Mo ti jáwọ siga: sele lojo iwaju

Taba - o ko nkan ti a eniyan nilo fun a deede aye. Siga ni o wa ipalara si wa ilera, ma ṣe jẹ ki a se agbekale deede, ko gba laaye lati gbadun aye. Sayensi ti fihan wipe ani ọkan siga ọjọ kan le fa ara ipalara nla.

Ni a tele nigbagbogbo kan buburu complexion, ofeefee eyin ati ika, lati eyikeyi ti ara ìṣákun o bẹrẹ aile mi kanlẹ. Awọn siga eniyan lara korọrun ni ibiti ibi ti siga ti ni idinamọ. O si di aifọkanbalẹ, irritable, o han isoro ti o wa ni jẹmọ si ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan.

Idi, ki o si, opolopo awon eniyan tesiwaju lati mu siga o tile ti won mọ awọn ewu ti taba fere gbogbo (dúpẹ ise Ijoba fun Ilera!)? Ọpọlọpọ awọn ni o wa ko lagbara, ati diẹ ninu awọn wa ni o kan bẹru ohun ti ṣẹlẹ pẹlu awọn ọkunrin lẹhin ti o olodun-siga. Awọn gaju, dajudaju, eyiti ko, sugbon ti won wa ni ko nigbagbogbo odi. Mo n lilọ si opolopo awon eniyan ti o fẹ lati olodun-siga ti wa ni ti o wa titi nikan lori odi iigbeyin ati ki o rere ero nipa awọn kere. Ki ni o? Ati Yato si, o yoo ko aseyori ọkan ti o nikan ro nipa awọn buburu. Gaju - ni ko o kan nkan ti o mú wa titun italaya.

Mo ti jáwọ siga: sele lojo iwaju odi

Bẹẹni, ko si ọkan yoo jiyan pẹlu o daju wipe lati olodun-siga jẹ gan lile, ati pe ọkunrin lẹhin ti fifun ni soke taba yoo lero oyimbo buburu. Ohun ẹru ti o ṣẹlẹ si awọn ti o olodun-siga? Awọn gaju le jẹ yatọ nibi. ti won ti wa ni gbogbo bakan jẹmọ si ni otitọ wipe ara ko le ni oye idi ti o ti lojiji ni opin ni nkan (eroja taba), si eyi ti o ti saba, bi daradara bi awọn o daju wipe, kíkọ siga, a eniyan kọ ni akoko kanna ati lati kakoy- ti ara ti aye re. Ni awọn keji nla, awọn isoro ni odasaka àkóbá, sugbon o jẹ gidigidi to ṣe pataki. Siga - kan awọn irubo, eyi ti o fun ọpọlọpọ jẹ ohun ti o significant: akọkọ siga li owurọ, Friday siga, diẹ ninu awọn eniyan ti wa ni ṣiṣẹ gan lile nikan lori ise won nitori nwọn fẹ lati ṣe ohun gbogbo ni kiakia ati ki o gba kuro lori a ẹfin Bireki. Maa ko gbagbe wipe olodun-siga lonakona yi awujo Circle.

Eniyan npadanu ara ti aye re ki o si yi di irritable. Eleyi irritability ti wa ni aggravated nipa o daju wipe awọn ara nilo titun kan iwọn lilo ti eroja taba. Bẹẹni, o jẹ gidigidi, gan idiwọ, ṣugbọn yi gbọdọ wa ni ja. Ko a ẹṣẹ ninu apere yi lati asegbeyin ti si pataki irinṣẹ ti o le ran lati se imukuro ko nikan ni Ọlọ, sugbon tun miiran unpleasant gaju ni nkan ṣe pẹlu fifun soke tobacco. Chewing gomu, abulẹ ati Elo siwaju sii - gbogbo awọn yi mu ki o rọrun pupọ, "kikan".

Ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbo wipe o ko ba le olodun-siga ati ki o padanu àdánù (tabi ni o kere ko si sunmọ sanra). Ẽṣe ti won ro bẹ? Ọpọlọpọ awọn gbagbo wipe quitting siga, awọn gaju ti eyi ti a ba nibi, ko le ba awọn nọmba rẹ. Awon eniyan wa ni igboya pẹlu awọn daju wipe awọn cessation ni eniyan ti iṣelọpọ ti baje, o si wà ni iwaju ti fullness. O ni gbogbo ọrọ isọkusọ. Ni ọpọlọpọ igba, a eniyan ni ohunkohun ti ko tọ si pẹlu awọn ti iṣelọpọ ko ni waye ati awọn eniyan gba sanra nigba ti fifun soke siga fun awọn ẹri ti idi ti won ti wa ni gbiyanju lati ropo "smokes" ounje. Awon ti o olodun-siga to ounje yẹ ki o le ṣe mu gan-finni. Nibi, o le jẹ ṣiṣe lati ri ara diẹ ninu awọn iṣẹ aṣenọju ti yoo ran lati gba distracted ati ki o gbagbe.

Awọn gaju yẹ ki o wa ni Wọn, ati insomnia, eyi ti o le di kan gan ńlá isoro. Le sa lati o pẹlu iranlọwọ ti Vitamin ati ina sedatives ati hypnotics.

Mo ti jáwọ siga: sele lojo iwaju rere

Mo ti jáwọ siga laipe koju si di deede awọ, oju rẹ bẹrẹ lati tàn. Disappears halitosis ati lati aso ati irun. Gan laipe disappears Àiìtó ìmí, ati idaraya ko si ohun to ya a pupo ti akitiyan. Lori akoko, a eniyan di kere irritable ati siwaju sii iwontunwonsi, rẹ aifọkanbalẹ eto pada si deede. Gan laipe, ni kan diẹ igba lati din o ṣeeṣe ti okan kolu, bi daradara bi hihan ti eyikeyi akàn.

Mo ro pe awọn rere ipa ninu apere yi gidigidi outweigh awọn odi iigbeyin. Nítorí ro nipa boya lati tesiwaju siga.