Diet Fun Irun

Ọmọbìnrin onífẹẹ kọọkan fẹràn ìwà mímọ àti ipò ti irun rẹ. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan mọ pe ẹwà ni irun oju akọkọ - ko nigbagbogbo ni ilera. Gbogbo rẹ da lori iṣesi, igbesi aye, iru awọ, bbl Ṣugbọn, tilẹ, ọpọlọpọ awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ fun eyikeyi eniyan ni o wa.

O fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn ọjọgbọn sọ pe ẹwa ti awọn curls taara da lori ọna onje ti o dara. Imọlẹ, gbigbẹ, akoonu ti o nira, awọ, ipari - gbogbo eyi da lori ohun ti a jẹ, ẹyọ kanṣoṣo le jẹ ti a ba lo awọn amugbo irun pẹlu awọn curls artificial. A yoo gbiyanju lati ṣeto gbogbo awọn isoro ti a mọ, bii gbogbo awọn ọna ti o ṣeeṣe lati yanju wọn.

Fatiness.
Greasiness ti irun rẹ ni imọran pe sanra ninu awọ-ori naa ti ṣẹ. Kini eyi tumọ si? Eyi tumọ si pe ara rẹ ko ni Vitamin B. Ọpọlọpọ Vitamin B wa ni awọn ounjẹ ounjẹ, wara, awọn ọja nut, eyin, ọya, koriko alikama. Bakannaa ọpọlọpọ Vitamin B wa ni iwukara ti brewer.

Dryness ati fragility.
Dryness ati apakan agbelebu ti irun tumọ si pe ara ko ni awọn ọmọ. Ni idi eyi, o nilo lati ni awọn ọja rẹ ti o ni awọn ọja ti o ni awọn ohun elo kanna: awọn eso, epo alaba, piha oyinbo, olifi, eja olora (iru ẹja nla kan, sardines, egugun eja, tuna) ati awọn ounjẹ. Gbiyanju lati fi ọgbọ kan ati awọn elegede diẹ sinu tabili rẹ lojoojumọ, ati ki o jẹun awọn ounjẹ ẹja ni igba mẹrin ni ọsẹ kan. Mimu ọ ni iye omi fun ọjọ kan pẹlu taara yoo ni ipa lori gbigbọn irun ori. Gbiyanju ni gbogbo ọjọ lati mu awọn gilasi gilasi omi mẹrin.

Irun irun.
Dajudaju, kii ṣe ounjẹ nikan yoo ni ipa lori ifarahan irun awọ. Ṣugbọn awọn otitọ kan fun ni ni ẹtọ lati sọ nipa iṣoro yii bi iṣoro ti o ni ibatan si ounjẹ. Lati dena sisun, o yẹ ki o jẹun bi awọn ounjẹ ti o ṣeeṣe ti o jẹ ọlọrọ ni epo ati tyrosine (walnuts ati awọn Brazil, ẹdọ, shellfish), Vitamin B ati irin.

Dim awọ.
Irun didùn ko le jẹ abajade aini aiṣedede ninu ara. Apapọ iye ti sinkii wa ni awọn oysters, oat flakes, eyin, wara, akara dudu, adie ati awọn irugbin sunflower. Amino acid tyrosine tun ṣe pataki fun awọn oruka awọn awọ, bi o ti nse igbelaruge idagbasoke awọn pigments. A rii pe Tyrosine ni bananas, almonds, awọn ọja ifunwara, avocados, elegede ati awọn irugbin Sesame.

Iṣoro ti isonu.
Irun le ṣubu nitori aini aini ni ara. Nitorina, eja, adie, eyin, apricots, ẹdọ, Karooti, awọn eso ti o gbẹ, awọn ewa, awọn oka ati awọn eso yẹ ki o fi kun si ounjẹ rẹ. Olùrànlọwọ rere ninu igbejako iṣoro yii jẹ Vitamin E, eyiti a ri ninu awọn ẹyin ati bota. Awọn igba miiran wa nigbati o fa idibajẹ irun le di alaipa ti ẹṣẹ ti tairodu. Ni idi eyi, jẹ diẹ ounjẹ ti o ni iodine: okun kale, omi omi, eja. Iru onje yii yoo jẹ bi o wulo fun eekanna. Ati pe o ko nilo lati lo awọn amugbooro àlàfo.

Singer Arina Domski nfunni aṣayan itọju ara rẹ, eyi ti o da lori ọti. Gẹgẹbi rẹ, o yẹ ki o gba "ọti wẹwẹ". Lọgan ni ọsẹ, olutẹrin n ṣe ori rẹ pẹlu ọti pẹlu omi (50/50). Hops ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn curls ki o si fun wọn ni awọ.