Bi o si xo pornozavisimosti? ti ara gbára

Yi orundun laisi idi ti a npe ni orundun ti opolo ségesège. Bawo ni ọpọlọpọ awọn eniyan, ki ọpọlọpọ awọn opolo aisan, bi ọkan daradara-mọ Oluyanju. Ati pẹlu awọn idagbasoke ilọsiwaju, titun ségesège. Ni ọkan kana pẹlu oti, eroja taba ati oògùn gbára le wa ni gbe pornographic. O ni kiakia addictive ati idilọwọ lati gbe deede. Lati bawa pẹlu yi ẹru arun, o nilo lati mo bi o si xo ti pornozavisimosti.

Akopọ

Ni pato, awọn ibakan wiwo ti a ti orisirisi awọn ohun elo ti a pornographic iseda jẹ soro lati ri opolo ẹjẹ. Ojogbon ti o je ti si awọn eya ti eka dependencies pẹlú pẹlu alcoholism, oògùn afẹsodi, siga ati ayo.

Ife gidigidi fun iwokuwo bcrc lati miiran àkóbá ségesège - pupọjù fun voyeurism. Awọn seese ti bikita fun spying ibalopo sile wà ni idi fun awọn farahan ti iru kan eka, trudnoiskorenimoy isoro.

Ni ojo iwaju, iwokuwo gbára mu awọn idagbasoke ti a orisirisi ti miiran àkóbá kẹtalelogun, eyi ti bajẹ ja si awọn ailagbara lati ja a deede ibalopo aye. Eleyi jẹ kan iṣẹtọ wọpọ fa ti ikọsilẹ ni igbalode eda eniyan.

Nitori yi àkóbá ẹjẹ adversely ni ipa lori awọn daradara-kookan ti awọn eniyan ati awọn ebi nilo lati dandan ro nipa bi o si xo pornozavisimosti.

omode isoro

Gbára lori pornographic ohun elo le waye ni eyikeyi ori ati ti eyikeyi eniyan. Ṣugbọn nitori awọn ti o yatọ abuda kan ti awọn oni-ti o jẹ ṣi siwaju sii jẹ ipalara si awọn ọkunrin. Biotilejepe awon obirin ni àkóbá ẹjẹ jẹ tun loorekoore.

Iwokuwo afẹsodi ti wa ni ko lati wa ni dapo pelu awọn ti o rọrun ifẹ lati ri ibalopo sile, eyi ti o han ni odo fun pato, ma fun kedere idi. Eleyi le jẹ psevdopodchinennost ohun elo pẹlu ibalopo ihuwasi. Ti o ba waye nitori ti a ibùgbé ailagbara lati wa ni ibalopọ ti nṣiṣe lọwọ. Bi kete bi awọn omode ti nwọ sinu intimacy ati deede dá iṣe ajọṣepọ, awọn nilo disappears ni wiwo aworan iwokuwo. Tun psevdozavisimost ọmọdekunrin, ati ọmọdebinrin gba ibi lẹhin ti awọn normalization ti hormonal lẹhin (bi a ti mo, ni a ọmọ ori awọn homonu, bi nwọn ti sọ, ti wa ni raging).

Sibẹsibẹ, dagba soke awon omo ile iwe le duro magbowo onihoho ati agbalagba aye, paapa ti o ba ti won ni deede awọn ipele ti DHT, ati nibẹ ni a seese ti o le yẹ ibalopo isẹ. Ni idi eyi, a le soro nipa ti o da lori awọn ohun elo pẹlu ibalopo sile.

Gbára lori awọn ti ara ipele

Ibakan ifẹ lati wo iwokuwo ni isoro kan ko nikan àkóbá sugbon tun ti ara. O yẹ ki o wa kekere kan jinle sinu awọn ti ibi ẹyaapakankan fun awọn iyapa. O jẹ ailewu lati so pe ifihan lati iwokuwo ati gbogbo awọn ilana ti o waye ni afiwe nigba ti lilọ kiri ayelujara, eyikeyi eniyan rufin awọn ifẹsẹmulẹ ibasepo igbega si neurotransmitter eto.

A ti wa ni sọrọ nipa awọn homonu dopamine, ti o jẹ lodidi fun ti o dara iṣesi ati a nwaye ti didùn ṣe e. Deede ìka ti awọn nkan yo lati awọn ọja view "agbalagba", fa awọn ti o yẹ esi ti ara si awọn ipele ti reflexes. Eleyi tumo si wipe a eniyan reacts si itagiri sile ni ọna kanna bi Pavlov ká aja si awọn boolubu. Eleyi jẹ awọn ti ara afẹsodi.

