Children ká akojọ fun gbogbo ọjọ. Ni ilera fun omo akojọ: ilana

Baby ounje, unrẹrẹ, ẹfọ - gbogbo awọn ti yika nipasẹ vitamin. Laanu, pẹlu ori, sẹsẹ bẹrẹ lati yi rẹ onje ati ki o wa so si "agbalagba" ounje. Bayi, a ni ilera akojọ fun awọn ọmọ lati wa ni gbogbo ọjọ siwaju ati siwaju sii soro. Ṣugbọn awọn ounje gbọdọ jẹ ani ati ki o dun, ki o si orisirisi. Ma ni ero kan ibikan lati lọ, ṣugbọn awọn ọmọ ko ni fẹ awọn "ọjọ kẹta je bimo." Bayi a yoo ọrọ bi o ti le ṣe awọn ọmọ ká akojọ fun gbogbo ọjọ.

Obe ti nhu ...

Dajudaju, ohun gbogbo ti won so wipe o wa ni ohun ti o dara fun ọmọ ju porridge. Bẹẹni, cereals ni anfani ti ounjẹ, sugbon ti o ni o kan kan diẹ ninu awọn ọmọ kan rere iwa si yi onje daadaa. Ṣugbọn o le wo awọn ilana ounje fun kọọkan ọjọ awọn ọmọ rẹ, ibi ti awọn arọ ni ko ni akọkọ eroja. Awọn ọmọ ká 'akojọ aṣayan' gbogbo rinlẹ Obe ati ẹfọ. Bayi a yoo fun ọ kan diẹ awọn sugbon ti nhu bimo ilana fun omo re.

Tutu ati ki o ologun

Nítorí náà, a tẹsiwaju si wa ẹkọ lori idana iwaju fun awọn nitori ti ilera awon omode. A iṣẹtọ o rọrun ohunelo lati ran ọmọ rẹ bojuto won ilera ati lati wù awọn Ìyọnu. Ni ibere lati mura ti nhu ati ni ilera bimo, ra a gun-ti ndun adie. Ti o ba jẹ tobi, pin o si meji awọn ẹya, ọkan ninu awọn eyi ti a ti felomiran titi dara igba. Gun ju ti o nilo iyọ, kekere kan ata, seasoning lati lenu ati awọn ayanfẹ cereals ti rẹ omo (iresi tabi pasita ni o wa bojumu). Ti o ba ti ọmọ rẹ fẹràn pasita, ya awọn wahala lati wa a Cobweb, irawọ, dinosaurs tabi alfabeti - eyikeyi kekere, sugbon "fun". Ranti wipe hihan awopọ tun yoo kan tobi ipa. Ni kan ti o tobi ikoko, iru ti omi, fi awọn adie pada ki o si fi lati sise lori alabọde ooru, fi gbogbo awọn pataki condiments. Wa ni pese sile fun o daju wipe awọn igbaradi ti a wulo, adayeba ki o si nutritious adie bimo ti o ba ya awọn kiniun ti o ti le pin ti akoko - nipa 4,5 wakati. Sibẹsibẹ, nigba ti boiled omitooro, o le ṣe ohun miiran. Ni afikun, o jẹ ṣee ṣe ni akoko yi lati mura miiran awopọ lati wa akori ti "omode akojọ aṣayan - ilana fun gbogbo ọjọ."

Nigba ti o ti omitooro ti šetan, fi awọn pasita ati sise wọn ninu rẹ bimo. Nigba ti cereals / pasita ti šetan, o kan yọ kuro lati ooru, itura ati "fa" awọn eran lati adie, ibi kan ni saucepan. Ni opo, awọn bimo ti šetan. Optionally, fi awọn alubosa. Ti o ba ti awọn omo kekere ko le duro awọn ohun itọwo ti alubosa, Peeli ki o si fi lati Cook ninu awọn omitooro gbogbo alubosa, eyi ti yoo nilo lati wa ni kuro nipa opin ti sise.

