Awọn oògùn 'L-carnitine', agbeyewo

Ninu imudaniloju ti awọn elere idaraya nibẹ ni awọn ipalemo ti a npe ni awọn apanirun. Awọn oògùn "L-carnitine" jẹ ohun ti o ni aabo julọ ni ẹgbẹ yii. O iyara soke awọn ti iṣelọpọ ki o si fi opin si isalẹ excess lipids ninu ara. Ọpọlọpọ awọn apọnirun lo awọn elere idaraya ti o ni imọran si nini idiwo pupọ nitori awọn ohun idogo ọra. Yato si awọn elere idaraya ti o fẹ lati mu awọn iderun ti isan, won lo awon obirin lati din àdánù. Awọn julọ nigbagbogbo lo oògùn jẹ "L-carnitine" agbeyewo eyi ti okeene rere.

Apejuwe ti igbaradi

Carnitine jẹ amino acid ti a ko ṣe ni ara, o jẹ dandan fun eniyan kan ati ki o wa si ọdọ rẹ pẹlu awọn ọlọjẹ ti awọn eranko. Lati jẹ iwọn lilo ojoojumọ ti nkan yi o nilo lati jẹ awọn ipin marun ti warankasi tabi ẹran. O ṣe kedere pe eyi ko ṣeeṣe, nitori naa, awọn eniyan ti o fẹ lati dinku ọrọnra ninu ara wọn, o ni lati kun ipese amino acids lati awọn oogun ti o da lori awọn nkan wọnyi.

Tumo si "L-carnitine", reviews ti eyi ti le je mejeeji rere ati odi, o sise awọn processing ti sanra sinu agbara. Bi o ṣe mọ, agbara ko le jẹ laisi iṣẹ, ie, amino acid yoo mu idi ipinnu rẹ ṣẹ nikan ti iṣẹ-ṣiṣe ti ara wa.

Awọn ẹkọ lori awọn ohun-ini ti nkan yi fihan pe bi o ba mu L-carnitine ṣaaju ki o to ikẹkọ, diẹ sii lactic acid yoo ṣajọpọ ninu awọn isan, ailera yoo wa nigbamii, ati gbigba lẹhin ti ẹrù naa yoo di irora.

Arabuilders "ya" amino acid lati awọn ọlọjẹ ọkan ti o lo nigba ti ikun okan lati ṣe iṣeduro iṣelọpọ ninu iṣan ọkàn.

Ami ti ara ko yi nkan na, le jẹ onibaje rirẹ, idaraya mìíràn pin, ségesège ti okan, isanraju, ga ẹjẹ titẹ ati irritability.

Awọn oògùn "L-carnitine", doseji

Fun ọjọ kan ara nilo 300 milligrams ti carnitine, ṣugbọn lati le ṣe aṣeyọri pipadanu iwuwo, o jẹ dandan lati mu iwọn lilo to tobi ti oògùn - 2,400 milligrams fun ọjọ kan, pin si awọn igbesẹ meji: ṣaaju ki o to ikẹkọ ati nigba ikẹkọ. Ni awọn ifọkansi kekere, kii yoo mu abajade ti o fẹ, nitorina o nilo lati yan ọpa pataki ninu ẹka idaraya ti idaraya.

Awọn oògùn "L-carnitine", ti awọn ẹda ẹgbẹ rẹ ko mọ, o le mu ani si awọn elere idaraya ti ko ti di ọdun mejidilogun. Awọn ailera ti "ifagile" o ko, ṣugbọn sibẹ o jẹ wuni lati ya awọn eto, pẹlu awọn idilọwọ.

"L-carnitine", agbeyewo

Lori Intanẹẹti o le rii awọn aami rere ati awọn odi ti oògùn. Eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn okunfa.

Fun apẹẹrẹ, ti o ba mu awọn tabulẹti "L-carnitine" laisi aṣayan iṣẹ-ara, abajade le ma jẹ. O yẹ ki o wa ni o kere kere egbin ti agbara, o dara lọwọ tabi nrin uphill, ijó, gigun ati aerobic idaraya.

Idajade naa da lori daadaa ti ounje naa. O ko le jẹun tabi duro si ounjẹ to muna. Akọkọ ti gbogbo agbara nigba ṣiṣe ti ara ni awọn carbohydrates pese, nitorinaawọn opowọn ni ounjẹ ni o nilo lati ni opin. Ipinnu ti o tọ ni idapọ marun ni ọjọ kan, wakati meji ṣaaju ki o to wakati kan lẹhin idaraya, o yẹ ki o jẹ ounjẹ amuaradagba.

Lara awọn ti o mu awọn oogun "L-carnitine", awọn agbeyewo le jẹ odi, eyi ti o ni nkan ṣe pẹlu wiwọn ti ko tọ fun iwọn ara. Lakoko ikẹkọ, awọn iṣọn dagba soke, ati apa sanra dinku, biotilejepe awọn iwuwo apapọ ko ni iyipada. Nitorina, o dara lati fi oju si awọn ipele ara, dipo ju iwọn ibi rẹ lọ.

Iye owo oògùn "L-carnitine" jẹ ohun giga, nitorina o yẹ ki o ṣe iwọn "fun" ati "lodi si" ṣaaju ki o to bẹrẹ rẹ, nitori pe o jẹ akọsilẹ, akọkọ, ṣiṣe ọna ti o tọ.