Ohun ti lati ya ìşọmọbí "lati ori" ati bi o lati se irora?

Orififo ni wọpọ dídùn. O ti wa ni o lagbara ti a gun akoko lati majele ọkunrin kan ká aye. Ni yi article, imọran yoo wa fun, eyi ti pese akọkọ iranlowo si ara re ati ohun ti "lati ori" to ya ìşọmọbí.

Okunfa ati awọn eya

Orififo le šẹlẹ nitori:

1. Foliteji. Awọn eniyan kan lara ohun intense, ṣigọgọ, aching irora. Waye o kun ni rirẹ, a gun duro ni ohun korọrun si ipo ati nipa ti opolo nmu wahala.
2. Migraine. Characterized nipa àìdá throbbing irora ninu awọn iwaju tabi oriṣa. Ma de pelu ríru, ìgbagbogbo, dizziness.
3. Ga ẹjẹ titẹ. Waye nigbati hypotension tabi, Lọna, haipatensonu.

Ni eyikeyi nla, o gbọdọ wá ọjọgbọn iranlọwọ. Niwon orififo le wa ni mu nipa a léwu.

Ju lati toju efori: First iranlowo

Ti o ba wa ni ile, akọkọ ohun die-die ṣii window lati gba alabapade air ti tẹ yara. Gba diẹ ninu awọn orun fun ọgbọn iṣẹju. Diẹ le ṣee ṣe lati sinmi itura compress, pataki adaṣe tabi ifọwọra ni awọn oriṣa ati ọrun isan. Ti eyi ko ba ran, fun awọn iderun ti irora ya awọn aporó ti o ni awọn paracetamol, aspirin tabi ibuprofen. Sugbon ko abuse oloro. Ṣi o jẹ ṣee ṣe lati so awọn olomo spazmalitik. Fun apẹẹrẹ, lati ran awọn oògùn "papaverine", "Buscopan" tabi "No-spa" pẹlu a orififo. Ranti! Ya oogun bi directed.

Wàláà "lati ori" nigba oyun, onisegun ma ko so. Ṣugbọn ti o ba ti irora jẹ unbearable, o le ya awọn oògùn "Tsitramon" ni iwonba abere. Sugbon ko ni eyikeyi ọna ọja ti o ni aspirin tabi Nurofen analgin. Ti o ba ti o ba ni iriri loorekoore tabi pẹ efori, ki o si kan si dọkita rẹ lẹsẹkẹsẹ. O yoo mọ awọn fa ti, o si mu a jara ti igbeyewo ati juwe awọn ọtun egbogi "lati ori".

awọn eniyan àbínibí

Ko nikan wàláà ni anfani lati se imukuro a orififo. O le lo egboigi teas. Tú sinu kan eiyan kan tablespoon ti aniisi, berries, cranberries ati raspberries, fi oju iya rẹ ati awọn stepmother, ati Linden. Kun gbogbo awọn ife ti farabale omi. Ta ku mẹdogun iseju. Igara nipasẹ cheesecloth. Mu gbona.

idena

Ti o ba ti wa ni plagued nipa loorekoore efori, onisegun le so lati pa a pataki ojojumọ. O akqsilc alaye nipa ounje gbigbemi, ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, orun ati ile ati ise ọrọ. Women nigba oṣu nilo lati gba itoju ti won ilera. Lẹhin ti gbogbo, hormonal ayipada ni ipa awọn iṣẹlẹ ti efori. Awọn data lori ibẹrẹ ati opin ti awọn eje ọmọ jẹ tun pataki lati fi wọn ni a ojojumọ. Lati se orififo wọnyi igbe. Je mẹta si ni igba marun ni kekere ipin. Lati dabobo rẹ orun, jẹ daju lati gba to sun. Ni akoko kanna, dùbúlẹ ki o si duro soke. Diẹ igba ni ìmọ air, rìn, lọ ni fun gymnastics. Yẹra ni eni lara ipo. Ya itoju ko lati abuse oti ati siga. O tun le mu efori. Kiyesi mode ati awọn ti o ko ba nilo eyikeyi ìşọmọbí "lati ori".

Duro ni ilera!