Bawo ni lati ko eko lati fi owo ara wọn: àkóbá imọran lati mu ara-niyi

Ni ọpọlọpọ igba, eda eniyan ara-niyi ti wa ni gbe ni ewe. Nitori ti aibojumu ibasepọ laarin awọn obi dagba insecure eniyan, nigbagbogbo doubted ara, nini inadequate iwadi ti won sise ati, bi ofin, dissatisfaction pẹlu aye. Bawo ni lati se eyi? Ati ti o ba a eniyan ti tẹlẹ a ti akoso kekere ara-niyi, bi o ni o mu, di diẹ igboya, lati se ayẹwo ara wọn ni iyi ati lati yi aye re? Eleyi yoo wa ni sísọ ninu article.

Mama: ijiya ati iyìn

Ti o ba ti iya fe lati ṣẹda ni ọmọ rẹ ká eniyan, agbara lati to se ara won ati sise, o gbodo ni anfani ko nikan lati fi iya sugbon tun lati yìn ọmọ rẹ. Nigba ti ohun agbalagba béèrè ara rẹ ni ibeere: "Bawo ni lati ko eko ara-ọwọ", o ni o ni lati wo sinu rẹ ewe. O wa ni jade wipe ọpọlọpọ awọn ti rẹ ti reje ati ki o kekere tabi ko si iyìn obi, paapa iya mi. Nigba ti a ọmọ ti wa ni nigbagbogbo fara si lodi, o si ni akoso understated iwadi ara. Ti o ba ti ọmọ nikan yìn lati dagba kan eniyan pẹlu ga ara-niyi. O wa ni jade wipe o jẹ nigbagbogbo dara lati pa awọn ti nmu tumosi. Mama ti nigbagbogbo ti ati ki o yoo wa ni awọn ifilelẹ ti awọn asopọ ni igbega a ọmọbinrin tabi a ọmọ.

Pẹlu Mama ojuami ti wo, awọn ijiya le wa ni lare, nitori awọn ọmọ rẹ ko ba gbọ. Sibẹsibẹ, igba ọmọ perechat ko nitori nwọn fẹ lati ṣe wa jade ti p, sugbon o kan lati ko eko nkankan titun, kọ nkankan, ati awọn obi ni akoko ti o jẹ inconvenient, troublesome. Ni ibere lati yago fun rogbodiyan ipo, iya mi yẹ ki o se agbekale kan ori ti ibowo fun ọmọ rẹ, ni agbara lati ri i bi ohun ominira eniyan. "Mo si wi! .." yẹ ki o wa dun ṣọwọn ni communion pẹlu rẹ iyebiye ọmọ. Fojuinu eko bi o lati fi owo ara wọn ni ọmọ ti o ba ti o ti wa ni nigbagbogbo fara si lodi! Lati iru kan kekere eniyan dagba insecure ati boya farapa, ti ibinu lori gbogbo agbalagba. Nikan pelu owo ọwọ ati alaafia ati kiko - yi ni a daju ọna fun awọn idagbasoke ti a harmonious, bọwọ fun ara wọn ati awọn enia ni ayika eniyan. Eniti o ko ni ki won ma rigor, sugbon tun lori kanna rigor ohunkohun ti o dara yoo wa. Eniyan - yi ti ko ba fẹ kan okun ti awọn ọrun. O le fa, jẹ ki lọ ki o si tun-fa, ṣugbọn ti o ba win, o yoo jiya awọn psyche ...

Awọn lodi ti ara-niyi o si ko bi lati fi owo ara wọn pẹlu kekere ara-niyi?

Ara-iwadi dun bi ohùn onidajọ ti awọn akojọpọ eniyan. O evaluates wa išë, esi, awọn ọrọ, emotions, ara-image. Eleyi esi ni a ara-niyi yoo ni ipa lori wa Iro ti aye ati awọn won si ipo, awujo iwa ni o ni igbekele ati ipinnu lati sise, lati yi nkankan ki o si pinnu lati ran ẹnikan tabi ko, ati ki lori .. Igba ti ara-niyi ti ọpọlọpọ awọn eniyan gidigidi o da lori bi a ti woye awọn miran. Ti o ba ti yi ratio ni rere, ki o si, accordingly, a dagba ninu wa oju ara rẹ. Awọn ero ti elomiran jẹ pataki si gbogbo: awọn obinrin, awọn ọkunrin, omobirin ati omokunrin, odo ati kekere awọn ọmọde.

