Lo Russian wẹ. Bawo ni lati wẹ ninu a Russian bathhouse

Laanu, ohun ti wa ni bayi ni a npe ni Russian wẹ, Egba ni ko. Eleyi jẹ tun ẹya lọla, ati awọn iwọn otutu ati ọriniinitutu ni igbalode bata. Iru kan naficula ti lodo lẹhin ti awọn Iyika fun diẹ dekun alapapo ti omi. Lo Russian iwẹ mo niwon igba atijọ. O ti wa ni Elo nicer si ọkan bayi ni a npe ni Russian, ki o si kosi iranlọwọ ilera. O ti wa ni lati ni oye ibi ti o ti wa ni bọ, ko lati wa ni àṣìṣe.

adiro

Ohun ti o wa ni peculiarities ti awọn Russian wẹ? Eleyi jẹ akọkọ nya lọla. O ti ṣe ti okuta ati biriki, ki o si ti wa ni kikan nikan pẹlu igi. Eleyi faye gba o lati boṣeyẹ ooru ni nya si fẹ otutu. Ti a ba ro paapa Russian iwẹ ati ovens, awọn ti ngbona ni igbehin gbọdọ wa ni pipade. Omi splashing on o ni kekere kan iye, ati awọn nya ni ko aṣọ scalding san.

wẹ design

Awọn ikole ti awọn Russian wẹ jẹ tun dani. Ni ibere, ninu awọn nya yara gbọdọ jẹ kekere window ti o ṣi lẹhin ti kọọkan jade. Awọn ooru yoo wa nipasẹ o, ati awọn alabapade air ti nwọ. Ki o si awọn nya yara wa ni kún pẹlu atẹgun, eyi ti o ti bẹ ew ni ibùgbé wẹ. O ti wa ni ko ba ti beere lati ṣeto imorusi. Lati re yara ni kiakia rots. Awọn ilẹ ipakà ninu nya yara jẹ nigbagbogbo ninu omi, ki o jẹ ti o dara ju lati gbe jade wọn tiles. Selifu ti wa ni sori ẹrọ ni o ni kanna iga, eyi ti o jẹ dogba si 70 centimeters.

Awọn iwọn ti kọọkan yẹ ki o wa kekere kan diẹ sii ju kan mita, on a Elo diẹ rọrun luba. Awọn keji jara ti selifu jẹ dara ko lati ṣe ga nitori Banshchikov jẹ korọrun. Ti o ba fẹ lati mu awọn nọmba ti ibi, o jẹ dara lati fa awọn agbegbe ti awọn bata. Ohun elo le jẹ yatọ si - lati boṣewa igi si diẹ igbalode.

Otutu ati ọriniinitutu

Otutu ati ọriniinitutu ipo Russian iwẹ tun o yatọ lati ibùgbé. Awọn julọ itura otutu - 40-70 iwọn Celsius. Ọriniinitutu wà 40-70%. Bíótilẹ o daju wipe awọn iwọn otutu jẹ Elo kekere ju ibùgbé, ni a steamy gbona to. Ni akoko kanna ara ni ko ju gbona ati ki o ko iná. Awọn ara wa ni kikan boṣeyẹ ati jinna. Lati iru kan otutu ti wa ni ko ni fowo mucous tanna, awọn titẹ ko ni dide ki o se ko dizzy.

A ìgbálẹ ni awọn wẹ

Russian wẹ pẹlu a ìgbálẹ, ju, ni o ni awọn oniwe-ara abuda. Ni ibere, ṣaaju ki o to lilo a ìgbálẹ ni ko sinu farabale omi. O ti wa ni sinu omi tutu ki o si kikan ni kan nya si wẹ. O ti wa ni a asise to ro pe o jẹ gbẹ. Pẹlu iru igbaradi ìgbálẹ leaves ma ko padanu won anfani ti-ini. Okùn ìgbálẹ, ju, jẹ ko wulo, o jẹ pataki, lori awọn ilodi si, maa, rọ tọkọtaya lati ọwọ awọn ara.

