O nilo lati mọ ohun ti ko le ṣee ṣe nigba oṣu!

Ohun ti o wa "wọnyi ọjọ" ni odomobirin, nwọn kò mọ nikan ni fairer ibalopo, sugbon o tun awọn ọkunrin. Malaise, irora ati die - yi jẹ otitọ oṣu satẹlaiti. Sugbon o jẹ gbọgán ni asiko yi gbọdọ jẹ bi fara bi o ti ṣee lati se atẹle wọn ilera ni ibere lati se ilolu. Ki o ko le ṣee ṣe nigba oṣu?

ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe

Ni awọn ọjọ ti oṣu to odomobirin o ti wa ni niyanju lati refrain lati eyikeyi ara ṣiṣe. Awọn ara ni o ni lati sinmi, ati eyikeyi foliteji le fa apoju isẹ. Gbígbé eru ohun, lati wa ni npe ni awọn idaraya ati amọdaju ti ohun elo ti ni idinamọ. Ti o ba ti o ko ba le kọ yi, ki o si ni o kere o yẹ ki a fà sẹhin ni akọkọ 2-3 ọjọ, nigbati copious.

ibalopo aye

Ọpọlọpọ awọn obirin ni ife lati kópa ninu timotimo ajosepo nigba oṣu. Eleyi jẹ ko yanilenu - daradara-produced girisi ọrun di diẹ kókó, mu libido. Pelu awọn unpleasant wònyí ati abariwon abe ara ti a alabaṣepọ, obirin ṣọ ko si padanu ni anfani lati gba awọn ga ojuami ti idunnu, eyi ti o jẹ soro lati se aseyori ni arinrin ọjọ. Sibẹsibẹ, onisegun so lati postpone ibalopo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe titi ti o kẹhin ọjọ ti oṣu. Excess wahala le ja si arun ti awọn ibisi ara ti. Ni afikun, ni akoko yi obinrin kan yẹ gan-finni bojuto awọn tenilorun ati lori dada ti a kòfẹ le wa kokoro arun, o le ja si ikolu. Nítorí náà, ohun ti ko le ṣee ṣe oṣu - ni lati tẹ sinu ohun timotimo ibasepo ni ibẹrẹ ọjọ ati laisi a rọba idaabobo.

wíwẹtàbí

Bi darukọ loke, a obinrin yẹ ki o tẹle awọn tenilorun ni "wọnyi ọjọ." Paapa lewu ni odo ni ìmọ omi ati ni baluwe. Orisirisi kokoro arun wa ni anfani lati penetrate sinu obo ati fa igbona. Ti a ba foju ofin yi, o yẹ ki o ko ki o si Iyanu idi ti awọn odomobirin oṣu irora.

overheating

Sọrọ nipa ohun ti ko le ṣee ṣe nigba oṣu, o yẹ ki o wa woye wipe ninu awọn ọjọ ti wa ni muna ewọ lati overheat. Eleyi jẹ paapa otito ese ati ikun. Nitorina o jẹ pataki lati ifesi a ibewo si wẹ ki o si iwẹ. Yọọda nikan gbona omi igo lati irora ti o le wa ni fi lori Ìyọnu.

awọn eniyan dígí

Niwon igba atijọ, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ami, jẹmọ si oṣu. Awọn wọpọ ninu awọn wọnyi ni a wiwọle lori ọdọọdun si esin oriṣa. O daju wipe awọn obirin ni asiko yi "ni idọti", ati ti o ba jẹ lati be a mimọ ibi, o yoo wa ni jiya nipa Oluwa.

ẹwa

Sibẹsibẹ ti ko le ṣee ṣe nigba oṣu - ni lati dai rẹ irun, ṣe a perm ati awọn miiran ifọwọyi pẹlu irun. Atunṣeto hormonal ipele le ja si oyimbo airotẹlẹ gaju ni awọn fọọmu ti bajẹ irun ara tabi irun awọ ewe. Yẹra duro ati ki o solarium.

ilera

O ti wa ni ko niyanju nigba ti oṣu lati gbe jade orisirisi mosi, pẹlu yiyọ ti eyin. Ti o ba tẹle gbogbo awọn ofin, ki o si ilera yoo ma wa ni awọn iwuwasi, sugbon "wọnyi ọjọ" yoo ṣe lai ju Elo isonu ti ẹjẹ ati ara.