To awọn ọmọ wẹwẹ wà ni ilera: fizkultminutka fun preschoolers

Lati yọ awọn ọmọ bani o, jẹ ki wọn ya soke, lati Oríṣiríṣi wọn akitiyan ti ojoojumọ igbe, nilo sii loorekoore kekere-akoko ti ara eko kilasi. Eleyi yoo ṣe awọn àkóbá ati awọn ẹdun unloading kids, kọ dara nipa ṣiṣe akoso ara rẹ. Ni irọrun, agility, konge ti ronu, isan idagbasoke nigba ti seese fifuye - gbogbo eyi jẹ tun anfani fizkultminutok.

ofin ti iwa

Ohun ti o jẹ fizkultminutka fun preschoolers? O gbọdọ pade awọn ibeere. Ni ibere, o jẹ dara lati yan orisirisi ti o yatọ awọn aṣayan lati pa awọn opo ti oniruuru. Keji, o jẹ pataki wipe kiddies je awon. To fizkultminutka fun preschoolers ko ni di a version ṣe labẹ duress. Awọn ọmọ wẹwẹ wa siwaju sii setan lati ya apakan ninu awọn kilasi, awọn ọpọlọpọ awọn ti wọn lo awọn ara ati awọn ọmọ psyche. Nitorina, awọn julọ yẹ ni ka a ipo ibi ti awọn adaṣe ti wa ni waye ni awọn fọọmu ti a game. O ni fun, idanilaraya, ati ki o fa a pupo ti rere emotions. Paapa nigbati dipo ti awọn bošewa "ọkan-meji-meta" fun preschoolers fizkultminutka oriširiši rhymed quatrains tabi egbe. Thirdly, eyikeyi lo wulo nikan nigbati ti gbe jade ni deede. Tabi ki, won ni o wa kan asan. Ṣugbọn ti o ba ṣiṣẹ pẹlu awọn ọmọ pataki si kọọkan miran fizkultminutka fun preschoolers waiye fun pato isan awọn ẹgbẹ, pẹlu awọn àmúró eroja, ni ilera ti awọn ọmọ ṣe gba o tayọ support. Paapa ni isoro inactivity ni kindergartens ati awọn ile ti a ko ti re titi ti opin.

o tumq si iwadi

Kọọkan ṣeto yẹ ki o ni nipa 4-5 orisi ti awọn adaṣe pẹlu 2-3 yonuso ni kọọkan. Ohun ti o ṣẹlẹ ninu awọn ara ti awọn ọmọ ni akoko yi: awọn polusi di itumo diẹ deede, mimi, ju, ẹjẹ san posi. Gbogbo ara ti ati tissues darale kún pẹlu atẹgun ti yoo ni ipa wọn ni julọ rere ona. Paapa munadoko ninu yi iyi gaju ni fizkultminutki fun preschoolers. Ẹni performs jo opo, iranlọwọ lati pa awọn ọtun Pace. O le bẹrẹ awọn eko, ile awọn ọmọ awọn ipo tabi nikan faili, sugbon ki won ko ba ko Titari ki o si ma ṣe dabaru pẹlu kọọkan miiran.

apeere ti awọn adaṣe

Dabaa awọn aṣayan kilasi le Oríṣiríṣi ara wọn, sile pataki fun awọn ọmọde ti awọn ẹgbẹ.

• Ọwọ dide, pẹlu awọn backrest pọ, gboju soke, simi jinle ati anfani! (Ọwọ rẹ mejeji, dide loke ori rẹ, lati gba sile fun u, ori gbé, jinna simu, ki o si exhale. Tun 3-4 igba. Ni opin gbọn ọwọ.)
• Tẹsiwaju fizkultminutki fun preschoolers ninu awọn ẹsẹ ṣe awọn idaraya fun awọn isan ti awọn pada, awọn ese ki o si tẹ - squat: dide laisiyonu, kapa siwaju, o joko laiparuwo o si duro rẹ ni kikun iga! (Tun 4 igba).
• Bi awọn iyokù to ma diẹ ninu awọn kunlẹ wólẹ si ilẹ, kekere-kekere, bi a ti le!
• Nigbamii ti idaraya - fo ni ibi pẹlu owu loke awọn ori: awa be a bit, si ṣapẹ ọpẹ lori ọpẹ! Ẹsẹ stomped ki o si ṣapẹ si tun (ṣe 4 igba)!
• Next - awọn oke lati osi si otun: a atukọ lori awọn dekini, ati awọn okun a iji! A osi, a ni ọtun - ati rovnenko duro! (Ọwọ lori awọn ẹgbẹ-ikun, ẹsẹ shoulder-iwọn yato si ti wa ni tilted si ọtun lati gbe soke ọwọ òsi rẹ, nigbati tilted si osi -. The ọtun.)
• Ti ifiyesi, ti o ba fizkultminutke ọmọ lo o rọrun idaraya ẹrọ: hoops, mbẹ okùn, balls.

Pari awọn sere yẹ ki o wa ìrora ati isinmi adaṣe.