cheesecakes

Ati ki o wa omo akojọ fun ọjọ kọọkan tẹsiwaju. Bayi a yoo fi o bi o si Cook ti nhu ati ọti cheesecakes. Boya ti won le "Cook" eyikeyi hostess. Children ká akojọ fun ọjọ kọọkan, ti o ba pẹlu warankasi àkara pẹlu o yatọ si fillings - o jẹ a iyanu! Pẹlu awọn iranlọwọ ti o rọrun ifọwọyi, o le mu awọn satelaiti. Ya meji akopọ ti kekere sanra Ile kekere warankasi, ẹyin, 3 tablespoons suga, kekere kan iyẹfun, a diẹ bananas. Bayi knead awọn Curd ni ekan kan pẹlu kan orita. Bayi fi si ẹyin, iyẹfun ati gaari. Illa daradara ki o si fi awọn adalu sinu bledner. Jabọ bananas lẹhin ti awọn warankasi ati ki o aruwo titi ti dan. Bayi yi lọ yi bọ gbogbo ni a ekan, illa pẹlu raisins. Dagba cheesecakes ati din-din. Awọn satelaiti ni setan lati je!

onírẹlẹ hedgehogs

A ti wa ni tẹsiwaju awọn akori "ọmọ akojọ aṣayan - ilana fun awọn ọmọ wẹwẹ ounjẹ fun kọọkan ọjọ." O ni a iyanu sise dada ni ti o ba ti omo re ko ni fẹ lati jẹ ẹran. Yoo ni lati fi cunning ati Cook hedgehogs. Fun wọn, o nilo eyikeyi forcemeat 0,5 kg (pelu adie), 3 tablespoons ti ipara, 0,4 liters ti gbona omi gilasi iresi, karọọti meji kekere (ọkan tabi diẹ). Tun ri pataki kan seasoning to awọn itaja - ti o ti n npe ni "fun hedgehogs." Pupọ dun ni "Maggi" ile. Peeli awọn Karooti ati grate o lori kan kekere grater. Tú kan gilasi ti omi iresi. Bayi ni kan jin ekan kan tú 0,4 liters ti omi, tu ipara nibẹ. Ki o si fi seasoning "fun hedgehogs" lati awọn ni tituka ekan ipara. Awọn defrosted mince tú awọn seasoning fun stuffing, illa daradara. Next, illa awọn minced eran pẹlu Karooti ati iresi. Fọọmu boolu. Bayi fi kan jin frying pan lori alabọde ooru, fi to hedgehogs. Top kún omi ekan ipara. Hedgehogs simmer titi ni kikun jinna. Pa obe pese sile lati omi ati ipara, ti ko ba sun. Ni ipari, ti o gba a nla onje.

tutu adie

Children ká akojọ fun ọjọ kọọkan le ni pataki ilana. Fun apẹẹrẹ, awọn ohunelo jẹ tutu ati crispy ti ibeere adie, sugbon o jẹ Egba wulo. Ya awọn adie, seasoning fun taba adie ati ibeere adie (ti o le awọn iṣọrọ ri ni eyikeyi itaja), iyo ati yan apo. Ma ṣe dabaru pẹlu iranlowo adie poteto. Nítorí náà, nu awọn poteto ki o si ge si sinu awọn ege. Ki o si defrost adie, pé kí wọn o pẹlu iyo ati turari, fi ninu apo, nitosi Lay awọn poteto ati ki o pa awọn apo. Ṣe o kan diẹ kekere ihò lori oke fun air san ki o to fi kan satelaiti ni lọla. Nigba ti o ti adie ti wa ni bo pelu kan crispy erunrun ati poteto zapechetsya - awọn satelaiti ti šetan. Ko si sanra ati ipalara si ilera!

Olusin "France"

Dani ati ki o rọrun ohunelo le ti wa ni o wa ninu awọn ọmọ akojọ fun gbogbo ọjọ. Gbogbo awọn ti o nilo - ni 100 giramu ti eyikeyi olu, iresi, iyọ, 100 giramu-kasi (ti o dara ju ti baamu ri), seasoning "Universal" tabi bouillon cube.

Omi ṣan awọn iresi titi iru akoko bi awọn omi ni ko o. Kiakia omi ninu awọn pan ati ki o jẹ ki o hó. Jabọ ni farabale omi die fun gbogbo condiment tabi bouillon cube (omi yẹ ki o yi awọ). Fi awọn iresi lati Cook. Ni akoko yi, w awọn olu. Ge wọn sinu kekere ati awọn ege brown tabi olifi epo. Grate awọn warankasi lori kan itanran grater. Nigba ti o ti iresi decoction (rii daju pe o ko ni Stick papo), imugbẹ ki o si fi omi ṣan o. Fi awọn sauteed olu, pé kí wọn pẹlu kekere kan warankasi ati aruwo iresi. Ni kete ti awọn satelaiti ti wa ni fi kan lori awo, pé kí wọn kekere kan warankasi lori oke. Ti o ti n ṣe.

cheerful sosisochki

Yi ohunelo jẹ ti o dara ounje gbogbo ọjọ a ọmọ ti eyikeyi ọjọ ori le ti wa ni a npe ni humorous. Awọn o daju ti o nilo nikan 3 irinše: iyọ, sausages ati spaghetti. Jẹ ki a tẹsiwaju si awọn iwadi ti ẹda!