Lati ni oye bi lati ko eko ara-ọwọ, o gbọdọ:

• Da ni o daju wipe o ni ju kekere ohun ero ti ara rẹ. Imo - akọkọ igbese lati lohun awọn isoro.
• Da fojusi wọn akiyesi lori ara wọn shortcomings. Yipada si iyi.
• O - ko awọn njiya! Isoro ni ohun gbogbo ati awọn ti o wa ni ko si sile. Rẹ isoro ni o wa ko siwaju sii ju awọn miiran. Ti o ba ti whining, nwọn gba buru. Lati aching eniyan eniyan tan kuro, ati ki o ni pipade fun titun ona ati anfani.
• Sinmi! Ri akoko fun ara rẹ. Sawon o jẹ o kan kan iṣẹju diẹ, ṣugbọn nwọn gbọdọ jẹ o - asiko ti pari ifokanbale wa ati isinmi.
• Yọ ati ki o raduyte ara rẹ ati awọn miran ... Maa ma kekere iyanilẹnu, kekere mu wa, rin, lọ si cartoons, cafes tabi o kan duro ... Fifun ayọ si ara re ati ebi re, gba ni pada ohun tobi pupo iye ti agbara ati ki o kan rere idiyele, eyi ti o ni Tan, ni ipa lori awọn ara-niyi, ara-niyi ati didara ti aye.

Otito ati ara-niyi

O ti wa ni awon ti wa ara-niyi ni o ni nkankan lati se pẹlu otito. Ara-niyi, ẹbùn, ipa igba ma ko badọgba lati kọọkan miiran. Itan mọ ọpọlọpọ igba nigbati awọn geniuses ti o ni exceptional Talent ati agbara, ní kan kekere ero ti ara rẹ. Ni akoko kanna nibẹ ni o wa eniyan ti o ni a mediocre tabi paapa finnufindo ipa ati ofofo, ati talenti. Ni akoko kanna Mo Iyanu ohun ti won ni ga ara-niyi!

Aini ti ara-niyi nyorisi eniyan si ni otitọ wipe won ti wa ni na lati ailabo, nigbagbogbo lero jẹbi ati ki o nre, ko le de ọdọ won ni kikun o pọju, aaye gba meedogbon ti ipo ati ibasepo. Fun apẹẹrẹ, bi o si fẹ ara ati ara-niyi obirin ti o ti wa ni na ibakan ìdálẹbi, ẹgan, idunran ati iponju? A aya pẹlu kekere ara-niyi ni lati so fun ọkọ rẹ ọrọ ni kan yatọ si ipo, ó kò yoo ko so pe. Pẹlu ọkunrin miran, ni anfani lati underline awọn oniwe-iyi ati ọwọ han si ọna rẹ, o ni yio jẹ patapata ti o yatọ obinrin, kan ti o yatọ view ti ara wọn ati awọn agbegbe rẹ ...

Awọn ifilelẹ ti awọn ewu ti disrespect ni lati dagba ohun inadequate Iro ti awujo ati ipò wọn ni o. Gan kekere ara-niyi mu hihan ibakan ikunsinu ti ẹbi, itiju, orisirisi phobias. Gbogbo awọn yi, dajudaju, ni o ni ohun ikolu lori awọn aseyori ati ara ẹni asotele.

Bawo ni lati ni ife ara rẹ ati ara-niyi a obinrin tabi ọkunrin kan?