Awọn wọnyi ni awọn ẹya ara ẹrọ Russian iwẹ iyato ti o lati jẹ ko gan ti o tọ egbe. Bayi, awọn abuda kan ti awọn uproarious, bayi jẹ ki ká soro nipa awọn oniwe-ipa lori ara

Russian Wẹ: anfaani ati ipalara

Wẹ le jẹ ipalara. Yi gbólóhùn le plunge sinu mọnamọna egeb dara ya. Besikale awọn ipalara ṣẹlẹ nipasẹ ohun overabundance ti. Ṣugbọn nya ninu awọn Russian wẹ? Nigbagbogbo o jẹ soro lati ṣe. O ti wa ni ti o dara ju lati be ni nya yara ni ko siwaju sii ju lemeji kan ọsẹ. Tun oṣi ipalara lati be wẹ pẹlu kan tutu ori. Yi le ja si overheating. Lati yago fun, awọn gbẹ ori yẹ ki o wọ a woolen ijanilaya tabi Fedora.

To buburu gaju ni nya yara yoo ja si ni kan ni kikun Ìyọnu. O ko ni na Elo lati jẹ nwọn si mu niwaju wẹ. Ọtí sekeji bi ohun afikun. Intoxication nitori awọn ooru ni yiyara ati ki o ni okun sii. Lẹhin ti a ibewo si nya yara, ju, ko nilo Elo lati jẹ ati lati mu, ni ipa ti o yoo jẹ buru, ati awọn fifuye lori ara - loke. Lori ohun ṣofo Ìyọnu ko le tun soared. Awọn ara nilo agbara lati be ibiti pẹlu unfamiliar mọ.

Lo Russian wẹ ni ipa lori gbogbo ara awọn ọna šiše. A ibewo si nya yara mu ki vitality, relieves wahala ati ni arowoto arun. Lati awọn outset, awọn ara ni awọn nya otutu ni ga. titẹ ti wa ni pọ ni akoko yi, dilates ẹjẹ ngba, ati okan oṣuwọn quickens. O bẹrẹ lọwọ itankalẹ ti erogba oloro. Bayi, nibẹ ni agbofinro ikẹkọ. Ki o si profuse sweating bẹrẹ. Lagun ati sebaceous keekeke ti bẹrẹ lati ṣiṣẹ bosipo.

Lo Russian wẹ ni wipe ti ga awọn iwọn otutu clogged isan sinmi, awọn ẹdọfu ti wa ni kuro. Pọ pẹlu ki o si bẹrẹ awọn Tu ti ipalara tabi ti majele ti oludoti. Lo Russian wẹ ni lati fọ awọn pores ati peeling ti okú ara ẹyin. Eniyan ti o nigbagbogbo lọ kan ibi kere seese lati jiya lati òtútù, diẹ iṣẹ ati ìfaradà.

Russian wẹ: itọkasi ati contraindications

O jẹ wulo lati be ibi yi ko nikan fun ilera eniyan. Nibẹ ni o wa tun itọkasi fun yi ilana.

• Wẹ - ti o dara olùrànlọwọ fun awon eniyan prone to otutu ati awọn virus. Nikan lẹhin iru ilana gbọdọ wa ni tempered.
• Nigba ti àbẹwò wẹ ara olubwon xo slag, nitorina, o jẹ wulo fun awon eniyan na lati apọju ati slagging.
• Nya wẹ relaxes, se išẹ ati ìfaradà. Rirẹ - yi jẹ ẹya itọkasi fun a ibewo.
• Ni awọn wẹ ti o nilo lọ fun awon eniyan na lati blackheads, irorẹ, cellulite ati awọn miiran ohun ikunra ara abawọn.

