Bi o rorun lati dari ẹṣẹ?

Ọpọlọpọ awọn eniyan fi soke fun ọdun lati fojuinu awọn irora ati ibanuje. Won ko mo bi o lati gbe. Wọn ti wa ni tẹlẹ gidigidi lati gbagbo a eniyan iyi ati iyege. Sugbon iru kan aye devoid ti ayọ. Ki o si nibẹ ni ko si dara ọna ti kikoro ju lati ko bi lati dari ẹṣẹ.

Titaji soke, o yoo wa ni ti o kún fun agbara ati itara. Ko si ohun ti yoo fa o si isalẹ ki o si ṣe iriri odi emotions. Gbagbe kikoro, oriyin ati irora - simi jinna!

Bawo ni lati dari ẹṣẹ? Yẹra meji aṣiṣe

Ọpọlọpọ awọn eniyan gbiyanju lati gbagbe sugbon ko dari ẹṣẹ. Nwọn lokan gbiyanju lati wakọ rẹ irora si jina igun ìwàláàyè. Ki o si dibọn ti ohunkohun ko sele. Ṣugbọn eyi nyorisi si ni otitọ wipe unpleasant isele ni aye won ti wa ni nigbagbogbo tun.

Miran ti jade.Awọn ni idakeji. Diẹ ninu awọn eniyan ro wipe lati dariji ni lati gbagbe. Ṣugbọn ti o ba nu ohun iṣẹlẹ, o yoo esan ṣẹlẹ lẹẹkansi. Bi awọn kan abajade, iru eniyan fẹ lati fa awọn ipinnu ati ki o wo si ojo iwaju, da lori ti o ti kọja iriri. Ṣugbọn pa ni lokan pe yi ipo gba a pupo ti agbara. Elo akitiyan lọ sinu mimu awọn ipinle ti resentment. Ati awọn ti o wa ni o dara lo lori Creative lakọkọ.

Bawo ni lati dari ẹṣẹ?

Mọ lati se o ọtun. Ki o ko ba wa ni rì ninu rẹ irora ti o ti kọja, ṣugbọn ko gba ara wọn lati ṣee lo. Bawo ni lati dari farapa ọtun? Fojuinu wipe ni ọkàn rẹ nibẹ ni a mimọ ibi ibi ti gbogbo rẹ akojo niyelori iriri ti o ba ti kẹkọọ lati awọn iṣẹlẹ lodo wa pẹlu nyin. O kan jẹ mọ ti ohun ti o fẹ: lati ranti awọn inú ti resentment tabi ẹkọ ti o ni?

Dajudaju, awọn keji. Ni igba akọkọ ti aṣayan ti wa ni pẹkipẹki ni nkan ṣe pẹlu lagbara odi emotions. Wọn ti wa ni nkan ti o ati iwa. Nitorina, awọn ikoko ti bi o si dari ẹṣẹ, ni o rọrun - jẹ ki lọ ti gbogbo awọn odi emotions, fi gbogbo awọn alaye to wulo. Maa ko gbagbe nipa awọn ipo ni apapọ. Pin rẹ ikunsinu ati awọn ipinnu.

yanju o

Ti o ba ni awọn anfani lati sọrọ pẹlu awọn eniyan ti o farapa o. Gbiyanju o lati ni oye awọn ipo, dipo ju nini tisan mole ni pelu ẹgan. Ti gba pe kọọkan laiparuwo han won wiwo, lati se alaye awọn idi fun rẹ ihuwasi. Ni idi eyi, awọn olutẹtisi kò gbọdọ da gbigbi agbọrọsọ.

Awọn wọnyi apejuwe kan to munadoko ibaraẹnisọrọ Circuit. Ni igba akọkọ ti ipele - ni awọn ikosile ti odi emotions. O ti wa ni mo ti atijọ banilẹrù resentment le ti wa ni fipamọ fun years, fa titun ija lainidi. Nitorina, o jẹ pataki lati han won ehonu. Eniyan ni sọrọ le ṣàpéjúwe awọn iṣẹlẹ ti o ba alaafia tabi gidigidi, ṣugbọn ko yẹ ki o si ibawi ati pe rẹ alatako.

Bayi, nigbati awọn agbọrọsọ han rẹ dissatisfaction, o dá si isalẹ ki o bẹrẹ lati mura fun a onipin ọrọ. Awọn ipele keji - lati se apejuwe wọn otito emotions ni akoko. Ti o ti farapa? Ohun ti o wà ti o bẹru?

Awọn kẹta ipele - awọn riri ti awọn rogbodiyan ni nigbagbogbo lati si ibawi fun gbogbo ẹni. Awọn agbọrọsọ gbọdọ mọ awọn oniwe-ni ipin ninu awọn ìdálẹbi. Fun apẹẹrẹ, lati gafara fun awọn outburst.

Awọn kẹrin ipele - a ojutu si isoro. Ṣe awọn didaba.

Bayi yi ipa. Nigba ti ẹni mejeji sọrọ jade, ọrọ solusan si awọn rogbodiyan ki o si dari kọọkan miiran.