Bawo ni lati wiwọn awọn iwọn didun ti awọn ibadi? A kọ!

90-60-90 - a cherished olusin fun ọpọlọpọ awọn obirin. Lati ni o kere kekere kan jo si bojumu, won ni o wa setan lati jìya ebi, iwa rẹ ara ara ṣiṣe, orisirisi ilana ati awọn mosi.

Nwọn si deede wiwọn won àdánù ati iwọn didun. O ni o kan ko gbogbo awọn ti o ti wa ni ṣe tọ. Ninu awọn mẹta julọ pataki sile fun awon obirin - ibadi, awọn iwọn ti eyi ti o ti paapa fowo nipasẹ awọn aṣiṣe ninu awọn wiwọn. Ko bi lati gba awọn ọtun awọn nọmba jẹ rorun. Ni idi eyi, o le se lai ni ita iranlọwọ.

Kini o nilo?

To tọ wiwọn awọn iwọn didun ti awọn ibadi, tabi nilo a teepu odiwon telo ká idiwon teepu (o le ra wọn ni eyikeyi masinni itaja), meji digi - nla ati kekere, ajako ati pen. O ti wa ni ko niyanju lati lo mora ikole teepu odiwon tabi olori ile-iwe. Pẹlu wọn iranlọwọ, yoo ko gba otito esi. Ati awọn ti o ni ibi ti gbogbo ni ni ọwọ, o le gba si isalẹ lati owo.

Tips

Ṣaaju ki o to wiwọn rẹ ibadi, o nilo lati bọ si wọn abotele. Sokoto, a yeri tabi ju opulent aṣọ le fi afikun inches ni laibikita fun àsopọ sisanra. Bi obinrin kan ba danu slimming abotele tabi tights, ti won tun ni lati wa ni kuro. Wiwọn ti wa ni ti o dara ju ti gbe jade ni kan tinrin ọgbọ. State gbọdọ jẹ tunu, ni ihuwasi mimi - ani. O ko nilo lati pataki fa tabi tobi ikun, buttocks igara. Nigba ti idiwon o jẹ pataki lati duro soke ni gígùn, gbiyanju ko lati slouch.

A ti wa ni nwa fun ati ki o igbese ni hip ila

Lati wa jade pato ibi ti awọn hip ila, o jẹ pataki lati setumo awọn waistline. O ti wa ni ti o dara ju ti baamu fun idi eyi, a tinrin roba band. O nilo lati wa so ni awọn ẹgbẹ-ikun ati ki o kan bit bi wipe o "joko lori ijoko," ti o wa ni gbe ni narrowest ibi. Eleyi yoo jẹ awọn waistline. Bayi, lati gomu si isalẹ lati 17-19 sẹntimita isalẹ. Yi ni a npe ni "awọn iga ti awọn hip." Die gbọgán, o ti wa ni iṣiro ninu awọn ikole ti a Àpẹẹrẹ, ki o si bayi o ni ko pataki.

Eyi ni a atẹle nipa awọn hip kilaipi won teepu ki o gba koja awọn julọ rubutu ti ibiti. Pẹlu iranlọwọ ti awọn kekere kan digi, rẹ pada si otito ninu awọn ti o tobi digi lati rii daju wipe awọn teepu ti a waye pato lori buttocks, ko majemu ti o si ni afiwe si awọn pakà ila. Ni akoko kanna ti o yẹ ki o ko ni le ju lile lati ge sinu ara, sugbon ko ba idorikodo loosely ni ayika rẹ. Awọn egbegbe ti awọn teepu ni shlestnutsya iwaju. Ni aaye yi, ati awọn ti a ba ri awọn nọmba. O gbodo ti ni ranti pe awọn ibadi ti awọn ọkunrin ati awọn obirin yato ni iwọn didun, ati awọn widest ijoko le je boya lori awọn hip isẹpo, ati labẹ o.

Eleyi yẹ ki o wa ni ya sinu iroyin nigba ti idiwon girth. A o tobi digi yoo mọ daju pe awọn teepu jẹ lori awọn itan ọtún. Ti o ba ti yi wiwọn jẹ pataki fun masinni tabi yan kan ti o tobi aṣọ, ki o si awọn esi yẹ ki o wa fi kun 2-2.5 cm, ti yika si sunmọ gbogbo nọmba. Ma ni widest ibi ni o le wa labẹ awọn ibadi. Ati lati gba awọn julọ deede Àpẹẹrẹ, o nilo lati na o kan meji mefa: awọn girth ti awọn widest apa ti awọn buttocks ati oke itan girth. Ni idi eyi, ya awọn aṣọ lati yan tabi òrùka loje tobi abajade ti meji gba.

Wiwọn awọn itan nipa a centimeter

Nigba miran o jẹ pataki lati wiwọn kan ẹsẹ. Ṣaaju ki o to wiwọn awọn iwọn didun ti awọn itan, ẹsẹ ti o nilo lati fi ni kan alaga ki o si tẹ awọn orokun ni igun kan ti 90 iwọn. Ki o si gba esin ti o ni meji inches rẹ koto itan. Gbiyanju lati gba awọn isan wa ni ko nira, awọn igbanu ju-ibamu ẹsẹ ati ni ko itemole. Mọ bi o lati wiwọn awọn iwọn didun ti awọn itan, o le jẹ diẹ sii parí òrùka loje sokoto, paapa ju tabi si dede ti rirọ na fabric.

Ipele body - àyà girth, ikun ati ibadi - o nilo lati mo ko nikan lati parí òrùka elo. Lẹhin ti gbogbo, ko gbogbo obinrin mo bi o lati ran. Elo diẹ pataki awọn nọmba wọnyi lati ra aṣọ, paapa nipasẹ awọn ayelujara. Lẹhin ti gbogbo, o jẹ išẹlẹ ti lati gba pada ohun ti ra ni ọna yi.

Níkẹyìn, a kekere

Awon obirin ti o wa ni nife ninu bi o lati wiwọn awọn iwọn didun ti awọn itan, ni ibere lati bojuto awọn ndin ti onje ati idaraya fun àdánù làìpẹ, o ti wa ni niyanju lati se eyi ko si siwaju sii ju lẹẹkan kan ọsẹ. Ati gbogbo nitori awọn aworan ti awọn ọjọ le fee ti wa ni yipada. Ati ki o nikan lẹhin kan gun akoko ti akoko, fun apẹẹrẹ, a ọsẹ, yio jẹ han eyikeyi ayipada.

Ọpọlọpọ acutely awọn ibeere ti bi o lati wiwọn awọn iwọn didun ti awọn itan, waye ni orisun omi, nigbati o ba bẹrẹ ibamu ooru oriṣiriṣi ti obirin aṣọ, paapa wíwẹtàbí awọn ipele. Ati ki o si di ti ṣe akiyesi afikun àdánù gba wọle ni gbona igba otutu irọlẹ. Gbogbo awọn tara ti o gbero lati sinmi ninu ooru okun, bẹrẹ a desperate àwárí fun a ọna lati padanu àdánù, gbiyanju o yatọ si awọn ounjẹ, ti o ti gbasilẹ ninu awọn idaraya.

Ni akoko kanna, nwọn nigbagbogbo wiwọn wọn ipele ati ọti nwa pẹlu ireti si awọn irẹjẹ. Sugbon akọkọ ohun - ma ko overdo o. Paapa ti o ba awọn esi ti wa ni ti aifiyesi, se ko despair. O le ma wa ona kan jade. Ati ninu apere yi o jẹ to lati yan awọn ọtun swimsuit ati ooru aṣọ fun awọn isinmi.