Bi o ṣe le kọ ẹkọ ara ẹni: awọn asiri ti awọn titani ti ife

Elo ni a le pe ni titani ti ife? Kilode ti o wa ni "awọn ọmọ-alade" pupọ diẹ ati "awọn obirin" ni igbesi aye? Awọn eniyan ti o ni agbara ti o lagbara, laisi ipo agbara wọn, maa n lo akoko pupọ lati nda awọn iwa wọnyi dagba. Ati ipele ti iṣakoso dara julọ jẹ diẹ pataki fun aṣeyọri ninu aye ju ọgbọn lọ. Pataki julo jẹ lẹmeji. Bawo ni lati kọ ẹkọ ara ẹni? Awọn idanwo ti Unthinking ara wọn kii yoo ran.

Nipa awọn anfani ti metaphors

Ohun akọkọ ti o nilo lati mọ nipa ojo iwaju "terminator" ni pe agbara lati ṣe ipilẹ agbara awọn ibaraẹnisọrọ le ṣe afiwe si iṣan. Apẹẹrẹ jẹ gbẹkẹle, ṣugbọn o ni iduro rere ati ipa-odi kan. Ni igba akọkọ ti - nipa ṣiṣẹ lori ara rẹ o le mu agbara ti "isan" ṣe.

Keji - isan yii ni ohun ini ti rirẹ - ati pe eniyan kuna lati ṣakoso ara rẹ. Fun idi eyi, tẹẹrẹ si kolu firiji ni aṣalẹ. Kii iṣe awọn awọn kalori ni akoko yii ni diẹ diẹ ninu awọn diẹ wuni tabi ninu wa "awọn stereotype ti a jẹ alẹ aṣalẹ". Ṣugbọn nitori ifẹ agbara ti aṣalẹ nṣiṣẹ, ẹnikan ṣe ọpọlọpọ awọn ipinnu - ati pe o rẹwẹsi. Awọn idagbasoke ti ara-Iṣakoso ti wa ni ṣofintoto ti ṣiṣẹ ti o ba ni iṣẹ lile. Kini o yẹ ki n ṣe? Awọn ipinnu to ṣe pataki julọ lati duro ni owurọ, nigba ti eniyan ṣi ni ọpọlọpọ "agbara to lagbara", ki o si gbiyanju lati ṣe aṣalẹ ni aṣalẹ nikan lati sinmi. A gbọdọ ranti wipe willpower ikẹkọ doseji, sugbon o maa mu ki awọn fifuye lẹhin nínàgà rirẹ. Nitorina, o le lọ fun ijidan, lẹhinna ṣe ara rẹ ṣe ohun kan patapata alaafia. Pipẹ, iṣẹ kan ti ko ni idaniloju, ati, boya, ipe si iṣẹ atilẹyin, ti o n tẹsiwaju ko fẹ lati ran? Awọn aṣayan pupọ wa.

Ipa jẹ aṣaniran buburu

Ilana pataki keji: gaari ẹjẹ yẹ ki o wa ni ipele ti o tọ. Bawo ni lati kọ ẹkọ ara ẹni? Ti awọn iyipada to ṣe pataki, iṣeeṣe ti "aise" iṣẹ naa yoo jẹ gaju.

O wa jade pe nigba ti ebi npa wa, iṣakoso ara ẹni dinku. Apa apakan ọpọlọ ti o dahun fun ṣiṣe ipinnu ni o ni diẹ "awọn ohun elo". O jẹ julọ pipe ati ipalara. Ṣugbọn "ifunni" ni ibi ti o kẹhin. Nitoripe ọrọ ti awọn ohun elo iwakusa ti ni idaniloju to dara nipasẹ agbegbe ẹdun atijọ. Ati awọn ounjẹ ti ebi npa tun kuna. Nitorina lati awọn alaisan ti ko ni ailera ti di awọn apọn. Awọn ogbon-ara ẹni ti o ni iṣakoso ara ẹni ni o wa ni ikọlu ti o ba npa ebi. Kini o yẹ ki n ṣe? Maṣe mu ara rẹ wa si ipo ailera, ṣugbọn ṣe aṣeyọri lati pese ọpọlọ pẹlu awọn "carbohydrates" ti o lọra.

