Akojọ 10-osù-atijọ omo gbogbo ọjọ: ilana

Children nilo a iwontunwonsi onje fun dara idagbasoke ati idagbasoke. O ti wa ni paapa pataki lati se atẹle awọn ọmọ ounjẹ soke si odun kan ni awọn ti ki-ti a npe akoko ti ọm. Ni yi article a yoo fi o bi o lati ṣẹda kan akojọ ti 10-osù-atijọ omo gbogbo ọjọ, pin kan ti nhu ati ni ilera ilana.

Awọn ẹya ara ẹrọ ọmọ onje 10 osu

Igba, o ti le ri bi o obi fi 10-osù-atijọ omo ni wọpọ tabili ati ẹrún nse orisirisi delights bi salting, siga, lete. N yi ti ko ba niyanju nipa pediatricians ni ayika agbaye. Awọn wọnyi onjẹ ko nikan se ko dara, sugbon le ani ipalara. O daju wipe awọn ẹrún ti awọn ara ti ngbe ounjẹ gbe si tun insufficient nọmba ti pataki ensaemusi lati Daijesti ounje. Nitorina, eyikeyi "ewe" onjẹ le fa a orisirisi ti ikun ati inu ségesège, soke to oloro.

Ni akoko kanna lati ifunni awọn ọmọ ti yi ori nikan agbekalẹ tabi igbaya wara, ju, ko le. Po ọmọ wa ni pataki si orisirisi micro- ati macronutrients, vitamin, ati awọn ohun alumọni. Ni afikun, awọn omo ti šetan lati ko eko lati lenu kekere ona ti ounje - iru kan olorijori jẹ lalailopinpin pataki, nitori ti o ni ipa lori awọn Ibiyi ti ẹya occlusion.

Ro ohun ti Iru awọn ọja le wa ni o wa ninu awọn 10-osù-atijọ omo lori awọn akojọ gbogbo ọjọ.

Key awọn ọja

Main courses fun yi ori ọmọ gbọdọ jẹ:

• Ewebe purees;
• Ewebe Obe;
• cereals (Buckwheat, agbado, iresi);
• titẹ si apakan eran (adie, ehoro, eran aguntan);
• diẹ ninu awọn alabapade eso ati ẹfọ (tomati, melon, ogede, apple, awọn miran - pẹlu pele);
• boiled ẹfọ (beets, poteto, elegede, Karooti);
• kefir.

titun awọn ọja

Ni awọn ọjọ ori ti 10 osu, ti o le pese ọmọ rẹ lati gbiyanju a-kekere sanra eja ninu a quenelle, nya cutlets, souffle. Bakannaa, o ni akoko lati tẹ sinu onje ti awọn ọmọ, wàrà. Lati o ti wa ni pese sile o kun eso casseroles ati souffles. Ni orisirisi kan ti n ṣe awopọ o le fi idaji ninu awọn apo ti adie tabi quail eyin.

Awọn ọna fun gbona processing ti awọn ọja

Bawo ni, ki o si, lati mura ounjẹ fun omo? Ni ko si irú ko le wa ni ti a nṣe ẹrún sisun - o le fa pataki disturbances ni awọn nipa. BEST ipo ooru itoju awọn ọja - nya. O tun le sise ẹfọ tabi eran, sugbon ninu apere yi kan ti o tobi nọmba ti awọn eroja ti wa ni nìkan run.

Ni isalẹ ti a nse kan diẹ dun ati ni ilera awopọ ti o le wa ni afikun si awọn 10-osù-atijọ omo lori awọn akojọ gbogbo ọjọ. Awọn ilana ni o wa irorun ati ki o ko beere a pupo ti akoko.

Onírẹlẹ nya adie souffle

Lati ṣeto awọn ti a beere 100 g ti boiled adie igbaya, 1 ẹyin, 50 giramu ti iresi, a teaspoon ti yo o bota, 20-30 g ìkókó agbekalẹ.

Bẹrẹ nipa farabale awọn iresi titi mushy ipinle. Iru kekere kan iye ti arọ ni o kan kan iṣẹju diẹ le wa ni jinna ni kan makirowefu adiro. Yi ti ni atẹle nipa a eiyan fun a idapọmọra dubulẹ adie (ami-wẹwẹ) ki o si tú gidigidi kekere ìkókó agbekalẹ. Awọn ọja nà titi ti dan.

Bayi a nilo lati ya awọn apo lati awọn amuaradagba. Abajade ibi-ti wa ni afikun si robi adie apo setan iresi porridge ati ki o yo o bota.

Bayi o nilo lati nà awọn amuaradagba lati fẹlẹfẹlẹ kan ti nipọn foomu. O gbodo ti ni fara ni titẹ ninu a adie-iresi adalu. Next, o nilo lati fi gbogbo ni silikoni molds o si fi ninu steamer. Cook 20-25 iṣẹju.

Sin ti onírẹlẹ nya adie souffle niyanju pẹlu Ewebe puree.

