Bi eniyan ko sun 8 ọjọ, ati ohun ti jẹ lewu

Awọn eniyan koko ọrọ si awọn ofin ti iseda, ki o ni o ni lati je, mimu, sinmi. Orun - yi ni isinmi ti yoo gba ara lati ni kiakia mu pada agbara, ilana ati daradara muduro lori Efa ti awọn Abajade alaye, mu awọn ma.

O ti wa ni noteworthy wipe orun akoko fun kọọkan eniyan leyo. Ọkan jẹ to fun 6-8 wakati, nigba ti awon miran ko le sun ati ki 10. Sugbon o tun da lori ori ati awọn igbesi aye, ati awọn akoko ti odun. Ni afikun, awọn jin kún fun orun o nilo lati tẹle diẹ ninu awọn ipo: lati ṣẹda kan tunu ati ihuwasi bugbamu, awọn ti o dakẹ, ra kan ti o dara didara matiresi (bi "Dormeo", "Ascona", "Ikea", "Velam" tabi "Veneta"), tune ni si rere .

ipe iseda

Ṣugbọn, nibẹ ni o wa nigbagbogbo eniyan ti o fẹ lati koju awọn adayeba aṣẹ ti ohun. Wọn ti wa ni nife ninu bi a eniyan ko sun 8 ọjọ, lọ si yi torment, ati, julọ ṣe pataki, o jẹ ma ṣee ṣe. Ni awọn ti o ti kọja, ni agbara lati sun mẹrin, tabi koda kere, ọpọlọpọ awọn wakati wà olokiki eniyan, eyi ti o wa gan aseyori ninu aye. Awọn wọnyi ni Gay Yuly Kesari, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin, Napoleon Bonapart, Thomas Jefferson, Thomas Edison, Nikola Tesla, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher. Wọn ti wa ni dogba ati contemporaries ti o fẹ lati mọ bi a eniyan ko sun fun 8 ọjọ.

farasin ewu

O yẹ ki o wa woye wipe awọn ijusile ti orun tabi kan to nọmba ti wakati ti o kù jẹ gidigidi lewu. Ti o ba ti geniuses, eyi ti a mẹnuba sẹyìn, o ni tan ara (boya awọn idi ni Jiini tabi ìkọkọ imo), fun awọn apapọ eniyan orun aini le ja si ni a isoro. Nitorina, ṣaaju ki o to kọ bi o ko ba si sun 8 ọjọ, jọwọ ro awọn wọnyi:

• Lẹhin lilo meji tabi mẹta ọjọ lai orun, awọn eniyan npadanu awọn iṣalaye ni aaye kun ati akoko, o ti wa ni si sunmọ ni buru nipa itoju, iran, attentiveness, ayipada ninu awọn ara homonu.
• Lẹhin merin tabi marun igba gboro ọjọ ni ara ti awọn nafu ẹyin ti wa ni run, awọn eniyan ti wa ni hihun fun ko si idi, raves ati ki o ri hallucinations.
• Lehin lo lai orun mefa si mẹjọ ọjọ, a eniyan ti wa ni na iranti lapses, iwariri ni npọ, o pìpesè mọlẹ.
• Die e sii ju mọkanla ọjọ ti wakefulness - a aye gba ṣeto nipasẹ seventeen ọdọmọkunrin ni 1965. Sugbon nipa opin ti awọn ṣàdánwò awọn eniyan wò bi awọn alãye okú: on ko si le gbe, ro, sọ tabi ṣe ohunkohun. Lẹhin ti awọn gba awọn R. Gardner sùn mẹrinla wakati, ki o si awakened nipa wakati meji ati lẹẹkansi fi ida sinu doze fun mẹjọ wakati.

Bi eniyan ko sun 8 ọjọ?

Ti o ba ṣeto ara kan agbaye ìlépa, tabi lati duro asitun jẹ gidigidi pataki, nibi ni o wa diẹ ninu awọn italolobo.

Ko si sun lori ise, o le tẹtẹ pẹlu araa, actively massaging awọn oju ti o si oriṣa, awọn agbegbe sile awọn etí, snapping awọn irugbin (ayafi ti gba laaye nipasẹ awọn Chief Ijẹwọgbigba Officer).

Ma ko kuna sun oorun ni awọn kẹkẹ lati ran a ẹlẹgbẹ rin ajo, ki o si sọrọ pẹlu rẹ, ẹya ẹrọ itanna tani lolobo pe ẹrọ ti o ti wa ni a wọ si eti, njẹ eso tabi awọn irugbin. Se ko to ti gbe kuro kofi ni ga abere, eyi ti o le mu drowsiness. O ti wa ni dara lati ya a nap lori awọn sidelines ti a mẹẹdogun ti wakati kan.

Ti o ba wa si tun nife ninu bi a eniyan ko sun 8 ọjọ, o jẹ ṣee ṣe lati mu agbara ohun mimu, a amulumala ti "Coca-Cola" ati succinic acid. Ati, o le jẹ nkankan lata (eweko, wasabi, gbona ata) ati chocolate, marshmallows. O dara fun idi eyi vitamin L-carnitine, D-ribose, C, B6, folic acid, bi daradara bi oloro bi "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts".

ti jinle omoluabi

Lara akẹẹkọ ati awọn omo ile ni o wa paapa gbajumo isiro omoluabi ti o iranlọwọ lati irin ni awọn ero ita apoti. Gbiyanju o ati awọn ti o gboju le won bi a eniyan ko sun fun 8 ọjọ. Ti jinle nfun awọn wọnyi idahun: orun ni alẹ, ko ni ọsan. Lairotele? Ṣugbọn awọn ọna ti o yẹ ki o wa.