Gainer fun kan ti ṣeto ti àdánù: anfaani tabi ipalara?

Ni akoko wa, bi o pataki ko lati wa ni lẹwa ati ki o ni a pipe ara. Ni re ifojusi ti awọn bojumu, awọn fọto ti o wa ni kún fun gbogbo awọn didan akọọlẹ, awon eniyan ti wa, ti o bẹrẹ lati padanu àdánù, lọ lori kan onje. Ko gbogbo eniyan mo wipe idi ti awọn ara wulẹ ilosiwaju, ni sanra. O si sun pẹlu iranlọwọ ti awọn ọpọlọpọ awọn wakati ti ikẹkọ ninu awọn idaraya. Isan ibi-ti wa ni bayi kopa. Bi awọn kan abajade, meji eniyan pẹlu kanna ibi ṣugbọn pẹlu o yatọ si ara sanra ati ìyí ti "nakachany 'isan wo patapata ti o yatọ.

Àdánù pipadanu igba nyorisi si iru gaju, gẹgẹ bi awọn anorexia. O jẹ soro lati toju ati aye-idẹruba ni gidigidi to ti ni ilọsiwaju igba. Ọkunrin pẹlu aláìpé àdánù jẹ ni a soro àkóbá ipinle. O si wà dissatisfied pẹlu ara ati ki o gbádùn aye, eyi ti igba nyorisi şuga. Anorexia ti wa ni igba fara si awọn obirin apa ti awọn olugbe.

Bi fun awọn ọkunrin idaji, ninu awọn okun ibalopo nibẹ ni idije ni awọn ofin ti irisi, ti o ti kikoro ni ko si eni ti awọn obirin. Gbogbo eniyan fe lati wo wuni. Ni ona to bojumu nọmba bẹrẹ pẹlu kan idaraya. Ki o si awọn ife wa sinu kan pataki idi lati mu, win onipokinni ni bodybuilding idije. O ti wa ni backbreaking ati exhausting iṣẹ. Nitorina, formulations won pataki apẹrẹ lati dẹrọ awọn yanilenu ti isan ibi.

Gainer ti a npe ni ijẹun awọn afikun, wa ninu o kun ti carbohydrates ati awọn ọlọjẹ. O dara Gainer fun a ṣeto ibi- ara ati daradara sisun ti fats.

Yi afikun ti lo o kun bodybuilders ti o fẹ lati ni kiakia kọ isan ibi- ati mu àdánù iwon.

Tita beere wipe awọn wọnyi awọn afikun ni o wa patapata ailewu, niwon nwọn ni ko si siwaju sii kemistri ju ni ọdunkun awọn eerun igi. Dubious anfani. Ṣugbọn awọn esi ti won elo nibẹ.

Dajudaju, fun ibi-Creatine ṣeto ipele ti daradara. Sugbon ko fa ipalara si ara ti o ba ti won wa ni? Nibẹ ni o wa yatọ si ero nibi. Sugbon ni igba ibi ti anorexia Gigun kan lominu ni ipele, àdánù Gainer fun a ṣeto le jẹ a lifeline.

Pẹlu yi oògùn, awọn eniyan gba awọn pataki awọn ohun elo ti ni awọn fọọmu ti awọn ọlọjẹ ati carbohydrates. Lẹhin ti gbogbo akoonu wọn ninu ọkan amulumala jẹ lalailopinpin tobi.

Gainer fun a ṣeto àdánù jẹ rorun lati gbe ni ike kan eiyan. O ti wa ni niyanju lati mu lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to idaraya. Ṣaaju ki o to bodybuilders, pẹ tabi ya awọn ibeere Daju: yan Gainer tabi amuaradagba lati sise awọn ọpọ eniyan? O gbodo ti ni ranti pe awọn amuaradagba ti wa ni ṣe soke ti amuaradagba. O si ti a ti lowo pẹlu ile isan. A Gainer ni a mọnamọna to awọn ara ile yẹ ti carbohydrates ti o ti wa ni nyara Ilé soke isan. Kọọkan yan fun ara awọn onje afikun, awọn ipa ti eyi ti o ti julọ fẹ fun o. Gainer lati ṣeto awọn ibi ti o dara ju lati lo awon eniyan ti o ni ohun gbogbo ni ibere pẹlu awọn ti iṣelọpọ. Ọpọlọpọ awọn ti wa ni ko niyanju lati ya awọn wọnyi awọn afikun lẹhin ọdun mẹtalelogun, bi won lilo le ja si àdánù ere, eyi ti yoo wa ni lalailopinpin soro lati xo.