Mi ojoojumọ baraku

Awọn anfani ti a ti tọ akoonu ọjọ mode, scientifically fihan. Ohun ti wa ni to wa ni yi Erongba? Eleyi, dajudaju, awọn ibere ti ise, isimi, ounje, orun ati bẹ lori. Ni ayika yẹ ki o wa awọn akoko. Idi ti ṣe ti o? Ni akọkọ ibi, ni ibere wipe ara bẹrẹ lati sise bi laisiyonu. Mi ojoojumọ baraku mu ki o ṣee ṣe lati lo gbogbo awọn ti o pọju ti ara wa.

Idagbasoke ti a ìmúdàgba sample ni a iwulo igba fun iru agbekale bi "ojoojumọ baraku." Eleyi stereotype jẹ nkankan bi a eto ti iloniniye reflexes. Enia, fun igba pipẹ wọnyi kan ti o muna baraku, maa olubwon lo lati o ati ki o atunse awọn eto. Eyikeyi iyapa ti awọn oniwe-Bireki.

Ngbe ipo ati awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn ọjọgbọn iṣẹ, kọọkan ti wa ti o yatọ si. O ko le o kan wá soke pẹlu awọn pipe mode ti awọn ọjọ, eyi ti yoo ipele ti gbogbo ni ẹẹkan. O nilo a ti ara ẹni ona.

Ni loje soke ni ilana pataki lati tẹle awọn ofin. A Pupo ti wọn. Ṣaaju laarin awọn wọnyi, boya, o jẹ pe ohun gbogbo yẹ ki o ṣee ṣe ni nitori akoko.

A ni kikun joko nipa rhythmic sokesile: awọn ilu ni ni okan, awọn ala ti rọpo nipa wakefulness, ebi satiety rọpo. Awọn ifilelẹ ti awọn ẹya-ara ti yi ni irú ti ilana jẹ repeatable. Alternation ni akoko ti awọn orisirisi ara ti a npe ni biorhythm iṣẹ ipinle. Dajudaju, gbogbo awọn biorhythms ti ngbe oganisimu ni o wa interrelated ati interdependent.

Gbogbo awọn iṣẹ ti ara wa ni ona kan tabi miiran, ti sopọ mọ si agbara inawo. Kọọkan ti abẹnu eto ara mu soke fun o ni kan ni akoko kan.

Sayensi beere wipe awọn ti o pọju agbara ti eniyan le ri lati mẹwa ninu awọn owurọ titi di ọsangangan. Lẹhin ti gbígbé ti wa ni declining. Nigbamii ti jinde le ti wa ni šakiyesi lati mẹrin ni Friday. O tun na wakati meji. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe awọn isan wa ni Elo alailagbara ni owurọ ju ni aṣalẹ.

Nibẹ ni o wa eniyan ti o di operable nikan ni owuro tabi ni aṣalẹ. Fun awọn akoko, o ni o ni kekere tabi ko si iye. A ti wa ni sọrọ nipa enia ti a lo lati pe larks, àdaba pe, owls. Fun awọn owls, ti o ni, si awon ti o sise ni alẹ, julọ igba ni asoju ti Creative ise-oojo, ni awọn eya ti larks maa n gba osise ati ilu iranṣẹ. Àdaba ti wa ni ri kere igba.

Ise ni alẹ ni ko wulo, nitori awọn ara ni o ni lati na afikun ologun to nìkan duro ṣọnà. Si fo lati owls ati larks pada ni soro, sugbon si tun ṣee ṣe.

Ẹnikẹni ti o fe lati gbe igba pipẹ ati ki o nigbagbogbo wa ni ilera, yẹ ki o bojuto kan adayeba ati ki o rọrun aye. Dajudaju, o ti wa ni rọ lati sun daradara. Ṣiṣe mode ti awọn ọjọ, ti o ba wa ni akọkọ ibi, a yẹ ki o wa ni irin-nipasẹ bi Elo akoko ti o le fi si sun. Ni pato, o jẹ ohun ti o to mẹjọ wakati. Bi o Elo dara lati kan lọ si ibusun? Laarin mẹsan ati mọkanla wakati kẹsan ni aṣalẹ. Ọpọlọpọ awọn ma ko lọ si orun, nitori aṣalẹ nšišẹ pẹlu diẹ ninu awọn ile chores tabi ise. Ni pato, o ni ko si idi lati ko lọ si ibusun lori akoko - Elo dara to ji soke ni kutukutu ati ki o ṣe ohun gbogbo ni owuro.

O ko ba fẹ lati lọ si ibusun tete? O ko ni pataki! Lọ nigbamii, sugbon nigbagbogbo ni akoko kanna. Eleyi tun kan si owurọ ijidide.

ọjọ agbalagba mode tabi awọn akeko gbọdọ wa ni gbe jade ninu awọn apejuwe. Ohun ti o nilo lati mo nipa onje? Nibi, ju, gbogbo leyo. Gba, ti ẹnikan fe lati padanu àdánù, nigba ti awon miran, lori awọn ilodi si, lati bọsipọ. Diẹ ninu awọn elere ani ni lati je ounje gbogbo meji wakati. Atejade yii ti wa ni ti o dara ju sísọ pẹlu a dietician.

Ohun miiran ti wa ni ojoojumọ baraku? Maa ko gbagbe nipa awọn rin, Idanilaraya, ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọrẹ. O jẹ ko pataki fun nkankan lati se idinwo ara mi. Gbà mi, awọn mode ti awọn ọjọ - o ko kan alagbeka, sugbon a ni kikun-fledged ẹyaapakankan fun awọn igbesi aye.