Fun kan ti o dara majemu ti awọn ara nilo lati mo bi Elo omi lati mu fun ọjọ

Ero yato lori awọn ibeere ti bi o Elo mimu omi fun ọjọ kan, nitori kọọkan eniyan ni o ni olukuluku awọn aini ati be ti awọn oni-iye. Ẹnikan oyimbo liters ọjọ kan, nigba ti awon miran le mu ati diẹ sii ju meji. awọn alaye le ti wa ni ti ri ninu awọn egbogi imọran ti o jẹ laiseniyan fun awọn oni-lati mu ni o kere idaji liters ti omi fun ọjọ kan. Eleyi jẹ kere ti o jẹ pataki fun gbogbo awọn ti wa lati bojuto awọn ara ni ti o dara majemu. Sibẹsibẹ, a ko ba ti wa sọrọ pataki nipa mọ omi, ninu awọn ọkan ati idaji liters pẹlu tii, kofi, oje ati gbogbo awọn ti awọn omi, eyi ti o jẹ ninu awọn ọja.

Ni gbona ojo, ni idaraya tabi lọwọ lifestyles body yoo beere diẹ ito, ki o si nibẹ ni yio ko ni le kan paapa ji ibeere ti bi o Elo mimu omi fun ọjọ kan, ohun gbogbo yoo dale lori awọn aini ti awọn ara. Ni akoko yi o le duro kan diẹ sii. Nipa fetí sí ara rẹ, o le ṣii awọn pamọ arun, fun apẹẹrẹ, ti o ba ti plentiful mimu ongbẹ ati ki o ko ba le pa, o le fihan niwaju àtọgbẹ. Dara, dajudaju, ṣe awọn pataki igbeyewo.

Fun expectant iya ti o jẹ gidigidi pataki lati mo bi ọpọlọpọ awọn liters ti omi ti o yẹ ki o mu fun ọjọ kan lati yago fun eyikeyi aini ti ọrinrin. Nibi, ohun gbogbo ti jẹ Elo rọrun lati mu le jẹ o da lori awọn lopo lopo. O kan ma ko jẹ a pupo ti salty onjẹ, nitori iyọ takantakan lati ito osese ninu ara. Ba ti wa nibẹ ti wa ni wiwu, ki o si awọn isoro ni ko nmu mimu, ṣugbọn awọn ti o daju wipe o ba loyun, sugbon lori majemu wipe awọn igbeyewo esi ti o wa deede. Akọkọ ohun ti o lati be ni dokita ko lati mu a pupo ti omi, ki o ko ni showered o nkankan ẹru.

Omi ti o wa ninu gbogbo awọn ohun mimu, ṣugbọn ti o ko ko tunmọ si wipe ti won ba wa se wulo ati ki o le pa wọn ongbẹ. Ti o ba ti o mọ bi ọpọlọpọ ládugbó omi ti o yẹ ki o mu fun ọjọ kan, ko ro pe o nilo lati mu ni iru titobi bi gbogbo asọ ti ohun mimu ati awọn miiran dun omi. Ojo melo, awọn wọnyi ohun mimu to pa rẹ ongbẹ fun igba diẹ, ati ni afikun, ni awọn ipele to ga ti gaari, eyi ti o adversely ni ipa lori awọn nọmba rẹ. Sugar ko le wa ni bayi nibi gbogbo, diẹ ninu awọn ohun mimu ti a ti lo bi aropo, ti o jẹ tun gan ipalara ati ki o le mu akàn.

Awọn safest kà deede tabili omi, eyi ti o le jẹ upoteblyat lai iberu, sugbon dipo ti o ti a ti là a pataki àlẹmọ fun ninu. Bi fun awọn erupe ile omi, se ko gbogbo mọ bi Elo mimu omi fun ọjọ kan, bi o ti wa ni kq ti iyọ, ni erupe ile agbo ni o tobi to titobi. Awọn oniwe-oṣuwọn ti wa ni opin nitori ti o gbọdọ wa ni lo daada fun egbogi ìdí, awọn itọju. Lara ohun miiran, ti o ba ti o mọ bi Elo mimu omi fun ọjọ, o le padanu àdánù. To lati mu kan gilasi ṣaaju ki o to joko ni tabili, ati awọn ti o lẹsẹkẹsẹ lero awọn lightness ninu ara ati ki o kan ti nwaye ti agbara, niwon o jẹ ko ni anfani lati jẹ Elo bi ṣaaju ki o to. Akọkọ ohun ti ko ba lati mu nipasẹ awọn agbara, ohun gbogbo yẹ ki o wa ni iwọntunwọnsi ati laisi iwa-ipa lori ara rẹ, ki o si awọn esi yoo ko gba gun.