Fish dumplings

Fish dumplings - a storehouse ti awọn ohun alumọni. Mura yi satelaiti ni a imolara. Iwọ yoo nilo 250 giramu ti si apakan fillet ti okun eja, amuaradagba ti adie eyin, akara (sinu boiled omi tabi ìkókó agbekalẹ). Lati ṣeto awọn ti nhu dumplings ti eja, o nilo lati akọkọ ṣe mince ati fillet sinu akara. Tẹlé okùn amuaradagba ati agbekale ti o rọra sinu gba eja ibi-. Lilo meji ṣibi dagba dumplings ati kekere ti wọn ni farabale omi. Ngbaradi a satelaiti fun 3-5 iseju.

Casserole kekere warankasi pẹlu ogede

Yi satelaiti yoo rawọ ko nikan lati awọn ọmọ wẹwẹ, sugbon o tun agbalagba. Lati ṣeto yi desaati, akọkọ wa ni 100 g semolina Rẹ ni kekere kan iye ti ìkókó agbekalẹ (ifunwara tabi ifunwara-free). Ki o si illa ni kan Ti idapọmọra Curd (200 g), ogede (lai-ge sinu kekere awọn ege). Fi ẹyin apo ati ki o si pese semolina. Daradara illa ohun soke, o nilo lati fi awọn adalu sinu silikoni molds o si fi ninu lọla lati beki ni a otutu ti 180-200 iwọn. Lẹhin 15 iṣẹju, fragrant desaati ti šetan! Iru delicacy le pese awọn ọmọ fun aro tabi Friday tii.

Akojọ fun a ọmọ 10 osu

Bawo ni lati ṣẹda a 10-osù-atijọ omo lori awọn akojọ gbogbo ọjọ? Breastfed omo yẹ ki o wa ni pa bi gun bi o ti ṣee, sugbon eyi ko tunmọ si wipe awọn miiran ounje ti o ti wa ni contraindicated. Sugbon, o ti wa ni niyanju lati se agbekale ri onjẹ nigba ọjọ ati li owurọ ati li aṣalẹ ni o dara lati pese awọn omo iya ká wara. Isunmọ onje crumbs:

1. Lori ijidide, o ti wa ni niyanju lati ifunni awọn omo igbaya wara.
2. Ni 10 wakati kẹsan ti o le pese eso oje tabi apple.
3. Lẹhin kan rin lati ran rejuvenate porridge pẹlu compote tabi jelly.
4. Nigba ọsan, awọn ọmọ yẹ ki o wa beere lati Ewebe puree ati eran (adie, Tọki, ehoro, eran aguntan), bimo pẹlu ge ẹfọ (ko frayed).
5. Lẹhin ti ẹya Friday nap omo dun lati gbiyanju kekere warankasi casserole tabi soufflé eso, wara.
6. Fun ale aṣọ eso purees tabi puddings.
7. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun yẹ ki o wa je igbaya wara crumbs.

Die-die ti o yatọ lati awọn loke ration kids akojọ eyi ti fun idi kan ko le gba igbaya wara. Bi ofin, awọn itọkasi fun gbigbe to igo ono ti wa ni inborn aṣiṣe ti iṣelọpọ ti crumbs, kekere ibi àdánù, aisedeedee inu pathologies complicating loyan, agalactia iya General àìdá majemu obirin (mọnamọna, puerperal psychosis) ati eyikeyi onibaje arun, t . h. opolo, akàn, jedojedo C ati diẹ ninu awọn miiran arun. Ati ohun ti yoo jẹ awọn 10-osù-atijọ omo lori awọn akojọ gbogbo ọjọ (Oríkĕ ono)? Yi omo dipo ti igbaya wara ni owurọ ati li aṣalẹ ni o le pese ìkókó agbekalẹ (ifunwara tabi ifunwara-free) ati galetnoe cookies. Awọn iyokù ti awọn iṣeduro ni o wa kanna bi ni akojọ loke.

Iwọn didun ipin fun omo

To awọn omo kekere ko lọ ebi npa, sugbon ko pereel ti a beere lati ni pẹkipẹki bojuto awọn iye ti servings. Ti o ba ṣe kan akojọ ti 10-osù-atijọ omo gbogbo ọjọ ni giramu, ti o gba nkankan bi yi:

• eso oje - 30 g;
• alabapade eso - 50 g;
• cereals - 150 g;
• Ewebe puree - 100 g;
• Eran - 30 g;
• fruit puree - 50 g;
• wara - 150 g

Bayi, a so fun bi o ti 10-osù-atijọ omo gbogbo ọjọ yẹ ki o wa a akojọ. Awọn ilana fun iru awọn ẹrún o wa irorun - nibẹ ni ko si ye lati indulge lait dùn, gbogbo awọn akoko. Ṣugbọn nigbati o ba ṣe kan omo kekere fun awopọ o le fi oju inu ati àtinúdá.