Ogede bi digested ninu awọn eniyan Ìyọnu?

Ogede - kan gan ni ilera eso, ti oogun-ini ti o ti wa ni igba ti a lo ninu oogun. Pelu awọn ga caloric akoonu ti awọn ọja, ti o ni awọn oludoti ti wa ni rọọrun o gba si ara. Ni afikun, awọn ogede ni a eka ti vitamin.

Bi o gun ogede digested ninu awọn eniyan Ìyọnu

Ogede ni a eso, lẹsẹsẹ, lati Daijesti ti o ni akoko, bi eyikeyi miiran eso. ọja processing akoko ninu awọn eniyan Ìyọnu jẹ ko siwaju sii ju 40 iṣẹju, ṣugbọn ti o ba jẹ immature, o pọ nipa 10-15 iṣẹju.

Ṣugbọn ranti pe bananas - o soro lati Ìyọnu ounje. Ki nwọn ki o assimilated yiyara jáni si pa kekere ati awọn ege lenu wọn daradara.

Ti o ba ti o ba wa ni ńlá kan àìpẹ ti awọn wọnyi unrẹrẹ, ki o si san ifojusi si awọn lenu ti awọn Ifun lẹhin ti agbara. bloating tabi heartburn tunmọ si wipe o nilo lati idinwo awọn bananas ni onje. Ti o ba fẹ lati joko lori ogede onje, jẹ daju lati kan si alagbawo pẹlu kan nutritionist, niwon o jẹ aimọ bi ara rẹ yoo fesi si iru rẹ laipete. Onisegun ma ko so patapata nibẹ jẹ nikan kan ni irú ti ọja, ati ki o kan ogede lewu ti o ba ti je ni Kolopin titobi.

Ti o dara ju Àṣà fun Ifẹ

Jẹ ká sọ o igba ra nkan kan ti eso, bi a ogede. Bawo ni lati Daijesti ti o ni Ìyọnu, o mọ, ṣugbọn ti o ba ko mo bi lati yan awọn de ki bi lati dẹrọ rẹ ara ti ounjẹ ilana. Lati ṣe eyi, tẹle awọn ofin:

• Yan eso ti o ni esan ko pọn.
• Maa ko ra alawọ ewe bananas.
• Maa ko ra bananas, eyi ti bajẹ awọ.

Bi o gun ogede digested ni Ìyọnu, ati ki o jẹ ti o gbẹkẹle lori awọn okunfa, bi njẹ kekere-didara ọja entails slowing lẹsẹsẹ, heartburn ati bloating.

Rere-ini ti bananas

Kọọkan eniyan ti wa ni ya, ni kete ti tọ a ogede. Bawo ni lati Daijesti eso, diẹ eniyan wa ni nife ninu, nitori gbogbo eniyan sanwo ifojusi si awọn dun lenu. Nitootọ, yi jẹ ọkan ninu awọn diẹ igba ibi ti awọn ọja jẹ ko nikan ti nhu, sugbon tun wulo. Rere-ini ti bananas o wa:

• Onje tio dara iye. Ti o ba wa ni o nšišẹ ni iṣẹ, o ko ba ni akoko fun a ni kikun ipanu, ki o si wá si iranlowo ti a ogede. Elo ti wa ni digested ni Ìyọnu ti awọn eso, ninu apere yi ko ni pataki. O ṣe pataki ki ogede saturate ara rẹ pẹlu agbara fun igba pipẹ, nitori ni 100 g ti ọja ni 90 kcal.
• Ogede ni opolopo ti vitamin E ati D.
• Eso daradara saturates awọn ara pẹlu potasiomu.
• Ogede jẹ ọlọrọ ni soda, irawọ owurọ ati kalisiomu.
• Awọn ọja sipo ti iṣelọpọ ninu ara-ọmọ.
• Awọn eso ni fere ko si okun, ki o jẹ ailewu fun eniyan ti o ti laipe jiya kan pataki isẹ.

Nitori awọn rere awọn agbara ti eso rẹ ife ọjọgbọn elere. O ti wa ni igba ni ninu rẹ onje ti wa ni eniyan ti o ti ní abẹ, bi daradara bi awon eniyan ti o joko lori ounjẹ. Sibẹsibẹ, ogede ni o ni kan awọn nọmba ti drawbacks. Ti won nilo lati mo gbogbo eniyan.

