Mo ti le wọ ga ki igigirisẹ nigba oyun?

Bata - ọkan ninu awọn julọ wá lẹhin awọn ẹya ẹrọ fun awon obirin. Ati nigbati ifẹ igba wò diẹ ni ẹwà rẹ ju fun irorun. Bi fun ga ki igigirisẹ, o jẹ sa lati sọ pé buburu lati wọ wọn - ti o ba wa daju lati ri ni aṣọ ti gbogbo obinrin iru bata. Njagun fun wọn kò waye, ni afikun, ti won fi iwontunwonsi malu ati ẹsẹ ibalopo afilọ mọnran. Ṣugbọn ti o ba obirin le wọ ga ki igigirisẹ nigba oyun? Ṣe o ailewu? Jẹ ká gbiyanju lati ri ohun idahun si yi dabi ẹnipe o rọrun ibeere!

Oyun - julọ jẹ ipalara ati awọn ẹdun ipele ni a obirin aye. O je ko to gun nikan ati ki o gbọdọ gba itoju ti awọn kekere aye ti o gbooro ni o. Rẹ agbeka ti wa ni ko fi aala, ṣugbọn pele jẹ pataki. Bawo ni lati parowa fun obirin ti o wa ni gbiyanju lati nigbagbogbo tẹle njagun, ti awọn ga ki igigirisẹ nigba oyun - yi ni ko kan ti o dara agutan? Dajudaju, nibẹ ni o wa idi ti o dara to! Jẹ ká akojopo diẹ ninu awọn ti awọn gaju ti o le ja si ni ga ki igigirisẹ nigba oyun:

• Àìdá irora ninu awọn pada: nrin ninu awọn bata nigbagbogbo fi opin si dọgbadọgba ti awọn ara. eda eniyan iduro, duro lori ilẹ, nigbati awọn atampako ati igigirisẹ ti wa ni deedee lori kanna ila, ni julọ adayeba. Sibẹsibẹ, nigbati a aboyun obinrin ni awọn igigirisẹ, aarin ti walẹ ti wa ni sẹ o si fi kun nmu fifuye lori ọpa ẹhin. Ẹsẹ tun jiya lati afikun àdánù nitori O ti wa ni ko nikan obinrin, sugbon o tun awọn ọmọde. Isan ati isan wa ni nà lati ṣe yara fun awọn dagba oyun, yori lati se afehinti ohun irora nigba ibẹrẹ ipo ti oyun. Ga igigirisẹ wọn arawa ati ki o le ṣe oyimbo unbearable.

• Ìrora ni pada: nibẹ ni o wa seese ni aboyun obirin ti o lo lati wọ asiko bata. Isalẹ pada jẹ tẹlẹ labẹ àìdá igara nigba oyun. Wọ ga ki igigirisẹ le fa excruciating irora ni isalẹ pada ki o si oke ese.

• Isoro pẹlu awọn sciatic nafu, julọ igba ni nkan ṣe pẹlu ti ewu nla iriri. Wọ ga ki igigirisẹ ni asiko yi le isẹ aggravate awọn ipo. Awọn sciatic nafu bẹrẹ ni isalẹ pada ki o si isalẹ awọn pada ti awọn ẹsẹ si isalẹ. Rin ni ga ki igigirisẹ le fa nmu titẹ lori rẹ. A nafu iredodo ti o le ja si pataki ilolu nigba oyun, ko lai ọpa-disiki bibajẹ. Aisan: pricking aibale okan ninu awọn ese, a sisun aibale okan ninu isalẹ pada ki o si buttocks, numbness ninu rẹ ẹsẹ, sciatica.

• Ni afikun, ga ki igigirisẹ nigba oyun le ja si wiwu ti awọn ankles.

• Ati nipari, nitori ti wọ iru bata ile jẹ ni kan ibakan ohun orin, eyi ti o le fa miscarriage.

Ni yi iyi, awọn recommendation ti awọn onisegun kedere tọkasi awọn dandan ijusile ti ga ki igigirisẹ fun awọn expectant iya. Lẹhin ti gbogbo, ninu ohun miiran, won ba wa gidigidi ewu nla, ati awọn sile le paapaa ja si iku ti awọn oyun. Nitorina o jẹ dara lati se idinwo won ifẹ lẹwa aye titi ti omo ti wa ni a bi. O le yipada si a itura ga ki igigirisẹ ni akọkọ osu lẹhin ibi, ati ki o nikan ti o ba ti wa ni saba si lilo wọn! Sugbon ni akoko ti mẹrìndińlógún ni ṣiṣe lati wọ alapin, itura bata ti dabobo ẹsẹ rẹ daradara. O ti wa ni dara lati wa ni alaisan, ṣugbọn lati se itoju ilera ti ara wọn ati awọn unborn ọmọ.