Ipapapa - nibo ni o wa? Awọn ailera kokosẹ ti o wọpọ julọ

Awọn eniyan ti o ṣe igbesi aye igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ nigbagbogbo n jiya lati ipalara kokosẹ. Nibo ni o wa? O wa ni ibiti oba gbe sinu ẹsẹ. Bi fun kokosẹ, o ni ọpọlọpọ awọn irinše. Awọn wọnyi ni awọn egungun, awọn iṣan, awọn ligaments, ati awọn tendoni, ọpẹ si eyi ti eniyan le gbe deede. Ìrora ni kokosẹ jẹ mejeeji nla ati onibaje. Ẹsẹkẹsẹ le jẹ ilọsiwaju traumatized ni ọna ti nrin, bouncing, ati tun nṣiṣẹ.

Ibanujẹ nla ni iru ipo bẹẹ waye lairotẹlẹ ati ki o duro lẹhin ipese itoju. Onibajẹ kan gun to gun julọ ati pe o le fihan itumọ gbogbo awọn ohun elo pathologies.

Kini idi ti kokosẹ fi ni ipalara?

Awọn okunfa wọpọ ti irora ni kokosẹ:

- Atẹgun ti awọn ligaments. O ṣẹlẹ nigbati eniyan ba rin ni bata bata tabi fifun akoko pupọ si awọn ere idaraya. Ko jẹ ohun iyanu pe iru awọn eniyan ni irora kokosẹ.

- Itọju ailera. Oun naa tun fa irora ni kokosẹ. O ti ṣẹlẹ ko nipasẹ traumas. Awọn okunfa ti iru eegun yii ni awọn ẹru ti o pọju, ati pẹlu titẹ lori apapọ, ti o mu ki awọn idiwo kekere kere. Ni ipo yii, irora jẹ onibaje, o ni okun sii ni gbogbo ọjọ. Iru ipalara yi yatọ si awọn ilọlẹ miiran ni pe kokosẹ ko bajẹ, ni afikun, alaisan, bi ofin, ko nilo fifọ pilasita. Ni ibere fun ẹsẹ lati pada si deede, o yẹ ki o kan faramọ awọn ẹrù lori agbegbe ti o farapa.

- Arthritis. Ọrun yii nigbagbogbo ni idi ti irora irora ni kokosẹ, paapaa ni awọn agbalagba. Nigba ńlá Àgì ẹsẹ wiwu, ati isẹpo buburu e.

- Gout. Arun yi jẹ abajade ti iṣeduro giga ti uric acid, eyiti a fi sii ni apapọ. O mu kan didasilẹ unbearable irora ninu kokosẹ, eyi ti o han lojiji. Ẹiyẹ ẹsẹ kan le jẹ pupọ pupọ. Paapaa pẹlu ifọwọkan imole, irora maa n waye.

- Osteoarthritis. O jẹ arun ti o fa iparun ti awọn ohun elo ti o wa ni cartilaginous, abajade eyi ti n ṣalara awọn ligaments, ati awọn iṣan ninu isẹpọ kokosẹ.

Anikle Itọju

Itọju gbọdọ ni isinmi pẹlu. Alaisan nilo lati joko ki o si daba diẹ sii. Simi, o yẹ ki o gbe ese rẹ diẹ diẹ - bẹ lori kokosẹ kii yoo fi titẹ sii, yoo ni wiwu. Lati ṣe irora irora naa, ti ibaṣe nipasẹ ibajẹ, o jẹ dandan lati lo yinyin si idosẹ. Jeki o yẹ ki o wa ni iṣẹju 15. Tun ilana naa yẹ ki o wa ni igba pupọ ni ọjọ kan.

Ni aporo, ni ilodi si, ooru le ran: o yoo sinmi awọn tissu ati ki o fa ẹjẹ silẹ si kokosẹ. Awọn alaisan nilo lati mọ eyi. Lẹhinna, wọn fẹ ki Elo pe kokosẹ ko ni ipalara! Nibo ni o jẹ, ani awọn ọmọde mọ.

Edema kii ṣe iṣoro fun ọpọlọpọ

Ọpọlọpọ awọn obirin ko ṣe akiyesi si otitọ pe sunmọ opin ọjọ naa awọn ẹsẹkẹsẹ ati ẹsẹ wọn bii. Wọn ko ṣe akiyesi si otitọ pe o nira sii lati ṣafẹnti bata ni aṣalẹ, ati pe o nira gidigidi lati tẹ ẹsẹ rẹ sinu bata. Lẹhinna, pẹlu ibẹrẹ ti ọjọ titun, awọn kokosẹ yoo pada si deede lẹẹkansi. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ni oye pe bi awọn ẹsẹ ba njẹ lojoojumọ, eyi le fihan ko nikan awọn ẹru ti o pọ ju, ṣugbọn awọn aisan miiran. Ṣiṣubu ti kokosẹ yẹ ki o wa ni ẹru. Ọkan yẹ ki o ko gba o sere-sere.

