Ara: bi o lati toju won awọn eniyan àbínibí

Ni oni aye, gbogbo eniyan igbese lurk jubẹẹlo isoro ati ki o ni eni lara ipo. Ni ibere lati duro ni ilera ati ihuwasi ni yi bugbamu, o ni lati wa ni gidigidi lagbara eniyan. Sugbon ani kan to lagbara eniyan, ti o gbìyànjú ko lati san ifojusi si ita stimuli, ko le sa wọn ipa. Ni iru ipo kan gbogbo fa ti abẹnu wahala eyi ti bajẹ óę sinu awọn aifọkanbalẹ eto arun.

Ni ibere ko si Iyanu nipa ohun ti o jẹ ara, bi o si toju wọn ẹjẹ, o nilo akoko lati gbe jade gbèndéke igbese. Ti o ba ti a eniyan àkíyèsí pé ó igba di irritable, ojoojumọ akitiyan ni ko dùn, sugbon dipo idakeji, depressing, o yẹ ki isẹ ro nipa a ayipada ti ipo. Fun apẹẹrẹ, o le lọ jade ti ilu fun ọjọ kan diẹ tabi seto kan kukuru irin ajo lọ si orilẹ-ede miiran.

Awọn ibile ami ti niwaju neurosis ni orififo, orun isoro, gbogbo rirẹ ti ara, ati ki o ma dizziness, loorekoore şuga ati àìdá irritability. Nigba ti awon aisan yẹ ki o ri a dokita, ti o yoo so fun o bi lati toju kan aifọkanbalẹ didenukole. O ti wa ni soro lati gbàgbé àwọn sese ami nervosa, nitori nibẹ ni oyimbo kan itanran ila laarin arun ti eniyan ni anfani lati larada lori awọn oniwe-ara, ati awọn arun ti o ti wa ni mu nikan ni specialized ile iwosan.

Lati eyikeyi wahala ni ojoojumọ aye, paapa julọ insignificant, yoo ni ipa lori wa ara. Bi o si ni arowoto eyikeyi rirẹ le daba ko nikan a dokita, sugbon o tun diẹ ninu awọn ti awọn iṣeduro ti ibile. Ti o ba ti o ba wa ni prone si arun ti awọn aifọkanbalẹ eto, o jẹ pataki fun gbogbo aye atẹle ara wọn onje, bi onjẹ ti eniyan run ojoojumọ ikolu lori ìwò ilera. Lati pa awọn ara ni o dara apẹrẹ, bi daradara bi jije ni ipele to ga ti o nilo lati je nikan ni ilera ounje ti o jẹ ọlọrọ ni vitamin ati microelements. Ounjẹ yẹ ki o wa iwontunwonsi ati ni mejeeji eja ati eran bi daradara bi ẹfọ ati awọn unrẹrẹ. Awọn ara nilo opolopo ti fifa, ati awọn kofi ni o dara lati patapata imukuro, sugbon nikan egboigi tii mimu. O le moju pọnti kan ife tii lati kan õrùn gbigba ti ewebe, ti o nse isinmi ati normalization ti orun.

Ọpọlọpọ onisegun, dahun awọn ibeere, ara, bi o lati toju irritability, niyanju bi a iranlowo si awọn ipilẹ ohunelo lati ya iwẹ pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ epo, ti o ni, lati gbe jade kan Iru aromatherapy. Beneficially eda eniyan wahala ipinle ni ipa wẹ pẹlu afikun ti kan diẹ silė ti Pine epo, nitori ti o ni o ni iyalenu farabale ati sedative-ini.

Awọn Nitori ti ọpọlọpọ awọn nipa iṣan arun ni a aifọkanbalẹ Tic. Igba rẹ irisi, lori awọn ilodi si, eri ti a ti lagbara igara, wahala ati approaching awọn doldrums. Ni idi eyi, o ti wa ni lominu Belii ti o yẹ ki tọ awọn ibeere: bi o si ni arowoto a aifọkanbalẹ Tic. Itoju jẹ ibebe ti iru si awọn idena ti aifọkanbalẹ majemu, eyi ti o jẹ ko yanilenu nigbati o ba ro wipe awọn ami si ni wọn aṣaju. Tic ati ki o nilo lati wa ni si bojuto. Ni ibere, o jẹ pataki lati lo pataki isinmi imuposi ati ifọwọra. Keji, o jẹ pataki lati ẹnjinia awọn agbara ati lẹẹkansi lati ranti nipa egboigi teas. Ki o si tun nilo lati dabobo ara wọn bi Elo bi o ti ṣee lati awọn TV ati kọmputa, rirọpo wọn aṣalẹ rin ni alabapade air.

Ti o ba ti awọn ọna wa ni ko rorun lati bori awọn fọ ara, bi lati toju iwé sọ fún yiyan awọn pataki oogun.