Saikolojisiti Lyudmila Petranovskaya: biography (Fọto)

Lyudmila Petranovskaya - ohun iyanu eniyan. Bíótilẹ o daju wipe awọn oniwe-idi ti o ri ran ọmọ lai obi, o ni o daju iranwo ọpọlọpọ awọn obi to dara ye awọn lodi ti eko ati lati kọ kan harmonious ibasepo pẹlu awọn ọmọ wọn, ko nikan pẹlu awọn gbigba, sugbon akọkọ ati ṣaaju pẹlu ara wọn. Ni yi article o le ko eko nipa rẹ biography, awọn iwe ohun ati gba acquainted pẹlu awọn julọ ti o yẹ ero ati ero ti o expresses.

Lyudmila Petranovskaya: biography

O ti a bi April 20, 1967 ni Usibekisitani. First eko omowe, àkóbá eko ni Institute of psychoanalysis, amọja ebi Igbaninimoran ati psychodrama. Ni 2002 o ti fun un ni joju ti Aare ti awọn Russian Federation ni awọn aaye ti eko. Ni 2012, Lyudmila Petranovskaya ṣẹda a idagbasoke Institute of ebi placement fun awọn alainibaba. The Institute ni a àkọsílẹ agbari, ti idi - lati irin ni ojogbon ni aaye yi. Fun awọn saikolojisiti ti o jẹ pataki ki awọn ọmọ osi lai obi, kò gba si awọn wiwọ, bi o ti jẹ nibe ajeji aye.

Ni jakejado iyika Lyudmila Petranovskaya, ti awọn fọto le ri isalẹ, ti di mo fun iwe re igbẹhin si obi awon oran. Awọn iwe ohun ni a kọ lati ran adoptive awọn obi, ṣugbọn awọn obi ko ba bolomo ọmọ rí wọn a pupo ti iye fun ara wọn.

Books Petranovskoy

Education, obi, ibasepo - awọn Circle ti ibeere ti ayewo Lyudmila Petranovskaya. Children - awọn ifilelẹ ti awọn akori ti rẹ iwe ohun. Awọn julọ gbajumo iṣẹ: "Bi a ọmọ jẹ soro," "Ohun ti o ba", "Child ninu awọn meji ti idile", "Iyokuro ọkan? ! Plus One "," The Secret support: asomọ ninu awọn ọmọ aye "," The kilasi wá si omo. "

Ni afikun, o jẹ LJ, Levin a pupo nipa yatọ si ohun: nipa awọn trainings ti ara ẹni idagbasoke, wọn hohuhohu iwulo ati ailewu ti awọn lowo iran ti titun ogbon, ni pipe pẹlu atijọ ero ati ohun ti eyi tumo si, awọn ẹdun burnout awọn obi ati awọn ọpọlọpọ awọn miiran ohun wulo, ti o yẹ, gige si awọn ọna. Ni a finifini article ko le bo gbogbo awọn iṣẹ ti yi o lapẹẹrẹ eniyan, soro nipa a ti agbegbe koko, eyi ti o ti ji Lyudmila Petranovskaya. O ti wa ni ko gba lati jiroro, sugbon o gbogbo kan pupo ti isoro.

Imolara burnout obi

Awọn dídùn of burnout ti a gba silẹ ati ki o sapejuwe ninu America ni awọn ti o kẹhin orundun. O ti gbà pe o jẹ ti iwa nikan fun awọn eniyan ran-oojo: awujo osise, olukọ, onisegun, ati be be Ti o ni, awon eniyan ti wa ni nigbagbogbo fi agbara mu lati wa ni ipo kan-ti o gbẹkẹle ibasepo nigbati nọmba kan ti diẹ lagbara ati ki o jẹ ipalara ...

Iru ibaraẹnisọrọ ṣẹda awọn ye lati ran wa nigbagbogbo cheerful, ireti ipinle ti, ni o daju, ni a gun-igba eni lara ipo, dabaru awọn psyche.

Sugbon, o wa ni jade wipe fun awọn obi, yi dídùn wa ni tun characterized. Sugbon a ti ko pinnu lati jiroro o, iru ipo kan ti ko ba lawujọ ti a fọwọsi, ki o si nitorina iranlọwọ awọn obi ko ba wa ni gba, pelu awọn ti o daju wipe gbogbo ebi ti wa ni na lati imolara burnout.

Ipo ti burnout

Akọkọ ohun lati ni oye - ipinle ko ba han lojiji ki o si bosipo, o duro si oke laiyara ati ki o maa. Ni igba akọkọ ti ipele ti awọn eniyan ri wipe o jẹ gidigidi bani o, sugbon o le tun pa ara rẹ ninu awọn ọwọ nitori a ori ti ojuse. Ti o ba ti a kukuru isinmi faye gba o lati lero a gbaradi ti agbara, ki o si yi ipo ti wa ni kà ailewu. Ti iwa aibale okan ti yi ipele - híhún.

Ni awọn ipele keji awọn agutan ti o ti ṣee ṣe lati fa ara mi papo ki o si duro, ti wa ni rọpo lori agutan ti awọn agbateru ni o ni ko ni anfani. Eyikeyi iṣẹ-ṣiṣe titun fa a inú ti despair, ba aifọkanbalẹ exhaustion, omije, a ipinle ti ni itara fun, ohunkohun wù u.

