Ṣọkan 4 of airotẹlẹ ilera anfani

Diẹ ti awon eniyan mọ wipe iru kan ti o rọrun aṣayan iṣẹ-ṣiṣe bi wiwun, le ni kan tobi nọmba ti anfani, pẹlu nipa ilera rẹ. Sibẹsibẹ, o jẹ ko paapaa kan ni wiwun - eyikeyi iṣẹ ti o fun laaye lati ni kikun immerse ara rẹ ni o, o le ni iru ipa, gẹgẹ bi awọn iṣaro. Anfani ti wiwun safihan jina ko kan iwadi, ki o yẹ ki o san ifojusi si o, paapa ti o ba ti o ba ni isoro pẹlu nkan ti o wa ni akojọ si nigbamii ni yi article.

O din awọn àpẹẹrẹ ti ṣàníyàn, wahala, şuga

Ni America nibẹ ni a ipolongo "Mú awọn wahala aranpo." O ti a se igbekale ni ola ti Dr. Herbert Benson, a aṣáájú-ni awọn aaye ti oogun ti awọn okan ati ara. Yi ipolongo ni ero lati fi mule pe wiwun - o ni ona kan ti awọn olugbagbọ pẹlu wahala, ati ni ifijišẹ mu ki o fun awọn ti o ti kọja meji ewadun. Tẹlẹ egbegberun eniyan ti o wa ni ife aigbagbe ti wiwun ati ise ona, woye wipe awon akitiyan daradara ran lọwọ wahala ati ki o gba awon eniyan lati Creative riri. Fun apẹẹrẹ, eyi ni ohun ti baba rẹ wi nipa wiwun tọjọ ọmọbinrin, ti o sise fun marun ọsẹ, titi ọmọ wà ninu awọn lekoko itoju kuro, "Knitting fila fun mi kan ori ti itumo, a pato idi ni akoko kan nigbati mo ro patapata ainiagbara. O ni a ifisere to eyi ti mo ti n so, ati awọn ti o tẹsiwaju lati ran mi wo pẹlu wahala ni ise yoo fun mi a ori ti ibere ni rudurudu ọjọ ati ki o yoo mi ọpọlọ ti nilo akoko lati yanju amojuto ni isoro. " Jubẹlọ, awọn 2009 Iwadi na ri wipe wiwun o le anfani alaisan na lati njẹ ségesège ati ounjẹ eto, olorijori ti won awọn ifiyesi nipa ounje ati awọn oniwe-ara àdánù.

O idilọwọ awọn kan isalẹ ni ọpọlọ iṣẹ

A iwadi waiye ni 2011, ri wipe awon agbalagba ti o olukoni ni eyikeyi fọọmu ti aworan, lati din o ṣeeṣe ti buru si ara wọn ọpọlọ iṣẹ tabi awọn iṣẹlẹ ti imo àìpéye nipa diẹ ẹ sii ju aadọta ogorun ni lafiwe pẹlu awọn ti ko ba wa ni npe ni ohunkohun iru. Awọn ijinle sayensi article, atejade ni 2011, ayewo awọn nipa iṣan ipile fun Creative akitiyan ati iṣẹ aṣenọju, gẹgẹ bi awọn wiwun, le ni a rere ikolu lori ilera ati wellbeing. O ti a ti ri wipe iru akitiyan ifisere stimulates awọn okan, pìpesè awọn idinku ninu imo awọn iṣẹ ti ọpọlọ, ati ki o tun din awọn ipa ti arun ni nkan ṣe pẹlu wahala.

Idilọwọ awọn Àgì ati tendinitis

Alton Barron, ohun Dọkita abẹ ati Aare ti awọn New York Society of Surgery, so wipe wiwun le se awọn idagbasoke ti Àgì ati tendinitis. Dr. Barron sọ pé wiwun le jẹ nla kan idaraya fun awọn ika, ọwọ ati forearms. Movement isẹpo ti awọn ika fa awọn ito inu, ati ki o gbe sinu kan kanrinkan-bi kerekere agbegbe o ki o si jade ti o, gbigba isẹpo to wa ni nigbagbogbo daradara moisturized ki o si gbe awọn ewu ti Àgì.

O pada ti o si awọn bayi,

To aaye yi, nibẹ ni ko si iwadi tabi isiro significant eri, sibẹsibẹ, bi ti a ti leralera so, o lapẹẹrẹ ohun nipa awọn akitiyan lati eyi ti o gbadun, ni wipe ti won gba o laaye lati wa ni kikun immersed ninu awọn akoko. Lojiji gbogbo rẹ ero farasin, ọkàn rẹ fọkàn si isalẹ, ati awọn ti o ba kan fojusi lori ohun ti o ti wa ni n ni akoko. Ti o ni idi ti ọpọlọpọ awọn eniyan laisi eyikeyi iwadi jabo wipe wiwun ati iru akitiyan ran wọn bawa pẹlu wahala ati ṣàníyàn. Bayi, eyikeyi akitiyan ti o gba o lati ni kikun waye si bayi ojuami ni akoko, le ti olohun iru ipa. Idaraya - ni a pipe apẹẹrẹ, bi daradara bi fere eyikeyi akitiyan ti o fi fun o idunnu ati lowo o. Àtinúdá jẹ wulo fun orisirisi awọn idi, ati ọkan ninu wọn - ni wipe o faye gba o lati gba distracted ki o si fojusi si iru ohun iye ti gbogbo idi fun ibakcdun ti wa ni gangan evaporate. Yi Creative sisan - ni akọkọ kiri lati aseyori.