilana Shichko-Bates, ti o ba ni imọran si abajade.

3. Ifẹ ati eto eto. Ko si ohun ti yoo ṣẹlẹ ti o ko ba ṣe ohunkohun. Awọn igbiyanju ti o ṣe nikan yoo mu abajade ti o fẹ. Ati lati ṣe atunṣe iranran naa yoo nilo lati ni ifojusi pẹlu iṣeduro.

Awọn Bates idaraya ati ọna Ṣikko ti iranran, ti ko ba ni kikun pada, lẹhinna ni o kere pupọ dara si i.

Imukuro igbẹkẹle taba

Gbogbo eniyan ti o nmu taba ni o kere ma nro nipa bi o ṣe le fi awọn siga silẹ. Ati nibi ọna ọna Shichko le wa si igbala. Mimu, gẹgẹbi onisẹpọ ọkan ti o mọye, jẹ igbẹkẹle ti ko si ẹniti o le fi agbara mu eniyan lati yọ kuro, ayafi fun ara rẹ. Ọna rẹ Shichko ti dagba ni ọdun mẹtala. Sisọ siga siga pẹlu lilo ọna yii kii yoo nira. Eniyan yẹ ki o tọ gbogbo ipa rẹ si iparun ara ẹni. Ni awọn ọrọ miiran, alaisan nilo lati ṣe ọpọlọpọ iṣẹ lile. Wiwa eniyan ati ayika ita yoo di agbara afikun. Ti o ba lo ọna Shichko lati dawọ sigaga, lẹhinna o nilo lati lọ nipasẹ awọn ipo pupọ:

- Imọye ti ifarahan pathology ni igbẹkẹle si taba ati igbasilẹ ipinnu lati pinnu lati yọ kuro;
- Igbekale awọn ifarahan ninu ilana fifun siga;
- gbigbasilẹ ipo ibanujẹ rẹ ni akọsilẹ pataki kan;
- Ṣiṣe awọn igbeyewo pataki ti o da lori iwadi ti awọn ami-idaniloju ẹni kọọkan ati eto lori gbigbe awọn siga;
- titẹ awọn esi ti o wa ninu iwe ito iṣẹlẹ ojojumọ ni oriṣi awọn akọsilẹ ti afihan iyipada ninu igbesi aye lẹhin ti o ti yọkuro afẹsodi ti nicotine.

Imukuro ọti oti

Gennady Shichko ati ọna rẹ ti awọn ọmuti ti n ṣafẹri laisi idinku lati ṣiṣẹ ati laisi awọn oogun jẹ imọran ni awọn agbegbe kan. Onimọ ijinle sayensi jẹ psychologist, ni afikun, o jẹ oludije ti imọ-ẹkọ ti imọ-ara. Shichko ṣiṣẹ gẹgẹbi oluwadi ọlọgbọn ni Ibi Iwadi Iwadi ti Isegun. Onisẹpọ-ọkan ni o fun eto yii ju ọdun 30 lọ ninu aye rẹ. Ni asiko yii o kowe nọmba awọn iṣẹ ijinle sayensi, pẹlu monograph lori awọn awoṣe ti o wa ni idiyele, pẹlu iṣẹ lori eto ifihan agbara keji ati awọn ilana rẹ.

Lati ṣe awọn ọmuti ati awọn ọti-lile, ọna ọna ti o ni idagbasoke nipasẹ Shichko. Iwe ti o ti ṣe apejuwe rẹ funni ni imọran ọna ti o ṣe pataki lati yọ igbekele yii kuro.

Ni ibamu si Shichko, ilo ọti-lile kii ṣe arun kan. Eniyan ti o ni iwulo ti mimu ọti jẹ ẹni ti a pese. Ọna Shichko ti ọti-alemi kii ṣe itọju, ṣugbọn isẹ ti ẹkọ. Ati pe ko jẹ ohun iyanu pe psychologist pe awọn olutẹtisi alaisan rẹ.

Ilana ti sisẹ iwa buburu kan lati inu iwe ibeere kan bẹrẹ. Eyi fi aaye gba wa lọwọ lati ṣe ifarahan ẹnikan ti o sunmọ si ẹni kọọkan. Ni afikun, ni ọna ti awọn iṣaro ati awọn iranti, ẹniti nmu ọti bẹrẹ si mọ diẹ si ipo rẹ.

Pato pataki ti a so si awọn ojojumọ, eyi ti o kun ki o ti lọ si ibusun tun faye gba o lati da mimu. Ọna ti Shichko da lori agbara ti iṣelọpọ ti ọpọlọ lati koju. Onisẹmọọmọ eniyan ni idagbasoke iṣiro eniyan mimu si ọti-lile. Ni akoko kanna o gbiyanju lati rii daju pe ikilọ ọti jẹ fun alaisan naa ko ṣe pataki.