Ya awọn sausages ati ki o ge wọn ni idaji. Bayi ya awọn spaghetti (o jẹ dara wipe ti won ba wa ni nipon), ati nipasẹ wọn lori Tẹle awọn idaji soseji. Lẹhin ti pe, fi awọn omi hó, iyọ o ati ki o fi o "soseji spaghetti" ipẹtẹ. Yọ awọn satelaiti nigba ti setan. ọmọ yoo ni ife ti o! Bayi jẹ ki ká wo kan diẹ diẹ awọn aṣayan lori "- titun ilana fun gbogbo ọjọ ti awọn ọmọ ká akojọ."

Poteto ati sausages

Bayi ran akoko ti nhu ọdunkun awopọ. Lati ṣe eyi ti o nilo poteto (ti o le ra tutunini French didin), sausages, iyo ati kekere kan olifi epo. Peel ati bibẹ awọn poteto sinu wedges tabi ege (bi Elo bi omo re). Sausages ge sinu 3 ege. Kọọkan ti wọn ni ẹgbẹ mejeeji Dimegilio ni "agbelebu". Bayi ya awọn poteto ati din-din o ni olifi epo. Lẹhin ti yi "din-din" sosisochki. Nwọn "tu" wọn ge pari, gbigba a cheerful irisi. Bayi, o le ni kiakia ati ki o dun lati ifunni won awọn ọmọ wẹwẹ.

Lete lati kan iwin itan

Bayi o ni akoko fun desaati. Dajudaju, lete - ni a ayanfẹ itọju ti gbogbo awọn ọmọ ni ayika agbaye. Sugbon opolopo ni o wa setan lati wo awọn bi awọn ọmọ wẹwẹ majele rẹ ara pẹlu kemikali. Nitorina, awọn akoko ti de lati mura ara wọn goodies fun ebi re.

Meringue - yi desaati ọpọlọpọ awọn faramọ. Ni ile oja kan kekere ìka ti meringue ma kọja $ 100. Ati awọn ti o ni ko ko o pe ti won ba wa setan lati nkan awọn ti onse ni ijù, ki eniyan ra awọn ọja lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Wa ohunelo yoo ran o din egbin, ati ni ilera fun awọn ọmọ akojọ fun ọjọ kọọkan yoo wa ni ti fomi lete.

Iwọ yoo nilo 6 eyin, nipa 200-300 giramu gaari. O le ya miiran chocolate awọn eerun ati ki o koko lulú. Ooru awọn eyin to yara otutu. Fara ya awọn apo lati awọn amuaradagba. Ṣọra - o jẹ dandan lati se awọn ingress ti apo amuaradagba, eyi ti a yoo lo. Bayi ni kan jin ekan, fi awọn eniyan alawo funfun. Ya awọn okùn ki o si bẹrẹ lati lu titi ti nhó ifõfó. Dajudaju, o le ṣe bẹ nipa lilo a aladapo, ṣugbọn ọwọ jade dara. Next, fi kekere kan bit gaari ati ki o tẹsiwaju lilu. Pari awọn "irú" nigba ti o ba gba awọn funfun esufulawa. Seto lori yan dì ni kekere ipin (sibi) "mash-soke" ki o si fi beki. Nigbati awọn meringue "zastynut", mu wọn jade ki o si jẹ ki o dara. Ti o ni gbogbo ohunelo.

Ti o ba fẹ lati fi koko tabi chocolate, se o nigba ti whipping ti awọn ọlọjẹ pẹlu gaari. Bayi, o jẹ ṣee ṣe lati yi kan o rọrun ati ki o dun satelaiti. Fun awọn nitori ti lenu, o le fi kan ju ti oje (se o pẹlu kan pipette).

awọn esi

O ni akoko lati ya iṣura. Loni, a ti kẹkọọ diẹ ninu awọn wulo, awọn ọna ati ti nhu ilana fun gbogbo ọjọ fun awọn ọmọde. Ni ilera ati ti o dara ounje - o ni awọn kiri lati aseyori idagbasoke ti omo re. O le ani so awọn ọmọ si awọn ilana - ki o si awọn ounje yoo lenu paapa dara. Onje wiwa aseyori!