Fish epo fun awọn ọmọde - orisun kan ti ilera

Nipa awọn anfani ti eja epo ti gun a ti mọ. O kan awọn tele Rosia Union dagba siwaju ju ọkan titun iran ti pediatricians ati awọn obi, ti o wa siwaju sii faramọ awọn ofin "Akvadetrim" ati "cholecalciferol" kuku ju ni oro "eja epo". Ni sunless akoko, eyun Irẹdanu ati igba otutu ati orisun omi, igbalode onisegun so pe ọmọ mu Vitamin D3. Sugbon idi ti wa ni o bẹ nipẹlẹ gbagbe wipe idena lati dojuko rickets igba immemorial eniyan si ti yori si awọn lilo ti eja epo?

Pataki ni eja epo fun awọn ọmọde. Akọkọ ati awọn ṣaaju, nitori ti awọn oniwe naturalness. Ga akoonu ninu eja epo eka PUFA (polyunsaturated ọra acids) Omega-3 mu ki o ọkan ninu awọn julọ niyelori awọn ọja fun eda eniyan ara ati ara awọn ọna šiše bi awọn ọpọlọ, awọn ati ẹjẹ ati aifọkanbalẹ awọn ọna šiše. Wọn ti wa ni indispensable, bi awọn ara eda eniyan ko le gbe awọn wọn lori ara wọn, ṣugbọn nwọn ṣe ninu apere yi, le nikan pẹlu ounje.

Afonifoji-ẹrọ ti o han wipe kan to ga akoonu ti eja epo Omega-3 eka se awọn functioning ti ọpọlọ ẹyin ati activates awọn Ibiyi ati idagbasoke ti tissues. Eleyi tumo si wipe o wa ni a Ibiyi ti ofofo ati ki o pọ idagbasoke ti awọn ọmọ ni ohun kutukutu ọjọ ori.

Children fara si awọn dídùn ti akiyesi aipe ati hyperactivity ẹjẹ, labẹ awọn ipa ti eka gba Omega-3 hàn significantly dara esi ni imo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ki o si ibawi. Eleyi jẹ nitori iye nedostatonoe titẹ awọn ara ti polyunsaturated ọra acids nyorisi si hyperactivity, ṣàníyàn, tantrums, impulsivity ati orun ségesège. Fish epo fun awọn ọmọde pẹlu yi okunfa - o jẹ gidi kan ona abayo lati nervousness ati inattention.

Sugbon a ko gbodo gbagbe wipe ni afikun si eja epo PUFAs ni kan tobi iye ti vitamin, ati awọn oniwe-akọkọ iní wa ni vitamin A ati D, ti won wa ni sanra-tiotuka le ti wa ni ipasẹ nikan pẹlu awọn fats. Vitamin A nse idagbasoke ati idagbasoke ti awọn ọmọ body, ni o ni anfani ti ipa lori iran ati sipo ara. Vitamin D ni iseda jẹ gidigidi toje, nikan ni kekere oye ni eyin ati bota wara. Sugbon ni kan ti o tobi opoiye ninu ẹdọ òkun eja, eyi ti o jẹ awọn orisun ti eja epo. Ni kan gan kekere iye ti Vitamin D le gbe eda eniyan ara ara, sugbon o jẹ nikan 20-25% ti awọn ti a beere awọn ajohunše. Nitorina, ni ibere lati normalize awọn kalisiomu ati awọn irawọ owurọ ti iṣelọpọ ati ki o se rickets, Vitamin D nṣakoso awọn ọmọde ni Irẹdanu-igba otutu-orisun omi akoko. Ṣugbọn eja epo fun awọn ọmọ - o jẹ ko nikan ni idena ati itoju ti rickets ati beriberi, ati ki o sọrọ kan Elo anfani ibiti o. O wa da awọn seese ti yiyo atẹgun arun ninu awọn ńlá ati onibaje fọọmu ti onikiakia egbo iwosan ati ki o kan orisirisi ti awọn isoro miran solusan. Ijinlẹ ti a waiye lati fi ṣe afiwe ti o yatọ olugbe ti han wipe awọn ara Girinilandi, ti o run ounje ni a pupo ti oily eja, nibẹ ni o wa Oba ti ko si ẹjẹ arun ati atherosclerotic ayipada. Dara ju awọn miiran awọn ẹgbẹ wà ẹjẹ titẹ ati okan oṣuwọn. Ati ki o jẹ ko julọ demonstrative ariyanjiyan ni ojurere ti awọn lilo ti eja epo? Nitorina, o yẹ, akọkọ ti gbogbo, lati yàn aboyun ati ntọjú iya.

Bó tilẹ jẹ pé ẹja epo fun awọn ọmọ yẹ ki o wa lo lẹhin consulting pẹlu rẹ pediatrician, nibẹ ni o wa si tun diẹ ninu awọn sise, prescribing awọn oniwe-lilo. Fun apẹẹrẹ, a ọmọ labẹ awọn ọjọ ori ti 1 odun yẹ ki o wa fi fun awọn oniwe-mẹrin-ọsẹ ori, npo si 3-5 silė lati 1 teaspoon, kan si meji teaspoons yẹ ki o wa run ni 2 years, ni ọjọ ori ti 3-6 years on a desaati sibi. Awọn ọmọde ti o ba wa ni agbalagba ju 7 ọdun ti ọjọ ori ati awọn agbalagba - 1 tablespoon meji tabi mẹta igba ọjọ kan. Lara igbalode oloro nibẹ ni a doseji fọọmu bi eja epo agunmi fun awọn ọmọde. O copes pẹlu awọn isoro ti doseji ati awọn iwuri ti awọn ọmọ gbigba awọn oògùn.

Bi awọn kan Ofin apapọ, mu eja epo yẹ ki o wa ti gbe jade 2-3 osu pẹlu diẹ ninu awọn Bireki laarin courses. O le, ti o ba wulo, lati tun ti o lẹẹkan oṣu kan. Ṣugbọn wa igbalode Pace ti aye, dajudaju, ni yio jẹ itẹwọgba doseji fọọmu, eyi ti o wa ni Lọwọlọwọ ni muse eja epo - ni awọn agunmi fun awọn ọmọde. Ati ki o ko nikan fun wọn!