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn idi, eyi ti o ja si ni kekere ara-niyi. Bi ofin, yi ni a jinna ingrained agutan ti eniyan nipa ara rẹ, fidimule ninu ewe iriri ti awọn ti o ti kọja ati awọn gun isansa ti àwọn òbí wọn. Ara-kiko le fa àkóbá iriri ati (tabi) ibalopo abuse, ti ko tọ si ipinnu, yori si akude eda eniyan isoro. Ti o ba ti a eniyan ni lati lọ nipasẹ eyikeyi irú ti iwa-ipa, ti o dandan nilo ọjọgbọn iranlọwọ lati se alekun won ara-niyi.

a saikolojisiti tabi panilara yoo ṣe awọn ti o ṣee ṣe lati tu egbo, lati sọrọ ki o si wa ni laja. Ọpọlọpọ awọn eniyan gbiyanju lati mu won ara-niyi lori ara wọn, sugbon o ko ni fun awọn ti o ti ṣe yẹ esi. Nigba miran, yi ona nyorisi kan wáyé, soke si awọn julọ odi iigbeyin. Lati gbé ara wọn ara-niyi, o gbọdọ ni nla agbara ti okan, ife ati idurosinsin psyche. A dara aṣayan yoo rawọ si ti oye eniyan.

Ohun ti o wa awọn ami ti aini ti ara-ọwọ

Ara-niyi - a ayípadà. O da lori awọn ipo ati ayika. Nibẹ ni o wa awon eniyan ti o pẹlu sunmọ eniyan ni o wa tunu ati rere, ati pẹlu awọn alejo ni pipade ati itiju. Miran, lori awọn ilodi si, jade igboya, ti nṣiṣe lọwọ ati ireti, sugbon ni ile ati ki o sọnu, bi o ti ni won damped. A wa ni gbogbo ti o yatọ. Ko gbogbo eniyan ni anfani lati bojuto awọn iwontun-wonsi ipinle ti okan labẹ wahala ati isoro. Deedee ara-niyi ati awọn ara-igbekele ti wa ni akoso ni ewe. Sibẹsibẹ, yi ko ni ko tunmọ si wipe bi ohun agbalagba o jẹ soro lati dagba. O kan fun yi, o kere ni ifẹ ti awọn eniyan.

Nigba miran o dabi wipe awon eniyan oyimbo igboya, ireti ati rere. Sugbon ni o daju, iru eniyan le nigbagbogbo wa ni ipinle kan ti Ijakadi pẹlu ara rẹ, pẹlu rẹ phobias ati ile itaja. Nitorina, kekere ara-niyi j'oba ara otooto ni orisirisi awọn eniyan. Lati ni oye bi lati ko eko lati riri o si bọwọ fun ara wọn, o jẹ pataki lati gbe jade ara-ibewo ti awọn okunfa ati awọn àpẹẹrẹ ti kekere ara-niyi:

• ẹṣẹ - loorekoore ati ki o tü;
• autoaggression;
• oró ara-lodi;
• ikara ati shyness;
• o yatọ si ètò phobia, ibẹrubojo (e.g., àkọsílẹ adirẹsi).

Awọn eniyan pẹlu mulẹ kekere ara-niyi ṣọ lati woye awọn aye bi nkan ṣodi si, ki o si lero ara rẹ bi a njiya. Ti won lero iberu ati reluctance lati han ki o si dabobo won ẹtọ, kọ titun iriri, ati ki o padanu ni anfani lati lero nibe ainiagbara ati unfit fun aye. Gbogbo awọn yi nikan burú ni majemu, ati awọn ọkunrin rare ni iyika, nigbagbogbo rilara itiju ati ibẹru.

Ma jubẹẹlo kekere ara-niyi ninu ara jẹ ọkan ninu awọn julọ pataki àpẹẹrẹ ti opolo ségesège (şuga, borderline eniyan ẹjẹ).

Ohun ti o le jẹ awọn gaju ti kekere ara-niyi

Disrespect fun ara akọkọ ati ṣaaju ni ipa ni ilera ati psyche. A eniyan le bẹrẹ lati lepa awọn odi ni aye (ise pipadanu, yigi, ki o si bẹ lori. D.). O si bẹrẹ lati lero a ori ti aini ti imuse, awọn oriyin ni ibasepo, uncontrollable ipo, ohun gbogbo dabi lati maa kuro lati awọn ọwọ ti ...

