Awọn akoonu caloric ti alawọ tii fun asọrin nọmba

Green tii jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu ti o wọpọ julọ. O lo nipa iwọn 70% ti iye eniyan ti aye wa. Green idije jẹ nikan dudu tii.

Ma ṣe ro pe awọn eya yii ni a gba lati oriṣiriṣi awọn eweko. Awọn ohun elo aise fun gbigba awọn ohun mimu mejeeji ni awọn italolobo ti awọn abereyo lododun (gbigbe) ti igbo tii - ọgbin gbingbin Thea sinensis (ti a npe ni Camellia sinensis). Iyatọ nla laarin ewe ti alawọ ati ti dudu jẹ nikan ni awọn ọna ṣiṣe ti awọn ohun elo ọgbin ti a gba. Lati gba awọn leaves tii alawọ ewe ti wa ni ayidayida, lẹhinna tẹ ati ki o gbẹ. Imọ imọ-ẹrọ ti ṣiṣi ti dudu ti o ni awọn ipele ti withering ati bakteria. Orisirisi awọn ìyí ti ijinle ti awọn bakteria, le ti wa ni pese ati iru iru ti tii, bi ofeefee, funfun ati pupa.

Laiseaniani, nigba bakedia, diẹ ninu awọn ohun elo tii tii ti wa ni iparun patapata tabi ni apakan, nigba ti awọn miran ti wa ni atunṣe. Green tii ko ni yi aito: o gbà gbogbo awọn wulo physiologically lọwọ oludoti, ko si si ipalara iyipada kemikali, ati caloric akoonu ti alawọ ewe tii dinku tenfold.

Ni China, ọdun mẹrin ọdun sẹyin, a ti lo tii tii lati ṣe itọju ọpọlọpọ awọn aisan. A ti ṣe akiyesi pe o ṣe alabapin si iwosan ti o yara ni otutu, awọn ikun ati inu awọn awọ-ara, ati fifun kiakia ti awọn majele ti ni ipa nipasẹ iye caloric ti tii tii.

Niwon lẹhinna, o ṣeun si awọn ẹkọ ti o lọpọlọpọ, ti a ti kọ ẹkọ ti kemikali ti tii. Awọn ohun elo ọlọrọ, ti o ni idaniloju ipa ipa ti alawọ tii lori ara. A ti fi idi rẹ mulẹ pe awọn ohun-elo ti o wulo jẹ nitori awọn catechins, awọn vitamin, amino acids, pectins, saponins, saccharides, ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile ti o tẹ sii.

Awọn ohun itọwo ti tii ni a fi fun nipasẹ awọn catechins. Tii ewe ti o ni 12 si wọn. Awọn akopọ kemikali ti catechins jẹ awọn itọsẹ ti polyphenols ati ki o ni hemostatic, egboogi-iredodo, bactericidal, ini antioxidant. Awọn ẹya antioxidant ti epigallocatechin-3-gallate, fun apẹẹrẹ, jẹ 25 si 100 igba ni okun sii ju ni eka ti vitamin C ati E. Catechins mu tito nkan lẹsẹsẹ, ipa awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, igbelaruge idari ti awọn irin ti o wuwo, idaabobo awọ, ati imukuro awọn platelets. Itoju awọn catechins ni alawọ ewe tii jẹ 8 si 15 igba ti o ga ju ti dudu tii.

Awọn alkaloids ti tii tii (caffeine, theobromine, theophylline, adein) ṣafo awọn ohun elo ẹjẹ ti ọpọlọ. Wọn ṣe itọju ọna iṣan naa, dinku ailera, mu ipalara naa kuro. Ti o wa ninu ipo ti catechin, awọn alkaloids ti tii ni ipa ti o ni ipa fifẹ ju awọn alkaloids ti o wa ninu kofi.

Awọn akoonu ti amino acids ni 1g ti alawọ ewe tii jẹ 0.1-10mg. Iwaju ti theanine jẹ pataki julọ. Teanin fun wa ni ti o ṣe pataki, itọwo dun. Awọn diẹ akoonu ti amino acid yi, ti o ga ni iye ti tii. Tehanine kii ṣe funrararẹ ni ipa ti o ni idakẹjẹ lori ara, ṣugbọn o tun ṣe alabapin si iyasọtọ ti dopamine - "hormone idunnu". Awọn ijinlẹ laipe fihan pe aanini n dabobo awọn neuronu lati awọn ipa iparun, ati pe o tun ni awọn ohun elo anticarcinogenic.

Green tii tun mu awọn aini ti awọn vitamin pupọ (A, B1, B2, B3, C, R, K, E) ati awọn ohun alumọni (K, Ca, P, Mg, Fe, Na, awọn ẹya ti o wa kakiri) ninu ara.

Kalori tii ewe 100 giramu gaari jẹ lalailopinpin kekere - nipa 1 kcal.

Imọ ti alawọ tii ti fihan ni awọn aisan wọnyi:

• titẹ ẹjẹ ti o ga,

• awọn èèmọ buburu,

• àtọgbẹ,

• isanraju,

• arun ẹdọ,

• awọn arun ti eto ipilẹ-jinde,

• Enterocolitis,

• ARI,

• Imudaniloju,

• Glaucoma,

• Ẹhun-ara.

Bẹẹni, kalori kalori alawọ ewe jẹ kekere. Sibẹsibẹ, pẹlu awọn aisan bi hypotension, tachycardia, insomnia, peptic ulcer, ati nigba oyun, fifẹ ọmọ, pelu caloricity ti tii alawọ, lilo rẹ yẹ tabi dinku. O ko le mu tii alawọ ewe lori ẽri ti o ṣofo, o darapọ pẹlu ọti-waini, awọn ohun elo mimu.