Bawo ni lati gbé awọn ma eto ati nipa ọna ti awọn ohun ti o jẹ ti o dara ju lati se

Ohun ti yẹ ki o wa ni ya sinu iroyin ṣaaju ki o to ró ni ibeere ti bi o si gbe awọn ajesara? Ọpọlọpọ awọn, dajudaju, yoo so fun o pe oloro ati ewebe. Ko ni gbogbo ... Akọkọ ohun ni yi, nwon - o ni ọtun ona ti aye. Dun a bit snobbish, sugbon gbà mi, nibẹ ni o wa idi fun yi. Ajesara - ni a adayeba olugbeja ti awọn ara. O ni ko ojulowo, bi ohun apa tabi a ẹsẹ, o jẹ ko han. Ati ti o ba wulo, o ko le ṣiṣẹ, bi awọn ÀFIKÚN tabi awọn okan. Ajesara le wa ni awọn iṣọrọ akawe si awọn ọkàn. Bi awọn igbãni si wipe, ni kan ni ilera ara - ni ilera okan (Latin «Awọn ọkunrin Dun ni corpore Sano».). Ohun ti o jẹ yi ti o ba ko awọn ti idanimọ ti awọn loke?

Ie vitamin, igbega ni ajesara, dajudaju, pataki, ti koriko ti beere fun, ṣugbọn awọn ifilelẹ ti awọn ohun ti o wa ninu wa ori, ninu wa Iro ti ohun ti ṣẹlẹ. Ti o dara iṣesi ṣẹda kan ni ilera opolo be lati ṣe rere, ni ifẹ lati ari ati ki o gbadun ohun ti ṣẹlẹ, o iranlọwọ (nipa awọn ọna, yi ti a ti safihan nipa àmúlò) gbígbé ti ajesara. O ti gun ri a banal ohun, se gbogbo majemu ti awọn alaisan, - ti o dara, rere ibaraẹnisọrọ.

Bawo ni lati gbe awọn ajesara sibẹsibẹ? O ni irorun! Darapọ awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu rin ni alabapade air. Incidentally, yi ti a ti safihan nipa sayensi. Awon eniyan na julọ ti won akoko ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati ninu awọn ọfiisi, gba aisan diẹ igba ati ki o wa prone si opolo ségesège. Ropo cartoons ati Bolini horo kan rin ni awọn Woods pẹlu awọn ọrẹ. Ko nikan a barbecue ati ki o kan gbe, simi ati ki o gbadun awọn ẹwa. Ko si ohun siwaju sii. Kọ awọn ọmọ nyin si yi, o jẹ pataki!

Bi o si gbe ajesara, ti o ba ti wa loke ni ko ti to? Fi igbekele. Onisegun ti o tobi ọmọ ise aarin, ifọnọhan kan pataki isẹ ti ọmọ so pe awọn obi ko lati ya awọn ọmọ wọn aisan. Jẹ daju, ti won so, ti awọn ọmọ rẹ ni o wa ni ilera, ko nilo wọn, "lisp" ati lati fẹ wọn gbogbo daradara. Oddly ti to, sugbon yi eto jẹ wulo, awọn ọmọ ti o si mu fun ara wọn iru kan postulate obi bọsipọ laipe.

Ni ipari, dajudaju, ni lati sọ nipa ounje, bi o si gbé awọn ma eto lai o? Bẹẹni ọna. O gbọdọ jẹ ni kikun, lai rirọpo awọn ẹfọ ati eja ipanu lati fifuyẹ. A eniyan lati lero ti o dara yẹ ki o wa to. Gbogbo awọn yi yoo fun wa ni iseda. Gbadun apples ati oranges, jẹ broccoli ati seleri, mimu Mint tii ati ki o kan decoction ti Viburnum. O ni ti nhu! Eleyi jẹ wulo!

Ohun ti awọn ọja ró awọn ma eto sibẹsibẹ? Mọ omi ati oyin, eyin ati gbogbo awọn ẹfọ, beets, ata ati pomegranate. Alubosa ati ata ilẹ wa ti o lagbara Elo, paapa ni kekere titobi. Maa ko gbagbe awọn eso ati turari (ata, oloorun, turmeric, bbl)

Aijọju soro, iseda - o jẹ agbaye tobi elegbogi ti o le pese wa a ni arowoto fun gbogbo awọn ailera, julọ ṣe pataki, lati lo o skillfully, ati ki o kò gbàgbé àwọn imọran ti onisegun.

Nipa ona, yi akojọ jẹ julọ harmoniously idapọmọra idaraya. Ko si ni awọn ori ti a simple àdánù ikẹkọ, sugbon ni ori ti ibakan idaraya. Eyi ti, incidentally, le ti wa ni rọpo nipasẹ ijó. Eleyi jẹ nla kan fifuye lori awọn isan ati ki ji awọn iṣesi daradara.

Gbe inudidun ati ki o ko gba aisan!