Bawo ni lati mu awọn post fun igba akọkọ ṣaaju ki o to ajinde? Bawo ni lati pa ya?

Ṣaaju ki a bẹrẹ sọrọ nipa bi o si pa ya fun igba akọkọ, o jẹ pataki lati sọ kan diẹ ọrọ nipa ya ati awọn oniwe-idi. Ni ibamu si Christian ẹkọ, awọn itumo ti eda eniyan aye ni igbala waye nipasẹ iwa rere. Laisi o, awọn ọna si ìye ainipẹkun ti wa ni pipade. Awọn pataki ẹyaapakankan fun ijosin ni ironupiwada, eyi ti o ba pẹlu awọn imo ti ese ati ki o kan lododo ifẹ lati bori wọn agbara. Laisi o, eniyan ti wa ni ijakule to ẹmí iku.

Detachment ni akoko ti ãwẹ lati aye wa atunse

O ṣe pataki ki awọn eniyan lati ro iṣẹ yìí, ati rò nikan bi o si yara si ṣaaju ki o to Easter, ohunkohun distracted, se daradara lati fi ara rẹ si awọn pataki ti awọn igba miran.

Eleyi jẹ idi ti ni awọn ọjọ fí gbogbo aye gbọdọ ya a pada ijoko, nlọ yara nikan laniiyan adura, ironupiwada ati contemplation ti aye re.
Awọn posts ni o wa gun (mẹrin ti wọn ni odun kan) ati awọn ọjọ bamu si diẹ ninu awọn ti Ihinrere iṣẹlẹ.

Awọn gunjulo ati ki o jẹ awọn ti o muna ya. O na nipa ogoji ọjọ ati ki o dopin pẹlu awọn Nla Osu - ọsẹ opin ajinde Kristi. O leti wa ti opin ti aiye ni irin ajo ti Jesu Kristi. Bayi, iye 47, ki o si ma 48 ọjọ. O jẹ nipa bi o si daradara pa ya bi lati mura fun o ati bi o si mu awọn anfani fun ara ati ọkàn, lọ Ọrọ si yi article.

Igbaradi fun awọn ibere ti ya

Precede awọn ibere ti awọn post merin ọsẹ igbaradi. Wọn idi - lati maa agbekale awọn olóòótọ sinu kan ipinle ti asceticism pataki fun ìwẹnu ti ọkàn. Paapa a ọkọọkan pataki fun awon ti o wa ni o kan, ti o bẹrẹ ni ona to Christian aye ati ki o ko mo bi lati mu awọn post. Ni igba akọkọ ti ọkunrin kan bi ẹnikẹni miran, o nilo lati se atileyin. Igbaradi bẹrẹ ni kete lẹhin saluting awọn Epiphany isinmi.

Ni ọsẹ akọkọ ni a npe ni "The Farisi ati awọn agbowode." Rẹ leitmotif wa ni mo Bible owe sọ awọn itan ti bi o morally superior Ọdọọdún ni ironupiwada ẹlẹṣẹ ju riro olododo kitsch wọn ostentatious ibowo.
Next Osu - "Osu ti awọn oninakuna Ọmọ." Rẹ ipile tun dubulẹ isalẹ awọn Bibeli owe, ninu eyi ti da awọn agutan ti idariji Ọlọrun ati pe gbogbo repentant ẹlẹṣẹ la rẹ tí Bàbá mọra. Tẹlé ọsẹ Eran-ounj, eyi ti o dopin soke njẹ ẹran, ati Cheesefare nigba ti gba ọ laaye lati je nikan ifunwara ati eja ounje.

Bawo ni lati pa ya fun igba akọkọ

Ni afikun si ẹmí igbaradi, ati ki o yẹ ki o gba itoju ti ara rẹ. O ṣe pataki lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita ati ki o kan nutritionist pẹlu iranlọwọ kedere setumo bi o lati mu awọn post fun igba akọkọ, ju lati je wọnyi ọjọ, ati bi. Pa ya fun igba akọkọ - yi jẹ igbesẹ kan ni awọn aaye ti aye, eyi ti o ti bẹ jina a ti pamọ lati nyin, ki o si nitorina o ti wa ni kiakia ti nilo ati imọran si onisegun, ati awọn clergy. Ẹnikẹni ti o fe lati lo sare ibere lori ona ti akojọpọ ìwẹnumọ, gbọdọ kọ ohun pataki otitọ: awọn post lai a ri to ẹmí ãwẹ jẹ asan. Ni idi eyi, o di a deede onje, eyi ti o le fi awọn ti o lati diẹ ninu awọn bodily ailera, ṣugbọn lati yi awọn iwa ti awọn ọkàn ti eniyan ni lapa.