Lori awọn miiran ọwọ, miiran ise sise ti o ni ipa ni dopamine eto, wa ni anfani lati egbọn. Eniyan, boya ọkunrin tabi obinrin bẹrẹ lati jiya nitori ti o ti ko gba ọ laaye lati ri awọn ọja 'mejidilogun plus. " Bakannaa, iru ẹni kọọkan ko le jẹ ohunkohun lati pelu idunnu miiran ju iwokuwo. Ani deede ibalopo pẹlu kan alabaṣepọ ko ni mu ni kikun itelorun.

ami pornozavisimosti

Bi ni eyikeyi miiran addictions, iwokuwo ni o ni ninu awọn oniwe-aaye lori eyi ti o le ṣe iwadii o. Eleyi àwárí mu, fifi a compulsive ifẹ lati ri, gbọ tabi paapa ro nipa itagiri ohun elo. Fun diẹ rorun ati ki o rọrun ipinnu ti awọn amoye a ti ni idagbasoke kan kekere igbeyewo pornozavisimost. O oriširiši mẹsan ohun (gbólóhùn) fun eyi ti o nilo lati dahun affirmatively tabi odi.

1. Nibẹ ni a nla ifẹ lati wa ni osi nikan ni ile lati gbadun iwokuwo.

2. Awọn o daju ti nwo itagiri awọn fidio fara ti fipamọ lati awọn miran.

3. Awọn timotimo ibasepo pelu a alabaṣepọ ti wa ni o ti gbe sėgbė tabi nílé.

4. Ni awọn view itagiri sile akoko fo. O le wa ni lo orisirisi awọn wakati ọjọ kan.

5. ibalopo alabaṣepọ ko ni fa ibalopo anfani.

6. Lati le yiya lati intimacy, o jẹ pataki lati ÌRÁNTÍ awọn aworan lati pornographic sinima.

7. Nibẹ ni a ifẹ lati mu si aye sile ti itagiri fiimu.

8. Awọn ibalopo alabaṣepọ ni ko bi pornoaktera, ati ki o jẹ gidigidi didanubi.

9. Nibẹ ni ko si ifẹ lati sọrọ pẹlu awọn keji idaji ninu awọn ibakan wiwo ibalopo sile.

Ti o ba ti nibẹ ni o wa ni o kere merin affirmative idahun si pornozavisimost igbeyewo ti wa ni ka rere, ki o si yi jẹ ẹri ti a pataki isoro.

Modern awọn ọna ti itoju

Gbára lori itagiri awọn fidio mu pẹlu gbígba tabi psychotherapy. Ni igba akọkọ ti ọna jẹ ko ki wọpọ laarin addicts. Awon eniyan igba tan si awọn isoro fun awọn psychologists, psychotherapists ati psychoanalysts. O gbajumo ni lilo ninu awọn itọju gba iṣẹ ti Sigmund Freud on awọn ti o yẹ ero. Ni afikun, o le ṣee lo hypnosis ati gbígba lati lowo dopamine stimuli awọn ile-iṣẹ.

Sibẹsibẹ, nitori awọn ifamọ ti awọn isoro, ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati toju pornozavisimosti lori ara wọn tabi pẹlu awọn iranlọwọ ti won feran eyi. Awọn wọnyi ni awọn ọna ti legbe ti opolo ségesège ati ki o yoo wa ni sísọ nigbamii.

da awọn isoro

Ni igba akọkọ ti Igbese ni lati gba lati ara rẹ ti iwokuwo ni isoro kan. Ti o ba ni a ayanfẹ tabi a fẹràn ọkan ti o le gbekele, o jẹ dara lati sọ fún un nipa o. Eleyi yoo ran lati free lati awọn eke ati ki o gba nipasẹ yi soro akoko. Awọn diẹ ti awọn ibaraẹnisọrọ ti wa ni igba ti a lo ninu psychotherapy, nitori won ni kan to lagbara mba ipa. Ma ko ni le bẹru lati soro nipa wọn ibasepọ. Eniyan sunmo si dandan gbọ, ni oye ati ki o gbiyanju lati ran awọn ti itoju.

Diẹ ninu awọn obinrin Iyanu: "How to huwa ti o ba ti pornozavisimost ọkọ?" - nigbati obinrin kan mu a iru wọbia. O ti wa ni pataki lati ko bura, ki o si rọra mu ayanfẹ rẹ lati kan o Frank ibaraẹnisọrọ. O le taara beere awọn ọkọ gbagbo, ti o ba ti o ti pornozavisimost. Sugbon ma o jẹ ọlọgbọn lati bẹrẹ lati okere, hinting ti a pupo ti akoko oko lo lori kọmputa, boya o jẹ ohun ti disturbing, ati awọn ti o fe lati soro nipa o. Ni eyikeyi nla ti o jẹ pataki lati han won lododo anfani ni awọn isoro.

