Ìrora ile - oto obinrin niwa

Awọn pataki aura ti ifaya ati magnetism wa ni abo iseda, bi a iya rẹ, BEREGINYA ati homemakers. Ni oni aye, awọn fairer ibalopo ti ni ifijišẹ darapọ awọn iṣẹ wọnyi pẹlu owo, eko, ikopa ninu awujo aye. Wasted agbara fun lati ara awon obirin arun, isoro ni ibasepo pẹlu ọkunrin, weakened vitality. O ti wa ni ko yanilenu wipe ọpọlọpọ awọn obirin ti gbogbo ọjọ ori ti wa ni increasingly nife ninu a olulaja iwa, timotimo gymnastics. Won ìlépa - àgbáye obirin agbara.

Simi ni ile - yi ni

Women ká ile - ni aarin ti awọn fojusi ti gbogbo awọn obinrin agbara, lẹsẹsẹ, ati obinrin, ati awọn rẹwa. Ipilẹ awọn adaṣe lati teramo awọn ara ati funnilokun ilera ti awọn ara - ìrora ile ati ki o pataki gymnastic adaṣe fun okun awọn timotimo isan. Awọn wọnyi ni tosaaju ti awọn adaṣe, ni atilẹyin nipasẹ iṣaro, ni o wa ni apa kan ti yoga, gymnastics Qigong.

Idi yi iṣaro di gbajumo? Gbogbo awọn ti ara ilera ti awọn obirin wa ni pẹkipẹki jẹmọ si ilera ti awọn ile, ni Tan, on ni opolo ipele jẹ ni ara yi ti wa ni lilọ si gbogbo awọn odi agbara ti o jẹ o lagbara ti nfa rẹ aisan. Dissatisfaction pẹlu awọn ọkunrin, ibalopo isoro, agbara isọ ti gbogbo awọn ti tẹlẹ ìde - gbogbo accumulates ninu awọn ile ati ki o ko gba laaye a obinrin lati kọ titun ni ilera ibasepo. Alaye nipa ti tẹlẹ awọn isopọ ti wa ni fipamọ ni yi drive fun nipa ọdún meje. Ìmí ti awọn ile - kan meditative ona lati wẹ ara ti gbogbo awọn odi "idoti".

igbaradi Awọn ẹya ara ẹrọ

Nipa ara, yi iṣaro on "Ko gbogbo kobojumu" ko ni beere significant ara ikẹkọ, pataki irinṣẹ ati awọn ẹya ẹrọ. O ti wa ni nikan pataki lati ranti wipe yi ni ko kan ohun idaraya. ile ìmí lai opolo fojusi ati ge lati ita stimuli, o di rorun fun awọn idaraya ti timotimo isan (ti o jẹ tun pataki). Nitorina, saju si yi idiyele ko le foju orisirisi awọn pataki ojuami.

• Saami awọn 15 iṣẹju ki rẹ ero ti wa ni ko dari si awọn idana, iṣẹ, awọn ọmọde, ati be be lo
• Imukuro lati awọn ayika to awọn ti o pọju gbogbo awọn ita stimuli.
• Awọn ayika yẹ ki o jẹ ọkan ninu eyi ti o lero julọ itura.
• O ko nilo lati bẹrẹ eyikeyi obinrin asa, ti o ba ni ọkàn rẹ ti wa ni nyi skepticism tabi disbelief.

Pataki! Gbogbo ifọwọyi pẹlu ara rẹ ati awọn ara ni o ni kan rere esi nikan ti o ba ni kikun igbekele ati ikobiarasi si ọna ara rẹ!

Bi o si simi ile-

Ni orisirisi awọn orisun apejuwe ìrora ile ni orisirisi awọn ipo: lawujọ, ẹsẹ shoulder-iwọn yato si, apá own; joko lori kan alaga tabi ni a duro ti "lotus", apá isalẹ, ọpẹ ti nkọju si oke; Dubulẹ lori rẹ pada, apá pẹlú awọn ara. Bi o si? Bi o ti jẹ rọrun. Ti o muna ipo - ko kan ibeere. Tan dídùn ina music. Nibẹ ni o wa ani pataki orin idina fun yi isinmi akori.