Bi pẹlu eyikeyi ilana, Russian iwẹ ni awọn oniwe-contraindications. Nwọn yẹ ki o wa ka, ki o to titẹ awọn nya yara. Nitori ti o le ja si gidigidi pataki to gaju:

• O ko le lọ si wẹ fun awon eniyan na lati ẹjẹ arun. Lagbara ara ko le withstand awọn fifuye.
• Pẹlu ga awọn iwọn otutu tun contraindicated be ni nya yara. Ooru le nikan aridaju awọn ti itoju.
• Pẹlu awọn idagbasoke ti akàn ati èèmọ ti awọn ga awọn iwọn otutu mu yara awọn wọnyi lakọkọ. Nitorina o jẹ dara ko lati wẹ ninu a Russian bathhouse pẹlu iru kan okunfa.
• Ni arun ti awọn aifọkanbalẹ eto jẹ tun undesirable ibewo si nya yara, bi awọn gaju le jẹ lalailopinpin yanilenu.
• Nigba ńlá àìsàn yẹ ki o postpone awọn irin ajo lọ si Russian wẹ. Ga ọriniinitutu ati otutu le fi die.
• Children, aboyun ati awọn agbalagba jẹ wuni lati ya a cautious ona si bata ibewo. Awọn wọnyi ni isori ti awọn eniyan lagbara ara, ati lekan si o jẹ ko pataki lati fifuye.

A ibi iwẹ tabi a wẹ

Bawo ni lati pe, Russian wẹ tabi ibi iwẹ? Eni ti a ba yoo se iwadi yii. Wẹ ki o iwẹ wa ni ko nikan awọn orukọ sugbon o tun awọn ẹrọ.

Ni igba akọkọ ti ati awọn ifilelẹ ti iyato - o ni ọriniinitutu. Ni Russian wẹ pọ ọriniinitutu, eyi ti o mu ki awọn ooru ti to iwọn kekere. Ni idi eyi, awọn lagun evaporates ati ki o buru bi o ti won macerated ati ki o steamed ara. Nitori lati yi ga ọriniinitutu wẹ undesirable rin pẹlu awọn ilera isoro.

Ni awọn iwẹ, lori awọn ilodi si, o yẹ ki o wa gidigidi kekere ọriniinitutu. Eleyi mu ki inawo akoko ni o rọrun. Gbona nya ni ko wa nibẹ. Lagun evaporates ni kiakia lati ara dada, awọn itutu o. Ibi iwẹ Fọ ara ti ipalara oludoti ati heats awọn ara ti, sugbon ko exfoliate awọn okú ara. Iru ohun bi a Russian iwẹ ko ni tẹlẹ. Labẹ yi itanje le jẹ arinrin ibi iwẹ tabi a wẹ. Ki ma ko gbagbo iru inscriptions

Awọn iwẹ le jẹ awọn ọmọde, awọn agbalagba ati awon eniyan na lati arun okan ati ti ẹjẹ ngba. Awọn miiran contraindications o wa kanna bi ni awọn Russian wẹ. Gbẹ air ni ibi iwẹ yoo ko sii ipinle ti ilera. Lori awọn ilodi si, iru kan inú ti Soaring yoo jẹ dídùn, ati awọn die ti ga awọn iwọn otutu yio patapata nílé. Besoms iwẹ tun ko lo bi awọn nya. Ṣugbọn awọn niwaju awọn pool ni ko kan iyato ti iwẹ iwẹ. O le jẹ bayi tabi awọn isansa ni awọn mejeeji eya bi daradara bi miiran Idanilaraya.

Oti ati awọn miiran ko gan wulo ọja le jẹ bayi ni wẹ. Ṣugbọn apere ki nwọn ki o ko ni le. Nitori awọn ti gidi Russian wẹ ati ki o iwẹ yẹ ki o wa dídùn ati ki o ko ohun miiran. Ki o jẹ tọ lati be iru ibiti lati mu ilera ati gbogbo daradara-kookan.

Níkẹyìn, a kekere

Bayi o mọ ohun ti a Russian wẹ. Anfaani ati ipalara - wọnyi ni o wa meji pataki oran ti a sísọ ninu awọn apejuwe ninu awọn article. A lero wipe awọn alaye wà wulo si o.