Ma ko ni le tì ki o si ma ko si ibawi

Ni ọpọlọpọ awọn asa, wiwo aworan iwokuwo ni ka obscene ati itiju ni ojúṣe. Sibẹsibẹ, ti o ba ti a eniyan nfe lati yi, afikun ẹṣẹ ati itiju yoo ko anfani. Nitorina, o yoo jẹ ti ko tọ lati ṣe fun awọn ti ani odi iwa (predilection fun erotica), paapa ti o ba ti wa nibẹ ni impotence. Pornozavisimost le ti wa ni ṣẹgun, sugbon o jẹ pataki lati se iwuri fun, nibi ti nilo, a ni ilera ori ti rere ati buburu. O jẹ pataki lati gbiyanju lati wa ohun ti o lowo rere ayipada. Ọkan ni o ni lati mọ wipe o ni ko buburu, ṣugbọn rẹ išë mu u ipalara nla, ki wọn yẹ ki o wa abandoned.

Psychologists ni imọran lati sọrọ bi wọnyi: "rẹ ibasepo yoo jẹ Elo dara ti o ba ti o ba yi ihuwasi. Ani aye yoo di rọrun, biotilejepe ni akọkọ kokan le ko dabi bẹ. " Ṣugbọn bi o si sọ fun awọn daju ni ko: "O o kan ikogun wọn, ibasepo ati aye. O ko ni ko ṣe ori, ki o si yi n ni buru o ati awọn miran. Emi ko ye idi ti o pa n ṣe o. " Iru oro ti o fa a ori ti itiju ati ẹbi, o yẹ ki o wa ni yee.

Ko ba wo onihoho

Ni ibere ko si jiya awọn ipalara ti iwokuwo, yoo ni lati kọ awọn oniwe-view. Ti ko ba atinuwa, yi yoo ran pataki kan Iṣakoso eto. Awọn wọnyi Ajọ dènà wiwọle si kọmputa rẹ, tabulẹti tabi foonu si awọn oro. Maa nipa ìdènà awọn ohun elo accesses awọn obi dààmú nípa ọmọ wọn ti o lo Ayelujara. Sugbon ni Ijakadi pẹlu awọn idanwo lati wo awọn miiran pornorolik - yi ni ohun ti o nilo. Awọn ọrọigbaniwọle gbọdọ wa ni mọ addicts, tabi iṣakoso awọn iṣẹ ti wa ni be.

Ni afikun, o jẹ pataki lati xo ohunkohun ti o ti wa ni ani latọna jijin ni nkan ṣe pẹlu ifẹkufẹ. Ko si ohun ti yẹ ki o wa orisun kan ti idanwo, ti o jẹ lati ya mu itagiri drives ya tabi lọ si awọn aaye ayelujara. Ti o ba ti gbogbo awọn miran kuna, awọn ti o kẹhin ohun asegbeyin ti yoo jẹ awọn tiipa ti awọn ayelujara, ikuna ti kọmputa, TV ati gbogbo awọn ti pẹlu iranlọwọ ti awọn ti o ti le ri awọn ti o fẹ Idite.

Se agbekale ara-Iṣakoso eto

Ni ibere ko si le dan lati tan si Internet iwokuwo ati awọn miiran oro pataki lati kópa ninu ara-Iṣakoso. A ni lati yi aaro iwa ati agbekale titun isesi. Fun apẹẹrẹ, ti o gbẹkẹle miss ise tabi ile-iwe nitori mo ti ko sun titi meji ni owurọ ati wulẹ ni itagiri awọn fidio. Nítorí náà, a nilo lati ṣe atunṣe si awọn ojoojumọ baraku. Lori weekdays lati lọ si ibusun ko nigbamii ju wakati mejila.

Ipo yìí ti a ti han bi ohun apẹẹrẹ. O tun le šeto awọn lilo ti a kọmputa, alaye ètò mi akoko wiwo ere onihoho ropo kan rin, ya wakati kan ojojumọ awọn titẹ sii nipa won aseyori.

Bawa pẹlu şuga, ṣàníyàn ati kekere ara-niyi yoo ran mimi awọn adaṣe, iṣaro, yoga, ati isinmi imuposi. Ni ibamu si psychologists, gbogbo awọn wọnyi ona lati fi esi rere ninu awọn Tu ti pornozavisimosti.