Kilode ti awọn kokosẹ fi gbin?

Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ igba ni awọn kokosẹ ti njẹ lati iyara banal. Ti o ba rin tabi duro fun igba pipẹ, wọn le gbin. Ati eyi kii ṣe ohun iyanu. Ko ṣe ijamba pe wiwu kokosẹ maa n waye ni awọn obinrin ti o, gẹgẹbi awọn iṣẹ wọn, ni ọpọlọpọ lati joko. Ati pe ti wọn ba tun wọ bata bata to nipọn, lẹhinna ẹsẹ yoo jẹ lẹmeji. Diẹ ninu awọn obirin ma n kọja ẹsẹ wọn nigba ti wọn joko, ati eyi tun nfa iwọn. Nigbati o ba nrin ni bata pẹlu awọn igigirisẹ giga, awọn iṣan ẹdọko ko ni anfani lati ṣe adehun, nitorina ọgbẹ ati ẹjẹ jẹ iṣeduro, o mu ki wiwu ti awọn kokosẹ. Awọn ọmọbirin yẹ ki o gbagbe nipa awọn igigirisẹ to gaju. Lẹhinna, o nilo lati ni oye bi o ti jẹ ipalara jẹ ipalara. Nibo nibiti o wa, o mọ fun gbogbo eniyan ti o mọ ni o kere ju anatomi kan.

Awọn arun ti o fa ewiwu

Awọn lehin le gbin ni idaji keji ti ọjọ ati pẹlu awọn pathologies wọnyi: ẹsẹ ẹsẹ, awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn iṣọn varicose, iṣẹ aisan aiṣanṣe. Ju gbogbo wọn lọ, awọn kokosẹ wa ni panamu pẹlu arun erin. Pẹlu pathology yii, ko le jẹ iṣan jade ti omiipa, nitorina, o ṣe ayẹwo. Bakannaa, awọn alaisan ni aisan iṣọn-ẹjẹ. Gbogbo eyi nyorisi ifarabalẹ pupọ ti awọn kokosẹ, awọn ẹsẹ ṣe pe awọn erin. Ni afikun, wọn le gbin nitori awọn ẹdọ-inu ẹdọ ati awọn aisan ti tairodu. Laipẹ tabi awọn akiyesi alaisan ti o rii pe o ti ni idosẹ. Nibo ni o wa, o le mọ.

Awọn ounjẹ ati oyun

Ninu awọn ọmọbirin ti o joko lori awọn ounjẹ ti o muna, akoonu amuaradagba ninu ẹjẹ le dinku. Eyi nyorisi ihamọ ni ounjẹ. Bi awọn abajade, awọn ọfun wọn ba njẹ. Igbagbogbo, wiwu ti awọn ese waye ni awọn obirin ni ipo. Nigba oyun, ti ile-ile dagba ni iwọn ati pe o nṣiṣẹ lori awọn ara miiran. Gegebi abajade, sisan ẹjẹ jẹ idamu, ọwọ ati ẹsẹ ba njẹ soke. Idoju ti iṣan ninu ara ti obirin jẹ pataki julọ. Lati yago fun awọn ipalara ti ko ni ailewu gba aaye ti o wa ni arokeke.

Ọjọ ori ifosiwewe

Awọn agbalagba obinrin naa, diẹ sii ni awọn ẹsẹ rẹ bii. Eyi jẹ nitori pẹlu ọjọ ori, okan bẹrẹ lati ṣiṣẹ buru si, ati iye collagen dinku ni apa ti apapo abuda, bi abajade ti o di alaimuṣinṣin, akoonu ti omi ni ibi naa mu. Ni igbagbogbo, wiwu ti awọn kokosẹ waye ni akoko ti o gbona ni awọn obinrin ti o nira ti o ni awọn iṣoro pẹlu awọn iṣọn. Nigbagbogbo awọ ara ti awọn ẹsẹ di bluish. Dajudaju, eyi wulẹ kuku ṣe alaafia. Diẹ ninu awọn obirin ni idamu nipasẹ o daju pe ese wọn ti di ibanujẹ, eyi le fa ki wọn ṣawari si dokita kan ati ile-iṣẹ si itọju. Awọn itọju aifọwọyi bẹrẹ, ti o dara julọ. O ko le foju irora ati wiwu ti kokosẹ - awọn wọnyi jẹ awọn aami aiṣan ti o yẹ ki o jẹ idi kan fun ero nipa ipinle ti ara rẹ.