Contraindications

Fun eso ti ko le je ni Kolopin titobi, ogede je. Bi o Elo ọja ti wa ni digested ninu awọn Ìyọnu, o ti mọ tẹlẹ. Ṣugbọn ẹniti o ti wa ni contraindicated? Idiwọn ni nkan ṣe pẹlu awọn ẹni kọọkan abuda kan ti awọn eniyan ara. Nítorí náà, si awọn shortcomings ti ogede ni:

• Awọn eso ti wa ni muna leewọ lati lo fun awon eniyan na lati àtọgbẹ. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe bananas ni awọn kan ti o tobi iye ti carbohydrates, ati awọn agbara ti won iye jẹ gidigidi ga.
• Nitori ti awọn ga kalori onjẹ ti o fẹ lati ni ihamọ eniyan ti o wa apọju.
• Kekere awọn ọmọ wẹwẹ pẹlu idunnu jẹ bananas, sugbon laanu, won ko le fi ikoko labẹ 3 ọdun atijọ. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe awọn eso ko ba ko dagba ni agbegbe wa, ki fun wa afefe, won ni o wa ajeeji. Children ká ara le aggressively woye awọn wọnyi unrẹrẹ.
• Bananas igbelaruge ti o nnipọn sii ẹjẹ, ki eniyan pẹlu iṣọn-okan arun jẹ nyara undesirable lati lo wọn lai lo a dokita.

Awọn wọnyi ni alailanfani ti wa ni dinku si ni otitọ wipe o le jẹ awọn eso, ṣugbọn jẹ daju lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita. Ti o ba ti o ba wa ni kan ni ilera eniyan, ti o jẹ bananas ni Kolopin titobi. Ṣugbọn ranti nipa awọn ṣee ṣe manifestation ti inira aati.

Ohun ti o nilo lati mo nipa bananas

O ti gun a ti mọ awon mon nipa wọnyi iyanu eso. Won le yi iwa si bananas. Nítorí náà, ohun ti o nilo lati mọ:

• Ojoojumọ agbara ti 1 ogede mu ṣiṣe, se iṣesi ati significantly din rirẹ.
• Unrẹrẹ ti wa ni igba ti a lo fun awọn itọju ti ikun arun.
• Ti o ba ti a eniyan ti wa ni bori onigba- tabi dysentery, shredded ogede eso iranlọwọ ninu itọju.
• O ti wa ni scientifically fihan wipe bananas ni a õrùn ipa lori awọn eniyan aifọkanbalẹ eto.
• Eso ni anfani lati mu potency ninu awọn ọkunrin.
• Dayabetik ẹsẹ adaijina le ti wa ni mu, ti o ba ti won ti wa ni fi ge eso ewe bananas.

Eleyi jẹ ko gbogbo rere ise ti ogede. O fẹ wa ni ya, sugbon ko si kere ti pluses ni o ni Peeli ti awọn eso.

About a ogede Peeli

Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati wo fun alaye lori awọn ogede ti ko nira, ṣugbọn o fee ẹnikẹni mọ pé Peeli tun ni o ni iyanu-ini:

• Ṣe a poultice ti a ogede Peeli lati din orififo ti migraine.
• Ga ẹjẹ titẹ? A decoction ti awọn Peeli le ran.
• Ni irú ti Burns waye a ogede Peeli si ibi ti ibaje si ni akojọpọ ẹgbẹ.
• Ègbé warts ni o wa soro lati toju, ṣugbọn ti o ba dè to awọn awọ ara ti ẹsẹ ati ki o duro kan diẹ ọjọ, yi ọna ti yoo so esi.

Lori yi igba, awọn ogede le ti wa ni a npe ni iwongba ti iyanu eso, nitori kò si ti o jẹ ko superfluous. Awọn ọja jẹ ko nikan ti nhu, sugbon tun gan wulo, bi yi apapo jẹ toje.

Nitorina, ogede wa ni niyanju lati jẹ ti o ba ti o ba ko ni contraindications. Ṣugbọn onisegun igba gba kan lopin nọmba ti awọn lilo ti yi eso ani ninu awọn niwaju arun.