Jẹ lori gbogbo eniyan ká ọkàn

Boya, diẹ awon eniyan agbodo lati wo awọn aworan iwokuwo, ti o ba nibẹ ni o wa miiran eniyan. Nitorina, awọn pipe ojutu yoo jẹ gbigbe awọn ile kọmputa ni a wọpọ yara ninu eyi ti julọ ti awọn akoko gbogbo ebi. Ba ti wa ni a nilo lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ laptop, ki o si wá duro ni kanna yara. Akọkọ ohun - ma ko le dan lati lọ si ayanfẹ rẹ onihoho sii, nigba ti ko si ọkan ni ile.

Ani dara, ṣe rẹ iṣeto ki Daduro joko-yika apejo ni awọn kọmputa nibẹ wà ko si yara. Lakoko ti o ti ìdílé wa ni ise tabi ile-iwe, o le lọ fun a rin. Ti o ba ti nwọn lọ ibikan, nigbati o ti ṣee, lati lọ pẹlu wọn. Ti o ni gbogbo ojuami ni wipe o nilo lati yi ara rẹ pẹlu awọn eniyan ati ki o ko joko nikan.

isiro

Maa, eniyan ni o wa rọrun lati eyikeyi igbeyewo, ti o ba ti nwọn si mọ pe won rere esi ti o jẹ nife. Nitorina, a eniyan sunmo si alayewo ipa yoo ran lati bori pornozavisimost. O ti wa ni rọrun lati gbagbo ninu ara wọn ati awọn won agbara nigba ti o wa ni ẹnikan lati soro nipa aseyori.

O nilo lati beere ẹnikan lati yìn fun won aseyori ki o si wa jiyin fun unjustified ireti. O ti wa ni o yẹ lati tẹle awọn ibere ti awọn ọjọ, kọmputa akitiyan, ati ọdọọdun si ojula on a osẹ tabi ojoojumọ igba. O kan nilo lati gba pe awọn ti o gbẹkẹle yoo ko iyanjẹ ati ki o mọ browser itan.

ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe

Ni ibere lati distract eniyan lati awọn kọmputa, o jẹ wulo lati pese yè Idanilaraya. Di ara ti nṣiṣe lọwọ jẹ pataki fun awọn farahan ti anfani ni a ti o gbẹkẹle ni gba anfani fun ilera rẹ. Nigba ti o ba lero ti o dara, ti o gbese si maa wa rere, ki o si di siwaju sii iwapele to rere ayipada.

Ropo nwo itagiri fiimu le wa ni jogging, ti nrin, weightlifting tabi ti nṣiṣe lọwọ ipolongo. Eko titun kan ifisere yoo nilo lati san kan pupo ti akiyesi, ki o wa ni gbogbo ni anfani lati ya kan Bireki lati pornozavisimosti. Ni obirin, o le jẹ ijó, aerobics, yoga tabi mura. O ṣeun si awọn jafafa aṣayan iṣẹ ti awọn ọpọlọ bẹrẹ lati gbe awọn diẹ endorphins, ti o le fa kan inú ti ayọ ati itelorun pẹlu aye won. Ni afikun, maa lẹhin ti idaraya ko ni wa ologun tabi lori kọmputa kan tabi lori ayelujara.

titun iṣẹ aṣenọju

Gbára robs awọn enia ju Elo akoko, ko gbigba lati se ohun ti o jẹ gan bi o si mu idunnu. Buburu isesi ti wa ni nìkan finnufindo ti ni anfani lati gbadun awọn fun ohun ati iṣẹ aṣenọju, paapa ti o ba a eniyan ni o ni akoko lori wọn. Boya awọn ipalara ti iwokuwo ni yi iyi jẹ ko o.

O jẹ pataki lati Ye wọn ru, nitootọ dahun kan diẹ ibeere. Ohun ti sonu ninu aye re? Ibi ti o wa ni a ifẹ lati lọ? Eyi ti awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ aṣenọju ni a craving? Ti o yoo fẹ lati ṣiṣẹ, ti o ba ti owo ti wa ni fi ni to koja ibi?