Gbogbo obinrin yẹ ki o bọwọ ara wọn, bibẹkọ ti o ewu jije unclaimed tabi patapata itiju ebi ati awọn alejo. Miserable pathetic nikan fun a nigba ti, ati ki o ko ni gbogbo. Ki o si o bẹrẹ lati annoy awọn miran. Ainiagbara ṣaaju ki o to aye ká isoro eniyan ni ewu ti di a njiya ti iwa-ipa (imolara, ti ara, ibalopo), to wa ni soto nitori esin, asa, ije, iwa, ati bẹ lori. D. O le se agbekale kan opolo ẹjẹ.

Awọn ọna Tips: bi o si ni ife ara rẹ ati ọwọ, lai ti iwa, ori ati ipo

Gbogbo eniyan yẹ ife ati ọwọ. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn italolobo ti yoo ran o Akobaratan nipa Igbese lati se aseyori iduroṣinṣin ninu awọn ọkàn ati ara-niyi :

• Ṣẹda akojọ kan ti rẹ aseyori ati agbara, ni deede tun-ka o;
• Ranti rẹ oto, iye fun awọn idile ati awọn miran, ati paapa ti o ba ti nibẹ ni o wa kò si, ki o si esan ti o nilo Ọlọrun. Ti o ba wa awọn eniyan tí Ọlọrun fẹràn ati mọyì, sugbon o fe o yi pada ki o xo buburu ero ati ni igbessi aiye ipinle ti okan;
• kọ ara rẹ lati ani ro, "Mo wa ko si lilo si ẹnikẹni, ko si eniti fẹràn mi, Mo ni ohunkohun lailai wa ni jade, Emi li a olofo ...";
• tidy rẹ irisi, o jẹ pataki lati yanju awọn isoro ti ara-niyi;
• je nikan ni ilera ati yè ounje. Ko ba gba ounje fun TV, fidio, redio, ati be be Jẹ ki yi je pataki kan akoko pẹlu a gbe tabili, paapa ti o ba ti o ba wa nikan ..;
• Idaraya ni o kere ni igba mẹta ọsẹ kan ati ki ojoojumọ irinse ni alabapade air;
• jẹ daju lati gba to sun;
• ṣe ranpe ifọwọra awọn itọju ki o si ma ba dá awọn owo fun ilera rẹ;
• ile yẹ ki o wa mọ ki o itura, ati awọn Odi tabi selifu jẹ ki ọṣọ rẹ awọn lẹta, agolo, niyelori ebun tabi o kan awọn aworan rẹ, awọn aworan;
• indulge ara ma ipanu tabi gbadun ayanfẹ rẹ ati awon fun owo rẹ;
• gbọ rere music, ti wiwo kan motivating, ti o dara ati imọlẹ movie, bẹrẹ lati wa ni nife ninu kikun, ijó, asa;
• ibasọrọ pẹlu awọn rere enia;
• fi ara rẹ bojumu afojusun ati se aseyori awọn esi;
• jabọ idoti jade kuro ninu ile ati ti ọkàn;
• ko bi lati Cook, kọrin, ijó ki o si lọ si ijo, gbadura ki o si beere Ọlọrun lati jẹ ki sinu aye re ati okan ti ife;
• pari unfinished owo ati ki o ṣe iṣẹ rere fun awon eniyan, ayẹwo awọn Circle ti awọn ọrẹ, dedicate rẹ akoko kekere kan diẹ fun awọn aladugbo, nigba ti jù awọn horizons;
• Ẹ má bẹrù ti awon ti o ko ba riri, di dan, straighten rẹ pada - ti o wa ni ko gun awọn itiju eniyan. Ti o ba wa ọlọlá eniyan, nini ọkàn rẹ ati awọn ara-niyi, igboya ati ki o rere, ati ki o jẹ ki awọn buburu ni jade nibẹ ibikan, o jìna si ọ;
• ko afiwe ara rẹ pẹlu ẹnikẹni.

Kọọkan yi ara rẹ - ni iṣẹ. Maa ko ya yi ilana bi a eru, tedious iṣẹ. Gbadun awọn transformation, gba lati o ni ayọ ati itelorun.