Ni kẹta ipele, eyi ti o jẹ julọ àìdá, awọn abuku ti awọn ẹni kọọkan bẹrẹ. O ti wa ni characterized nipasẹ awọn agutan ti mo ti wa ko ni buburu, o ni gbogbo nipa awọn parasites, awọn ọmọ bẹrẹ lati wa ni ro bi a hindrance.

ewu awọn ẹgbẹ

Awọn ẹgbẹ ewu isubu nipataki iya pẹlu meji omo, ori iyato jẹ kere ju odun marun, awọn obi ti o ni a ọmọ jẹ nigbagbogbo aisan, iya ti o darapọ ebi ati ise, nikan-obi idile, ni ibi ti gbogbo awọn isoro ti kuna lori awọn ejika ti a nikan obi ebi, eyi ti eka ipo ti aye, ebi, eyi ti o nigbagbogbo rogbodiyan ipo.

Agbalagba ti o ni ninu ti o ti kọja kari a dysfunctional ewe. Niwaju "ẹlẹri", ti o ni, nigbati awọn ọmọ huwa bee nigbati ajeji eniyan.

Nla wahala ti wa ni kq ti a odidi ti kekere isoro. Nitorina, lati awọn ẹgbẹ ti o dabi wipe awọn idi fun ko o kan aye. Sugbon nigba ti a eniyan jẹ tẹlẹ bani o, eyikeyi ohun kekere le jẹ awọn idi fun ikuna, inadequate lenu awọn ašiše, eyi ti gbogbo ni esi to a ori ti ẹbi, ati awọn ipo di bi a vicious Circle.

Kini lati ṣe?

Xo multitasking. Ṣe ohun kan ni akoko kan. Ti o ba ti wa ni ṣiṣẹ, jẹ ki wọn ni aaye yi ẹnikan yio a ọmọ. Ti o ba ti wa ni fífún ọmọ rẹ akoko, ma wa ko le distracted nipa iṣẹ.

Xo ti gbogbo awọn ti aifẹ ati ki o kobojumu ohun. Fun ale aṣọ ati dumplings, ko mẹta awopọ ati desaati, awọn ile nikan ni julọ pataki, Egypt awọn iṣẹ-ṣiṣe, beere fun iranlọwọ lati wo pẹlu wọn.

Xo perfectionism. Ni ifẹ lati wa ni pipe ninu ohun gbogbo - awọn kuru ju ọna lati imolara burnout. O ṣe pataki lati gba ara rẹ ti kii-bojumu, diẹ fara ki o si rọra mu ara wọn.

Ti o ba lero ti o ti fatigued, o nilo lati lọ sinu agbara pamọ-mode. O ṣe pataki lati ni iye ti orun fun 7-8 wakati. Ro ero jade bi o lati ṣe ni o kere 2-3 igba kan ọsẹ lati gba to sun. Deede ati deede jẹ, lọ fun a rin, mu vitamin.

Ti o ba ti o ba se akiyesi ami ti burnout lati a fẹràn ọkan, o jẹ pataki lati se atileyin fun o: yi pẹlu abojuto, lati ifunni, lati fun ni anfani lati sun, famọra, Pat, mu aro ni ibusun.

Fẹ lati ni imọ siwaju sii?

Gbogbo obi, bayi tabi nikan ngbero lati bẹrẹ lati mọ ara wọn ni yi ipa, Emi yoo fẹ lati so dandan ka awọn iwe ohun ti kọ Petranovskaya Lyudmila. Iwọ yoo wa a pupo ti wulo, diẹ ninu awọn idiju ohun ti yoo jẹ Elo rọrun ati ki o rọrun.

Ni afikun, o jẹ pataki lati alabapin si awọn iwunlere saikolojisiti irohin, ni ibi ti on nigbagbogbo mọlẹbi rẹ ero ati sọrọ nipa awọn ise agbese. Ni awọn awujo nẹtiwọki "VKontakte" ni awọn oniwe-informal ẹgbẹ, eyi ti gbà a pupo ti awon ati ki o wulo alaye nipa awọn eko ti yoo fun Lyudmila Petranovskaya. Psychology - akori eyi ti o ni awọn oniwe-ifakalẹ jẹ diẹ rọrun ati ki o ko o.

A saikolojisiti lorekore conducts idanileko fun awọn obi, nibi ti o ti le gba pataki alaye nipa bi o si gbé a ọmọ dun, sugbon ko ba padanu ara rẹ, ibi ti lati ri awọn iya ti agbara ati a Pupo diẹ sii, beere ibeere ti awọn ẹlẹsin tikalararẹ. O Oun ni wọn ko nikan ni Moscow sugbon tun ni awọn ilu pataki ti Russia. Fun apẹẹrẹ, ko ki gun semina waye ni Krasnoyarsk ati Novosibirsk. O ti wa ni tun ṣee ṣe lati gba lori ila-ikowe, eyi ti Say Petranovskaya Lyudmila.