Boya nibẹ ni a ifẹ lati mu awọn guitar ni a iye. Ki o si o jẹ pataki lati be ni nigboro ìsọ ati ki o ya kan diẹ online eko. Boya nigbagbogbo fe lati lọ si yatọ si ilu. Ki idi ti ko sise ninu itọsọna yi? Gbogbo aye mi ni mo fe lati gùn a ẹṣin? O tayọ! Horse ngun ti o dara fun awọn ti ọkàn, ati ilera. New aṣenọju yoo kun okan julọ ti awọn akoko ati ki o ro, idi ti iwokuwo ni ko si ibi ninu aye mi. Awọn diẹ ru, awọn dara. Pẹlu wọn, aye di imọlẹ ati diẹ awon!

fifehan

Ohunkohun ko le ropo a fẹràn ọkan tabi koda ko oyimbo awọn ayanfẹ, ṣugbọn a alãye eniyan. Nitorina o jẹ pataki lati lẹsẹkẹsẹ fa ara mi jọ ki o si lọ ni àwárí ti awọn keji idaji. O ti wa ni wuni ti a titun ife si mu ohun ti nṣiṣe lọwọ ipo ni ibusun. Iru eniyan gan mọ gangan bi o si xo ti pornozavisimosti. Loorekoore intimacy yoo ko fi bẹni awọn ifẹ tabi agbara to spying fun miiran tọkọtaya.

Ti o ba ti ni ifẹ lati fi kọ awọn itagiri fiimu ti a ti sopọ pẹlu awọn ẹmí ìjìnlẹ òye, ti ibalopo ajosepo yẹ ki o nikan ni ife, ko fun nitori ti awọn ilana ara. Ani awọn rin ni Moonlight romance ati awọn miiran iranlọwọ lati lero dara. Ati awọn ti o ti n tẹlẹ ya ibi tọkọtaya yẹ ki o gbiyanju ohun titun ni ibusun, lati pa anfani ni pornographic awọn ohun elo ti.

ayeye awọn aseyori

Yi aaro ihuwasi - o jẹ oyimbo kan eka-ṣiṣe. Nitorina o jẹ pataki lati da won ilọsiwaju, ti o ba ti wa nibẹ ni ani awọn slightest ami ti yewo. Nipa wọn aseyori wulo lati ṣeto awọn kekere ẹni, eyi ti o le bajẹ se agbekale sinu kan Lavish ayẹyẹ. Yi abajade nse atileyin fun ati ki o motivates fun siwaju rere ayipada.

Tele magbowo onihoho ara le so pe fun gbogbo ose ti wa ni wiwo itagiri awọn fidio. Ki o si jẹ esan tọ lati yìn ati yọ fun ọ lori kan ti o dara esi. O tayọ atunṣe di a akara oyinbo pẹlu fitila. O ni wuyi ati doko.

Iru ko boju mu ti idanimọ ti awọn ilọsiwaju ṣe ti ko ba to wa ni bikita. Tabi ki, o mu ki awọn anfani ti tie, ati awọn ti o gbẹkẹle yoo ni lati bẹrẹ gbogbo lori lẹẹkansi.

summing soke

Nítorí náà, lati xo ti nwo aworan iwokuwo, yẹ ki o wa ti gbe jade wọnyi awọn iṣeduro ti awọn amoye.

1. Ṣe a ipinnu. O ṣe pataki lati da awọn isoro, ro ero idi ti o yẹ xo ti o, ati ki o gbero ona lati yanju o. Iṣiro ibasepo - yi ni akọkọ kekere igbese lori awọn ọna lati xo ti awọn afẹsodi.

2. Maa ko si ibawi ara rẹ. Iwokuwo afẹsodi - yi iyapa, sugbon o ko ni ko nilo lati wa ni tiju ti. Wiwo ti itagiri sile jẹ ẹya rọrun ona lati mọ wọn ibalopo aini, eyi ti, incidentally, o ti lo nipa ọpọlọpọ awọn eniyan.

3. Wo ara rẹ sii pẹlu iranlọwọ ti awọn miiran eniyan. Royin esi rere ti wa ni nigbagbogbo qkan to nla sôapejuwe. Ati support fun a fẹràn ọkan ẹwà imoriya ati ki o sibẹsibẹ ko si ipalara.

4. Olukoni ni ara-idagbasoke. Eniyan ti o wa ni ti oro nikan pẹlu awọn ibùgbé pq "iṣẹ-ounje-ibalopo" jẹ kosi diẹ ninu nilo ti tenilorun wọn ti ifẹkufẹ ipongbe. Nitorina o jẹ pataki lati Oríṣiríṣi awọn grẹy ọjọ ti awon ati ki o wulo iṣẹ aṣenọju. Nigba ti oṣiṣẹ ọgbọn ni isoro siwaju sii lati di a hostage si eyikeyi afẹsodi.

Bayi wipe o mọ bi o si xo pornozavisimosti ara ati lati ran awon elomiran ṣe kanna feran eyi. Awọn isoro ni idiju, ṣugbọn doable ani lai iranlọwọ ti awọn akosemose. Ti o dara orire!