Yiyo idiwọ fun oti jẹ ipele akọkọ ti iṣẹ. Iṣẹ-ṣiṣe ti o tẹle ni lati yi iwa pada si ọti-oti. O nilo fun awọn ohun mimu ti o lagbara ninu eniyan le ko ni, ati ọti-alemi ko padanu nibikibi. Fun imularada ikẹhin, o jẹ dandan lati pa ipalara ti n gba awọn ohun mimu ti o ni oti. Alaisan ni akoko kanna ni gbogbo awọn ọna-ẹkọ iwadi ti o ṣafihan otitọ nipa ọti-lile, bakanna bi ipa rẹ lori ara eniyan ati lori awujọ. Alaye ti a gba ni o yẹ ki o wa ni titelọ nipa fifi iwe-iranti kan pamọ. Nikan ninu ọran yii, eniyan yoo ronu awọn otitọ ti a gbekalẹ fun u, ṣe akiyesi wọn ki o si rii daju wipe iwa ipalara jẹ asan. Ni igbakanna kanna, ero ti o nilo lati ṣe igbesi aye ti o ni ọna ti o dara julọ yoo di alagbara siwaju sii.

O yẹ ki o sọ pe awọn esi ti ọna yi jẹ nìkan iyanu. Paapa awọn ọti-waini ti o nira julọ, ti a ko ṣe iranlọwọ nipasẹ awọn ọna miiran ti itọju, dawọ mimu lẹhin ọjọ mẹwa.

Gbagbe afikun poun

Ni awọn ọdun 70 ti o kẹhin orundun, awọn oludaniloju Amẹrika fun igba akọkọ ti a lo gẹgẹbi ọna ominira fun ikẹkọ ara-ẹni fun idibajẹ pipadanu. Erongba rẹ ni lati ni ipa lori ero-ara ẹni-ara eniyan lati ṣe daradara siwaju sii ati ni kiakia woye iwa iṣesi titun.

Shichko ọna fun àdánù làìpẹ ni iru si wipe ti salaye loke. O employs a pupo ti awon eniyan ni lati le din awọn oniwe-àdánù. Ohun ti o jẹ lodi ti yi ilana? Ni ibamu si psychologists, overeating, insufficient isimi, ati aini ti idaraya ni o wa ko kan buburu isesi. Awọn wọnyi ni awọn sise, laanu, bẹrẹ lati wọ awọn ohun kikọ stereotype ihuwasi. Ọpọlọpọ awọn iran ti awọn eniyan ni awọn èrońgbà eto lati ya root, awọn lodi ti eyi ti a ti overeating, ranpe lori ijoko, ati awọn imukuro ti ara ìṣákun. Awọn ara ile adayeba lenu si awon isesi ni apọju. Xo ti awọn afikun kilos le nikan reprogramming awọn èrońgbà.

Ni ibùgbé ọna a pupo ti awon eniyan lati padanu àdánù jẹ gidigidi soro. Eleyi nilo willpower. Shichko ọna fun ọdun àdánù je a jara ti awọn adaṣe. Wọn ti wa ni gbogbo Eleto ni sese awọn ẹni kọọkan ká willpower. Awọn ilana ni bi wọnyi. Awọn alaisan yoo fun ara kan awọn pipaṣẹ. O nilo lati o lati ṣe bẹ, bi o ti se tẹẹrẹ ni ilera eniyan. "Gbasilẹ" pipaṣẹ sinu èrońgbà, ati awọn ti o ba ti o ti wa ni tun ni iye igba, o yoo "nu" stereotype "diẹ ki o si jẹ kere si lati gbe." Bi awọn kan abajade, yi a eniyan ká ihuwasi, ati awọn afikun àdánù yoo lọ kuro nipa ara wọn.

Shichko woye wipe awọn ikolu lori awọn èrońgbà okan yoo jẹ Elo diẹ munadoko ti o ba ti o ti wa ni ti gbe jade ki o ti lọ si ibusun ati titaji soke li owurọ wakati. Nigba asiko yi, awọn imoye jẹ ipalọlọ ati ki o nibẹ ni a anfani lati de ọdọ jade si gan ogbun ti psyche. Ise ofin yoo nilo lati ni ibamu pẹlu ni gidi aye. Bi o ba pinnu lati ṣiṣe ninu awọn aje, jẹ daju lati se o, ti o ba a ya fun ara awọn ofin lori idinku ti ounje gbigbemi, o yoo esan din iye ti lo awọn ọja.

Pẹlu ti o dara visual Iro ti awọn igbejade le ti wa ni pese sile pẹlu awọn aworan afihan gbogbo ngbero sise ti yoo ja si a tẹẹrẹ nọmba rẹ. Abajade ọrọ yoo nilo lati "mu" lẹhin titaji soke ati ki o ti lọ si ibusun.