Major ami ti gbona-mọnamọna. akọkọ iranlowo

A Pupo ti awọn eniyan ni ife awọn gbona sultry ojo, si sunmọ ni idunnu lati oorun. Ẹnikan, lori awọn ilodi si, o ko le duro, ki o si ma lo ooru ninu iboji. Sibẹsibẹ, mejeeji ni o wa se ni ewu ti nini lu.

Ooru ọpọlọ - kan pataki isoro ti o waye nitori si nmu overheating ti awọn ara. Ami gbona-mọnamọna characterized nipa onikiakia ooru iran lakọkọ pẹlu igbakana dinku tabi slowing ooru ninu ara. Yi lasan le šẹlẹ ko nikan ni gbona oorun, sugbon tun ni awọn wẹ, awọn iwẹ, nigba ti ṣiṣẹ ninu awọn ìsọ, a ijabọ Jam. O le wa ni šẹlẹ nipasẹ ti ara ìṣákun tabi aini ti ito ninu ara.

Ni awọn ni ibẹrẹ ni asiko ti awọn majemu ti awọn ara ti o jẹ pataki lati wo awọn awọn jade fun awọn ami ti ooru exhaustion tabi harbinger aisan. Oyimbo igba ara wa ni anfani lati dara ara rẹ si awọn ti o fẹ otutu iye. Sugbon ni diẹ ninu awọn ayidayida yi ni ko ṣee, ati awọn ara bẹrẹ lati dehydrate, disrupted awọn ilana ti sweating. Paapa pataki ni o wa ni ewu ifosiwewe ni awọn ọmọ awọn ọmọde, bi awọn ooru gbigbe siseto ti won nipari akoso jo si 7-8 years, ati awọn eniyan na lati kadio-iṣan arun.

Ooru ọpọlọ: aisan

Ni ọpọlọpọ igba, a aye-idẹruba majemu waye lojiji, ti ko ba nigbagbogbo kedere fi. Igba, sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa efori, dizziness tabi a inú ti rirẹ. Ma fun wakati meji tabi paapa ọjọ ti wa ni samisi ami ti ooru ọpọlọ bi Ikọaláìdúró, Àiìtó ìmí, irora ninu ikun ekun, photophobia, motiyo eto nipa itoju ti ronu, walẹ ati irora ninu awọn isẹpo. Owun to le be lati ìgbagbogbo, inu irora, ọfun, imu, oju, tingling ni orisirisi awọn ẹya ti ara, awọn simi, awọn igbese unreasonable, loorekoore ati copious Títọnìgbàgbogbo.

Ooru ọpọlọ: àpẹẹrẹ, akọkọ iranlowo

Ti o ba ti o ba fura ooru ọpọlọ lati ẹnikan nitosi, o jẹ pataki lati pe lẹsẹkẹsẹ ni ohun alaisan. Lakoko ti o ti nduro lati gbe awọn njiya si itura kan, ventilated agbegbe, sokiri awọn itura omi, fi awọn sinu aṣọ inura tabi aṣọ lori ori ati ọrun. Ti o ba ti njiya ni mimọ, si mu u mu bi Elo itura tabi deede,-sere salted omi.

Ni awọn gbona akoko, awọn aṣọ wọ free ge lati airy, adayeba ina-awọ aso ati aišišẹ a ijanilaya. Idinwo ara ṣiṣe nigba ti sultry ati ki o tutu oju ojo awọn ipo. Ko ba gbagbe lati mu opolopo ti fifa, paapa gbona teas, ṣugbọn lati se idinwo awọn lilo ti kanilara ati carbonated ohun mimu ti o tiwon si yiyọ ti ito lati ara. Gbiyanju ko lati overeat ati lati fà sẹhin kuro ọti-ohun mimu. Awọn yara ìmọ windows, ṣe finifini Akọpamọ, lo egeb ati air amúlétutù, lati wa ni anfani lati ṣetọju kan ibakan air san. Nipa wọnyí wọnyi awọn ofin awọn ami ti ooru ọpọlọ, bi, nitootọ, ki o si fẹ ara mi, o yoo fori ẹgbẹ.