Bawo ni lati wa awọn optimist?

Eniyan - yi ni a kekere aye ninu eyi ti o wa ni rẹ iro ti rere ati buburu, idunu ati daradara-kookan. Nigba ti gba ati nigbati lati padasehin, sugbon a ni oye. Eniyan ti o ko ba fẹ lati lero awọn irora ti awọn ọgbẹ ti awọn ọkàn, dipo gbiyanju lati gbagbe wọn tabi kale lati awọn ipo a ẹkọ fun ara wọn. Eniyan ti o ro ni odi, fun igba pipẹ lati reopen atijọ ọgbẹ ati ki o wa Egba gbagbọ pe nwọn kò orire ni aye.

Ọpọlọpọ awọn ti awọn isoro ti a ṣẹda ninu won iwa si aye. Psychologists so wipe pessimist le jẹ ireti, ṣugbọn fun eyi ti o nilo lati sise lori ara rẹ ti o ba ti o ba fẹ. Se agbekale kan rere iwa si ọna aye ti o rọrun awọn adaṣe yoo ran, sugbon lati ṣe wọn ni gbogbo ọjọ!

Ti o dara gidigidi. Ni opin ti awọn ọjọ lati apao si oke ati ki o gbiyanju lati ÌRÁNTÍ ni o kere mẹta ti o dara ohun ti o sele si o. O le ani wa ni kan trifle - fun apẹẹrẹ, lori awọn ọna ile ti o ti gbọ Nightingale, tabi ni aṣalẹ pẹlu rẹ alabaṣepọ ti o ti lọ fun a rin si jẹ yanilenu ti nhu yinyin ipara, tabi ti o ṣe a ekiki oyimbo faramọ eniyan. Lori akoko, ti o kọ lati ri nkan ti o dara ninu rẹ ni gbogbo ọjọ - ko si boya o je kan ti o dara ọkan fun o. Awon ti o lo yi ilana, sọ ọsẹ meji se ni ipinle ti okan.

Lé buburu ero. Ọpọlọpọ se lati gbe aye si aajo buburu gidigidi, disturbing ero ati awọn ikunsinu. A dabi lati besomi sinu wọn ati ki o drown. Ti o ba mọ iru kan ipinle, ko eko lati yipada ifojusi si ohun ti o dara ni gbogbo igba ti nigbati o ba bẹrẹ lati ro nipa awọn buburu. Maa ṣe jẹ ki odi emotions ati ero lati ya lori a oke. Rẹ aiji yẹ ki o kedere fihan ohun ti o le ati ki o le šakoso awọn ilana ti ero. Ẹrọ ti han wipe ni ọsẹ mẹta awọn eniyan awọn habit ko ko gba laaye ara lati ro nipa awọn buburu. Sugbon a nilo lati se ti o àìyẹsẹ, nitorina, tẹsiwaju.

O ṣe iranlọwọ iṣaro. Ti o ba ti o jẹ gidigidi soro lati yi akiyesi lati odi ero to rere, gbiyanju lati ṣe àṣaro. Eastern iwa iranlọwọ lati xo ti àkóbá blockages, sugbon lori majemu wipe o yoo na akoko ojoojumo.

- Joko si isalẹ, sinmi, fojusi lori rẹ mimi. Laiyara ka arinsehin lati 10 si 1, fojuinu pe o fi si awọn odò ifowo pamo ati ki o wo awọn ọkọ. Ti o ba pinnu lati ya kan rin ni ayika lake, si isalẹ awọn ọkọ sinu omi ki o si lọ sinu o. Ya ohun alajẹ ati ki o bere lati emeta.

- Ṣe o lero wipe awọn ọkọ jẹ gidigidi eru ati awọn ti o ni o wa gidigidi gidigidi lati kana, o ba se akiyesi lori awọn ọrun ti awọn ọkọ kan pupo ti eru baagi, ti o ni idi ti o jẹ ki soro lati afiwe ninu odo.

- O lọ si ọrun ti awọn ọkọ ati ki o gbe soke ni akọkọ àpo ti awọn "Itaniji" ami ati ki o jabọ rẹ sínú òkun, wiwà ọkọ ti di rọrun, sugbon o interferes pẹlu nkankan miran.

- O lọ pada si awọn baagi ati ki o jabọ kuro ni tókàn, pẹlu awọn ọrọ "iberu" kana jẹ paapa rọrun, ṣugbọn nibẹ ni diẹ ninu awọn resistance.

- o wà ni Tan ti o kẹhin apo. Akoko yi ti o ni apo kan pẹlu awọn ọrọ "Low ara-niyi."

- Bayi ti o ba wa free, ati ki o gbádùn a rin, rọrun lati glide kọja awọn omi.

- Ya kan jin ìmí, exhale laiyara. iṣaro ẹkọ jẹ lori.

Awọn ọtun iṣesi. Psychologists gbagbo wipe awon ti o ṣọwọn musẹ, o ko ba le ro optimistically. Ni idi eyi, o nilo lati ari a onigbagbo ati ki o ko manipulative. Sugbon ti o ba a buburu iṣesi, tabi ẹnikan wi fun nyin nkankan buburu, Emi ko lero bi rerin. Kini lati ṣe?

Amoye ni imọran lati ṣe bẹ. Pa oju rẹ ki o si ro ti nkan ti o mu ki o rere emotions: a ọmọ amusing eranko, funny ipo, anecdote ... Bi awọn kan esi, o ko ba le ran ari, awọn iṣesi yoo jẹ dara ati awọn buburu ero lọ kuro.

Ma ko ni le bẹru lati jẹ ti o yatọ. Jẹ ireti - ko lati ri aye nipasẹ soke-awọ gilaasi. Lori awọn ilodi si pataki lati woye otito bi o ti jẹ, lai dindinku ati exaggerating awọn ti o dara awọn agbara ti ohun. Lẹẹkọọkan ti o dara lati wa ni irewesi, lati ni a lominu ni iwa, ṣugbọn nibẹ ni o wa igba nigbati o ba fẹ lati pelu idunnu ara rẹ, ṣeto soke lori awọn ti o dara. Ni gbogbogbo, a gbodo ni anfani lati wa ni o yatọ, koko ọrọ si intuition ati awọn ibeere ti akoko. Ti o ni nigbati o ba lero ominira ati ki o gbadun aye.