Ko bi lati lesi soke okun on pako

Loni, eniyan ni o wa siwaju sii seese lati ṣẹlẹ pẹlu ti kii-iduro. Ki nwọn ki o mo bi lati lesi soke okun on pako to idaraya akitiyan ma ko di a ni iyà ninu. Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ọna iru ilana. Ẹ jẹ ki wadi wọn ni apejuwe awọn.

Standard stop

Awọn eniyan pẹlu awọn ibùgbé be ti ese tun nilo lati mo bi o si lesi soke okun lori bata, bi yi ilana jẹ kọọkan. Fun awọn wọpọ bata pẹlu 6 orisii ihò nibẹ ni o wa 43.200 ọna. Yi ka ošišẹ ti mathimatiki Burkard Polster. O si so fun nipa ti o ni Australian onkowe John Figg, ti o gba awọn julọ dani ọna. Alaye yi yio jẹ awon to fun amọdaju ti alara. Ọpọlọpọ awọn iyanilenu bi o waye okun ga pako. Fun apẹẹrẹ, awọn mejeeji ni o wu cyclists dara sample ninu awọn itọsọna ti won ko ba ko di ara kó o ni awọn pq. Àwọn tí ó fẹràn triathlon, o yẹ ki o ni anfani lati ni kiakia loosen ki o si Mu wọn lati yago fun jafara niyelori akoko. Olukuluku fun ara rẹ yẹ ki o mọ bi o to di awọn okun lori awọn bata to rìn ninu wọn wà diẹ itura.

jakejado ẹsẹ

Iru awon eniyan wa ni igba ju bata ti o fa irora nigba idaraya. Eleyi ṣẹlẹ paapaa lẹhin ibamu, ti kò fa eyikeyi die. Sugbon, a gbodo jẹri ni lokan pe nigba lo ẹsẹ swells. Nitorina, kọọkan pẹlu awọn isoro nilo lati mo bi o si lesi soke okun on pako ki nipasẹ wọn kekere kan akoko lati irorun. Sugbon ni eyikeyi irú o jẹ ko pataki lati Mu wọn tún. Yan a bata, ninu eyi ti ihò ti wa ni punched zig-Zag, ati ki o padanu awọn okun nipasẹ awọn ihò sunmọ awọn uvula. Gbiyanju lati maili irekọja ati ẹgbẹ stitches. Oluko yẹ ki o ko ni le ju. Ṣe awọn ti o pẹlu rẹ fingertip.

dín ẹsẹ

Pẹlu yi ẹsẹ jẹ soro lati yan awọn ọtun bata. O maa n kọorí jade ati ki o rubs. Bi ni išaaju nla, o nilo lati ra bata pẹlu zigzag ihò. Ṣugbọn o gbọdọ lo nikan awon eyi ti o wa siwaju lati ahọn. Nigba ti o ba ko bi lati lesi soke okun lori pako, o le dabobo ara rẹ lati sprains.

Gan ga jinde

Iru da ti o dara cushioning nigba ti fo nigba ti ijó e, sugbon ni rollers, skates, ati ki o ju bata mú rẹ, ika ẹyin, ati paapa deede nrin di iyẹfun. Fi awọn ipo yoo ran mọ bi o lati di awọn okun on pako. Pọ ihò gbọdọ jẹ petele stitches. Yi ọna ti faye gba bata ko ni o si tẹ strongly lori jinde ati ki o lẹ mọ ẹsẹ. Bakannaa, ni irú ti ipalara ti o yoo jẹ rọrun lati ge awọn okun ati ki o gba awọn ẹsẹ. Maa ko ṣe awọn irekọja lori jinde, o jẹ dara lati ṣe kan inaro stitches ni ibi yi. Bó tilẹ jẹ pé iru okun jẹ dara lati lo nikan kekere fifuye lori ese.

Jakejado atampako ati ki o dín igigirisẹ

Pẹlu iru a isoro igba dojuko nipa asare. Ni awọn igigirisẹ yo siwaju, ati nibẹ ni kan awọn aisedeede. Awọn ipinnu lati Mu okun le ko ni ran, ati awọn ẹsẹ bẹrẹ lati lọ si ẹyin. Bẹrẹ lati di wọn isalẹ ẹgbẹ eyelets ati ki o ṣe a agbelebu ni oke ati tai. Diẹ ninu awọn ihò le ti wa ni koja. Yan awọn sintetiki okun ti wa ni tightened ni alailagbara ni lafiwe pẹlu owu. A lero iru imo yoo mu o ayọ ninu awọn ilana ti nrin ati idaraya.