Ohun ti o jẹ ti emi ọfiisi? Akọkọ ti gbogbo, ni a decisive ijusile ti buburu ero ati ibinu. Awọn aigba ti eyikeyi iṣe ti nso awọn manifestations ti ibinu. Ọpọlọpọ awọn enia mimọ, awọn creators ti ẹmí iwe, eyi ti o ti di ni ọjọ wa ti aye itoni kristeni, kowe pe igba awọn (ati nikan ko wọn), ãwẹ ara, gbagbe nipa awọn ọkàn, bayi perechorkivaya iṣẹ wọn. Awon eniyan ÌRÁNTÍ awọn kikorò irony: "ya wara ko lati je, ki o si njẹ a aládùúgbò jẹ ...".

Awọn ẹya ara ẹrọ Lenten akojọ

O jẹ ohun ti o han pe awọn ibeere ti bi o si daradara mu awọn post fun igba akọkọ, ti o tumo si, ju gbogbo, idiwọn lori ounje. Akọkọ ti gbogbo nilo lati wa ni leti wipe won ìyí ti ṣeto a alufa ati ki o kan dokita. Ni afikun, aboyun obirin, awọn ọmọde, awọn aisan ati awọn agbalagba, bi daradara bi rin ati jije ni a ogun, wa ni alayokuro lati àwẹ. Gbogbo eniyan miran ni niyanju lati fà sẹhin kuro eran, ifunwara ati eja ounje, bi daradara bi awọn ọja si ti won wa. Ààyò wa fun gbogbo iru ti n ṣe awopọ lati ẹfọ ati awọn unrẹrẹ.

Ibile Lenten akojọ oriširiši ti ọdunkun ati awọn oniwe-ọja, si dahùn o ati alabapade olu, Salads, pickles ati marinades. Ewebe Obe ati awọn cereals arọ yoo tun ran lati ṣe atilẹyin fun awọn agbara. A pataki ibi ni won onje nigba ọjọ wọnyi si mu si dahùn o eso, oyin ati orisirisi eso ohun mimu. Ko ewọ lati lo margarine, sugbon nikan ti o ba ti awọn oniwe-tiwqn ko ni wara. O ṣe pataki lati jẹri ni lokan pe ãwẹ ti wa ni ko ni opin nikan lati awọn tiwqn ti ounje, sugbon o tun awọn oniwe-opoiye. Nibẹ ni a nilo lati wiwọn, bibẹkọ ti o le overeat ati breadcrumbs. Siwaju si, o yẹ ki o fi kọ awọn lilo ti oti, paapa ẹmí. Bi ohun sile, o laaye lori awọn ọjọ ti pupa waini.

Kalẹnda titẹ si apakan akojọ

Ni igba akọkọ ti o si ose ti ya awọn julọ stringent ni ibatan si ounjẹ. Monastic ìlana pese ani ọjọ lati pari kik ti ounje. Ninu aye ti o ti wa ni ṣọwọn kan nipa, sugbon bi jina bi o ti ṣee ni pinnu bi o lati mu awọn post fun igba akọkọ, o yẹ ki o gbiyanju bi Elo bi o ti ṣee lati ge rẹ ojoojumọ onje. Ni awọn iyokù ti awọn akoko ti ãwẹ lori Mondays, Wednesdays ati Fridays pinnu lati jẹ tutu ounje lai epo.

Tuesday ati Thursday o jẹ ṣee ṣe lati dara ya, sugbon ko ba fi epo. Awọn ìparí jẹ ẹya ikẹ: o jẹ ṣee ṣe lati ya a gbona onje ati mu ọti-waini ni kekere abere. Fun eja n ṣe awopọ sile ti wa ni ṣe nikan ni awọn isinmi bi awọn Annunciation ati Palm Sunday. Wa ti tun kan ọjọ - Lasaru Saturday, nigbati awọn jẹ awọn eyin. Diẹ ninu awọn ayipada ti wa ni ṣe ni igba nigba ti ya ṣubu ọjọ ti iranti julọ Revered mimo.