Ero yẹ ki o si koju ninu ọkan agbegbe: lori awọn oniwe-akojọpọ aarin. Ronu ti rẹ ti ile-, bi a lọtọ alãye kookan. Nipasẹ rẹ lokan, béèrè idariji fun ihuwasi. Ni akoko yi, satunṣe awọn deede Breathing igbaya.

Bayi simu, ikun ati ki o maa irorun gbe atẹgun ile-kekere ati kekere. Bayi pẹlu kọọkan ìmí simi rẹ julọ pataki Chakra. Nigbagbogbo, pẹlu awọn ẹmi gbalaye awọn ero iṣalaye: exhale o tu ara rẹ lati gbogbo odi, nigba ti heliox o ti wa ni kún pẹlu ina agbara.

Heliox ati exhaling wa ni de pelu ihamọ ati weakening ti abẹ isan. O le fi ọwọ rẹ lori rẹ Ìyọnu ki o si rọra titẹ lati ran awọn ile-.

Ma ko ni le bẹru sensations

A igba diẹ lẹhin ti awọn ibere ti lekoko mimi ti ile- le bẹrẹ lati polusi, tabi Lọna, isunki ati "bẹru". Fid a rẹ, sọrọ si ọkàn rẹ tunu ati affectionate. Akojo odi ile le sise labe itanje omije, ma ani ikigbe. Ẹ má bẹrù rẹ ihuwasi incomprehensible. Eleyi tumo si wipe ile-ìmí koja ti tọ, ati ki o kan ìdìpọ akojo wahala jade ti awọn ifilelẹ ti awọn ara ti awọn obinrin. O le han diẹ ninu awọn secretions - ti o ni ti o dara: ìwẹnu ti awọn ara jẹ aseyori.

Maa loosen awọn ọba ìmí, gbe awọn orisun ti gbogbo awọn ti awọn loke, sinmi. Fun igba akọkọ to 5-iseju idaraya, iṣaro maa kiko si 15 iṣẹju.

Ohun ti wa ni imbilding

Jíròrò obirin asa, a ko le foju awọn amọdaju ti fun timotimo ara tabi imbilding. Ti a le pe imbilding ati uterine ìrora kanna ọna? Gymnastics ni funfun fọọmu, lai a ẹmí ayika, ni lati teramo awọn isan ti awọn obo, ile, anus. Awọn asa ti "ìrora inu" - a ona ti energizing awọn obinrin ego. Nikan nipa apapọ awọn wọnyi meji agbekale, a le se aseyori kan esi. O ti wa ni da lori yi ifaya ati afilọ ti awọn Japanese geisha.

Awọn akojọ imbilding pẹlu kan orisirisi ti awọn adaṣe, eyi ti o wa ni alinisoro - pami awọn genitals isan, bi abajade ti eyi ti won di rirọ.

Esi ati contraindications

• Ailera ti awọn isan ti abe obirin nigekuge - fere awọn ifilelẹ ti awọn idi fun obirin arun. Omission ti awọn ile, igbona, iṣẹyun, ori incontinence - gbogbo awọn yi le wa ni yee nipa aridaju awọn sisan ti ẹjẹ si ile ati obo.
• Women ká ilera ni taara jẹmọ si oyun, ibimọ. Ìrora ile ati ki o pataki adaṣe eyi ti o teramo awọn ile ki o si wẹ pese deede sisan ti awọn wọnyi lakọkọ.
• Awọn ibalopo paati ni o ni a significant àdánù ni awọn lọkọ ibasepo. A obinrin ti o jẹ setan lati fun iseju kan ti idunnu ara, yio ma jẹ wuni si awọn ọkunrin. Rirọ isan genitals, ti ile-, ina kún pẹlu rere agbara, faye gba o lati ni iriri awọn ẹkún ti ibalopo aibale okan fun awọn mejeeji awọn alabašepọ.

Contra-itọkasi ati awọn ihamọ ni ori fun oojọ nipa awọn obirin awọn oṣiṣẹ nibẹ. Awọn nikan pele fun awon aboyun: eko ni o wa gidigidi wulo fun awọn ailewu aye ti awọn ilana, ṣugbọn o dara ti o ba ti won ti wa ni waye labe abojuto ti a pataki. Ju ti nṣiṣe lọwọ èyà le fa ti aifẹ aati.