Pẹlu gbogbo ṣẹlẹ

Ofin kẹta jẹ lati kọ ẹkọ lati dariji ara rẹ ni ikuna. Ṣiṣakoso ijọba ijọba ti a ti ṣeto mulẹ gbọdọ jẹ patapata "kọ silẹ", bibẹkọ ti o yoo jẹ gidigidi soro fun eniyan lati tun gba igbagbọ ninu ara rẹ. Ero ti o dara jẹ aṣiṣe ti o ni nkan . Ṣugbọn ni gbogbogbo, lero ni otitọ jẹ wulo, ti o ko ba foju awọn iṣoro naa. O ṣe pataki lati tọju ati nira, ṣugbọn lati ṣojumọ lori awọn ohun elo ati awọn anfani ti o wa. Eyi ni bi Donald Trump igba pupọ ti jade kuro ni idiyele. Bawo ni lati kọ ẹkọ ara ẹni? O ṣe pataki lati gba agbara lati ṣe ifẹhinti nigbati o yẹ.

Idi ti o fi ṣe idiwọ?

Ofin kẹrin - agbara ti ẹmi ni a ṣe bi idiwọn ti idagbasoke ti ara. Nitorina o jẹ pataki julọ lati ṣe wahala fun ara rẹ ni ibi isere tabi ni idaraya. Iye ti fifuye ti eniyan le ni idiwọn nigbagbogbo jẹ nitori awọn agbara agbara ti o lagbara.

Ti o ba wa ni nbaje pẹlu awọn Igboya, bẹrẹ pẹlu awọn ara. Ati ikẹkọ fun ifarada jẹ dara ju agbara lọ. Aago jẹ kukuru? Ki o si ko awọn ọna ti aarin ikẹkọ. Ti o munadoko ati wulo. Ṣugbọn ṣe imuraṣeduro fun otitọ pe lẹhin ikẹkọ o jẹ gidigidi soro lati fi agbara fun ararẹ lati ṣe ohunkohun. Ranti nọmba aṣẹ kan ọkan? Nitorina, o jẹ dandan lati gbero akoko naa daradara, ki lẹhin igbamu, ni akọkọ, ko si awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki julọ. Ati pe eyi jẹ ariyanjiyan ti o lagbara lori ẹni ti o fẹràn nipasẹ ọpọlọpọ "nṣiṣẹ ni ayika owurọ." Ni owuro, o nilo lati ṣe itura diẹ diẹ, ko si nkan sii. Tabi ki, lẹhinna o yoo lero pe o ti pari. Ati pe eyi ni ewu lati koju iṣẹ naa. Nitorina, o dara lati ṣiṣe lẹhin ti ohun pataki julọ ti ṣee.

Ni orukọ awọn iye

Ofin karun ni pe agbara ti ẹmi n ṣiṣẹ diẹ sii ni agbara nigbati o ba fẹ afẹfẹ. Eyi jẹ gangan ọran naa nigbati idahun ti o lagbara si ibeere naa "Kí nìdí?" Yoo yọ gbogbo iyatọ ti idahun si ibeere naa "Bawo?". Ati pe o rọrun fun eniyan lati gbiyanju ko fun ara wọn, ṣugbọn fun awọn ẹlomiiran. Nitorina, ipinnu ti o yẹ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ yoo ni ipa pupọ. Ki o si rọ agbara ifẹ rẹ laisi afikun wahala. Awọn eto abayatọ ti itọju rẹ ni o wa. Nitorina o wa jade lati ṣe iyatọ paapaa ninu awọn eniyan ti ai ni aifọwọyi - ipo ti o daju.

Iṣakoso ati iṣakoso ara-ẹni ni asopọ pẹkipẹki. Yorisi awọn elomiran le jẹ ọkan ti o ni agbara lati jẹ oluwa ti ara rẹ. Ati pe kii ṣe apẹẹrẹ rere tabi apẹẹrẹ. Eniyan ti o lagbara pẹlu yoo ni ero diẹ sii kedere ati pe o le tẹle awọn ipinnu ti o ti ṣe tẹlẹ. Bawo ni lati kọ ẹkọ ara ẹni? Ṣiṣe ẹrù, njẹ awọn carbohydrates ti o tọ, idariji ara rẹ, lilo ati ero, ni orukọ ohun ti o nilo lati bamu ara rẹ. Iwadi ikẹhin jẹ pataki julọ ati iranlọwọ paapaa ni awọn iṣẹlẹ "aileti".