Anfani ti ãwẹ fun ilera

Ya nigbagbogbo orisun omi. Nipa akoko yi, awọn ara eda eniyan ti ni iriri awọn odi ipa ti onje, aṣoju ti igba otutu. Awọn opo ti eru njẹ eran, sisun onjẹ ati ki o ga-kalori onjẹ fa significant ipalara si ngbe ounjẹ eto. Ninu ara, ti o accumulates orisirisi ipalara oludoti. Igba nigba ti igba otutu lati jèrè àdánù. Fun idi eyi onisegun daba unquestionable anfaani ti ãwẹ lori ilera eda eniyan. Pẹlu iru kan gun idoto lati ara Fọ ati ipo fun dara gbigba ti awọn vitamin. Anfani ti awọn oniwe-ikolu ni awọn ofin ti àdánù làìpẹ.

Esin ati asa lodoodun ti awọn aye ti awọn post

Gbogbo eniyan ti wa ni ãwẹ gbọdọ pa ni lokan awọn nilo lati fi owo awọn nọmba kan ti asa awọn ofin jẹmọ si post. Fun apẹẹrẹ, nigbati a alejo ni ile, ni ibi ti nibẹ ni ko si sare ati ki o fi lori tabili-ãwẹ awopọ, o jẹ gidigidi pataki lati ni anfani lati tactfully adewun wọn njẹ, ko ba alaafia awọn ọmọ-ogun wi. Ti o ba ti yi ni ko ṣee ṣe, awọn lilo ti iru ounje wa ni laaye. O ti wa ni dara lati lọ si tayọ awọn lẹta ti awọn Charter ti Ìjọ, ju lati se si awon eniyan. Ṣugbọn yi o yẹ ki o wa ni ṣe pẹlu ìrẹlẹ. Siwaju si, o jẹ itẹwẹgba moomo iṣogo ti o ti mu awọn post, ki o si faari ti o. Ẹgan lodi si awon ti ko ba wa ni ãwẹ, balau pataki censure.

Ni lerongba nipa bi lati pa awọn post fun igba akọkọ, o yẹ ki o wa ni igbe kakiri ni lokan pe awọn ifilelẹ ti awọn ẹyaapakankan fun ẹmí ãwẹ jẹ adura ni tẹmpili, ati ni ile. O tun pataki lati ka esin litireso ati lerongba nipa awọn kika. Ni o kere lẹẹkan gbogbo gbààwẹ eniyan rọ lati jẹwọ ati ki o gba communion. Eleyi ni ibamu si awọn aṣa ati itumo ti àwẹ. Ati nipa bi ãwẹ ṣaaju ki o to ijewo ati communion, o yẹ ki o si alagbawo pẹlu a alufa.

abstinence

Ni awọn atọwọdọwọ ti awọn Àtijọ Ìjọ - lati fun ni akoko yi lati gbogbo ona ti Idanilaraya. O ti wa ni niyanju lati refrain lati àbẹwò orisirisi Idanilaraya iṣẹlẹ, imiran, ere orin, cinemas, bi daradara bi lati wo ti awọn opolopo ninu TV eto. Tun ogun ti awọn ibùgbé abandonment ti awọn lọkọ ibasepo. Awọn wọnyi ni awọn ihamọ ni nikan kan Ero - lati ṣẹda kan pataki opolo iwa pataki fun awọn ni kikun aye ti ãwẹ, jin ironupiwada ati adura.

Ni ami-rogbodiyan Russia wọnyi ọjọ pataki ijoba aṣẹ miiran ti gbogbo awọn imiran, onje ati awọn miiran Idanilaraya ibiisere. ti o ni soki kẹkọọ lati yi article lori bi o si yara si ṣaaju ki o to Easter, ohun ti o wa awọn ofin ni yi iyi. Awọn ohun pataki - o ti wa ni ko lati gbagbe pe post pẹlu awọn oniwe-idiwọn jẹ pataki akọkọ ti gbogbo fun nyin, ki o si ko ẹnikan.