Bi o si Cook macaroni ati warankasi? Ohunelo ati orisirisi iyatọ

Pasita awopọ ti wa ni bayi di increasingly gbajumo. Ni afikun awọn ilana ti sise ni characterized nipa awọn oniwe-ayedero ati iyara, wọnyi awọn ọja ni kan awọn akojọ ti awọn wulo ini. Ni pato, ti won ni kan ti o tobi iye ti ti ijẹun niwọnba okun ti o nse lọwọ yiyọ kuro ti awọn nri ati majele. Ni afikun, ti won ni a anfani ti amino acids, potasiomu, irawọ owurọ, kalisiomu, irin, ati vitamin B ati PP - gbogbo awọn yi ni o ni a rere ipa lori aifọkanbalẹ eto, se irun ati àlàfo majemu, relieves rirẹ ati ki o le mu iṣesi. Awọn nikan caveat, eyi ti o jẹ tọ ìrántí nigbati yan pasita - wọnyi wulo awọn ọja wa ni se lati durum alikama, ati ki o ni kan adayeba nmu kan awọ.

Ọkan ninu awọn julọ o rọrun ati ki o dun n ṣe awopọ - o macaroni ati warankasi. Awọn ohunelo ti igbaradi jẹ ohun rọrun. Ati awọn satelaiti wa ni jade a ti nhu, dara ju beki o ni lọla. Lati ṣẹda kan satelaiti fun mẹrin eniyan, ti a beere eroja ni awọn wọnyi oye:

• 300 g ti pasita;
• 350 giramu -kasi ri orisirisi;
• 2.5 agolo wara;
• 3 tablespoons alikama iyẹfun;
• 3 tablespoons bota tabi Ewebe epo;
• iyo ati ata lati lenu.

Bayi, a bẹrẹ lati Cook macaroni ati warankasi. Awọn ohunelo, ni awọn apẹẹrẹ ti awọn oniwe-ọkọọkan jẹ bi wọnyi:

1. First won ninu warankasi lori kan isokuso grater. O ti wa ni preferable lati ya kan diẹ orisirisi nitori lati yi satelaiti ni yio je Elo siwaju sii awon.

2. On kekere ooru kikan wara. Ki o si fi moomo bota ati iyẹfun, fara saropo awọn adalu nipa a Corolla ni ibere lati yago lara lumps. Mu si sise kan. Ki o si yọ awọn awo lati wara ati ki o fi iyọ (iyan - ati ata) ati idaji awọn tẹlẹ grated warankasi.

3. Cook awọn pasita ni farabale omi fun iṣẹju 10. Kiko wọn si afefeayika, lilo colander imugbẹ omi ki o si wẹ omi pasita. Fi kan tẹlẹ pese warankasi obe. Gbogbo Mix daradara.

4. heats awọn yan satelaiti ati ki o girisi o pẹlu epo. Fi awọn setan-ṣe adalu ti pasita pẹlu obe ati ki o pé kí wọn pẹlu awọn iyokù ti awọn grated warankasi. Laarin 20-25 iṣẹju ni ohun lọla beki ni 180 iwọn.

Ti o ba ti wa ni lilọ lati Cook macaroni ati warankasi ohunelo tun le Oríṣiríṣi nipa lilo eyin. Yi satelaiti ni a npe ni a casserole ti macaroni ati warankasi. O ni to lati jẹ ti awọn kanna eroja ti a ti tẹlẹ ṣàpèjúwe, pẹlu afikun ti 4 eyin. Sise Pasita pẹlu ẹyin ati warankasi, awọn igbesẹ kanna bi loke. Nikan nigbati awọn pasita ṣe setan, nwọn si fi kun, ko nikan awọn warankasi obe, sugbon tun eyin, tẹlẹ lu pẹlu awọn iranlọwọ ti, fun apẹẹrẹ, a orita. Nipa fohunsile a casserole lori tabili ni kan die-die chilled, o le ti wa ni dara si pẹlu awọn iranlọwọ ti alawọ eka igi tabi awọn ege ti alabapade awọn tomati.

Bi le ti wa ni ri lati awọn loke dabaa ilana, ṣẹda tenilorun, ki o dun ati ni ilera satelaiti ti pasita ni ile jẹ ohun rorun. Ni afikun, lọ si Cook macaroni ati warankasi, a ohunelo le ti wa ni ti a ti yan da lori awọn ẹni lọrun ti kọọkan olumulo. Jubẹlọ, ni awọn ilana ti ṣiṣẹda yi satelaiti, lilo ti irokuro ni lati wa ni tewogba, bi awọn pasita ti wa ni oyimbo harmoniously ni idapo pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja.

O ti wa ni tọ leti wipe, ni ibamu si nutritionists iwadi, pasita nipa ara wọn ko ba fa awọn iṣoro pẹlu apọju. Ni ipa ni slenderness ikun le nipataki awọn ọja lo ni apapo pẹlu wọn. Nipa ara wọn, bi macaroni ati warankasi ati fifi eyin, wa ni kekere-kalori onje. Accordingly, awọn ti o fẹ ti iru kan agbara ko ni gba dide bi awọn excess àdánù ati orisirisi ilera wahala.