Bawo ni lati olodun-siga?

Isoro yi ni ko nikan ni tele, o ni isoro kan gbogbo ni ayika rẹ. Alailanfani ti wa ni jišẹ si gbogbo. Nítorí náà, gan ibeere kan ti bi o lati olodun-siga jẹ ki soro? Diẹ ro nipa o daju wipe nigbati mu a siga ati ki o yoo mu o, o ti wa ni kosi olodun-siga. O kan akoko laarin èéfín fi opin si yẹ ki o wa maa pọ, ati ki o ifesi awọn siga ni gbogbo. Ni ipo yìí, awọn enia le ro wipe pipe ọrọ isọkusọ. Jasi. Nikan si ara lati wo pẹlu iru kan isoro, a eniyan gbọdọ ni diẹ ninu awọn ife agbara. Really, a gbogbo ni iru kan ko lagbara willpower? Ko si! Gbogbo wa ni o wa lagbara, ngbe ni orilẹ-ede wa, tẹlẹ gbọdọ ni awọn igboya ati agbara ti ife. Ati lati yanju isoro yi, bi o si olodun-siga ati awọn ti o ni rọrun. O kan o jabọ o! Yoo ko ṣiṣẹ - ma ṣe despair, gbiyanju lẹhin ti awọn akoko lẹẹkansi. O ti wa ni tọ lati ya kan Bireki fun ọjọ kan diẹ lati lero awọn iyato laarin awọn iṣẹ ti ara rẹ nigba ti siga ati fetí sí si ara laisi siga. Gbà mi, o yoo ni anfani lati se akojopo awọn iyato ni akọkọ ọjọ, ki nibẹ ọjọ, wakati. Ko si si ẹniti o le kan eniyan lati olodun-siga. Òun fúnra rẹ ni o ni lati pinnu fun ara, o jẹ pataki ti o tabi ko. Sugbon akọkọ, o le na kekere kan onínọmbà. Beere ara kan diẹ ibeere ati dahun wọn ti tọ, iṣẹtọ pataki, o jẹ ṣee lori kan nkan ti iwe ati ki o ibikan ni lati tọju o.

- Ṣe Mo fẹ ara mi ni ọna ti mo wò pẹlu kan siga ninu ẹnu rẹ?

- Ṣe kọọkan siga mu mi idunnu?

- Ati awọn ti o, ni apapọ yoo mi siga?

- Kọọkan pack owo loni ni o wa ko poku. Gbogbo ọjọ ti mo ké fun u ki Elo, ati fun odun kan? Lẹhin ti gbogbo, Mo ti le irewesi lati ra diẹ ninu awọn wulo ohun fun awọn owo.

Jasi gbogbo tele béèrè ara àwọn ìbéèrè, nìkan ko ni ko o idahun. Tabi nkankan bi wipe, bẹẹni, diẹ ninu awọn ọrọ isọkusọ. Boya. Bó tilẹ jẹ pé ọpọlọpọ awọn eniyan kan lẹhin iru ohun onínọmbà, ki o si olodun-siga. Ki o si bayi le ara wọn pese ohun idahun si ibeere ti bi o lati olodun-siga fun wakati kan. Gbogbo awọn anfani ti rere idahun ni o wa kedere, gbogbo taba mọ awọn ti o tọ idahun ati ki o tẹsiwaju lati mu siga. O kan mú wọn idunnu. Diẹ ninu awọn iwọn igbese, bi awọn ipo ti ebi, ninu apere yi ko ni mu esi rere. Pẹ tabi ya olukuluku yoo ti wa si ọtun ipari, ati ki o pinnu lori ara wọn, laisi iranlọwọ, bi o si olodun-siga ara rẹ.

Ibeere yi le ran lati olodun-siga awọn eniyan àbínibí. Nibi nibẹ ni o wa kan pupo ti owo. Yori tabi ko, ko si ẹniti o le wipe reliably. Diẹ ninu awọn irinṣẹ wa ni orisun lori awọn ti o daju ti yoo ni ipa ni aifọkanbalẹ eto, suppressing ni ifẹ lati mu siga. Ṣe o dara? Kíkọjú ìjà awọn be lati mu siga, run diẹ ninu awọn ti nafu ẹyin. Kí nìdí? Wọn ti wa ni tẹlẹ ku ni to titobi. O jẹ ko pataki lati ipa boya awọn ọkunrin tabi nipa awọn ikolu ti ifẹ rẹ ninu ona miiran. Lori gbogbo nilo akoko ati sũru. Ti o ba ti a tele ti wa ni tẹlẹ lerongba nipa bi lati olodun-siga, ati nibẹ ni o wa tẹlẹ kan kekere gun ni yi Ijakadi. O ni lori ọtun orin. Pẹ tabi ya on o mu siga rẹ kẹhin siga ki o sọ "to". Kò awọn ati reasonable ipinu ti a ti ya labẹ lagbara titẹ tabi labẹ awọn ipa ti eyikeyi owo. A n gbe ni a awujo ibi ti awọn ipin ti taba lati di diẹ odi. Gbogbo eniyan mo yi. O jẹ pataki lati wo fun ibi kan fun ti yoo mu siga ati ki o ko o ko ni dabaru. Siwaju ati siwaju sii eniyan ni awujo wa ti wa ni aisore to taba. Ni ipari, pẹ tabi ya awọn ọkunrin bani o ti awọn iwa, ati awọn ti o yoo kọ siga. Ati osu kan nigbamii pẹlu ibanuje yoo ranti wipe o je bi a alaburuku nigba ti o mu.

O ti wa ni ko pataki lati ohunkohun lati compel kan eniyan. A esi ti o dara ti o yoo ko. Akọkọ ohun ti a tele agutan akoso ninu mi ori ti o jẹ pataki lati olodun-siga. O kan ni atilẹyin fun u ni yi. Gbiyanju lati san ifojusi si bi o ti interferes pẹlu rẹ siga ibi ti ko si ọkan smokes. O si mọ o, ki ni akoko yoo wa ati awọn ti o yoo wa ni pari pẹlu siga.