Ohun ti o le jẹri si irora ninu awọn ọpa ẹhin laarin awọn shoulder abe?

Irora ninu awọn ọpa ẹhin laarin awọn shoulder abe le jẹ nitori awọn tobi nọmba ti idi. Awọn wọpọ onisegun Wọn gbogbo ona ti pada nosi (ṣubu, bumps, sprains), sedentary igbesi aye (pada irora jẹ faramọ si gbogbo awọn ọfiisi osise ti o na ni ọjọ ni iwaju ti awọn atẹle), aini ti idaraya, tabi, Lọna, wọn overabundance (untrained eniyan, ti o wá si idaraya, julọ seese, laarin kan diẹ ọjọ lẹhin a sere yoo jiya lati irora ninu awọn ọpa ẹhin laarin awọn shoulder abe).

Awọn iseda ti irora

Ni ibere lati tọ mọ awọn fa ti irora ninu awọn ọpa ẹhin laarin awọn shoulder abe, o jẹ pataki lati san ifojusi si awọn oniwe-kikankikan: Ìrora le jẹ ńlá tabi ṣigọgọ, orisun ni agbegbe kan, tabi bo gbogbo pada si pester awọn eniyan patapata tabi leti ara rẹ nikan ni alẹ, de pelu numbness, tingling tabi chills.

ṣee ṣe arun

Irora ninu awọn ọpa ẹhin laarin awọn shoulder abe, a eniyan le fihan aisan bi osteochondrosis, gbogbo iru awọn ti kyphosis ati kyphoscoliosis, obo sciatica, intercostal neuralgia, a ipake tabi ẹdọfóró Ẹkọ aisan ara.

ti wa ni mu ni ile

Ti o ba ti die ninu awọn pada ṣẹlẹ nipasẹ ńjò isan (fun apẹẹrẹ, o joko ni awọn kọmputa fun igba pipẹ), irora ninu awọn ọpa ẹhin laarin awọn shoulder abe jẹ ohun ṣee ṣe lati xo ti ara wọn. Lati ṣe eyi, o yoo nikan ni lati yi awọn ipo, nigbakannaa sise kan diẹ awọn ti ara awọn adaṣe. Ifọwọra rẹ, din ki o si dilute awọn scapula, fì rẹ apá, ya a jin ìmí ati ki o exhale. Lẹhin ti gbogbo yi irora ati die yẹ ki o farasin. Ti o ba ti o ba wa ni korọrun massaging ara rẹ, ra ni awọn ile elegbogi applicator Kuznetsova - o se ẹjẹ san ki o iranlọwọ lati ni kiakia na rẹ isan.
Boya awọn irora ninu awọn ọpa ẹhin laarin awọn shoulder abe ni nkan ṣe pẹlu degenerative ayipada ninu isan tendoni ati. Lati yi àbábọrẹ ni a ti ṣeto ti iru awon okunfa bi awọn ipalara ati iwadi oro ti iyọ ni àrun agbegbe. Lati kan orisirisi ti irora jẹ soro lati patapata xo lai Iṣakoso pataki, sugbon o le wa ni ṣe rọrun pẹlu iranlọwọ ti awọn ifọwọra ati awọn ara-ifọwọra awọn ikun (o nilo lati fi lori pakà ati ki o kan lile tẹnisi rogodo "gigun" lori rẹ farapa agbegbe, ni gbogbo ọjọ jijẹ fifuye).

oogun

Ti o ba ti a pada ifọwọra, ko nikan ko mu awọn ti o fẹ iderun, ati, lori awọn miiran ọwọ, ti yori si ohun ti exacerbation ti irora, Jọwọ kan si dokita lẹsẹkẹsẹ. Julọ seese, on o juwe egboogi-iredodo ikunra ti o yẹ ki o wa ni rubbed sinu tókàn agbegbe. Ni kete ti awọn die yoo farasin patapata, o le ni lati lo awọn owo, eyi ti o ti wa ni Eleto ni fọwọkan ti nafu endings (yi ni pataki ni ibere ko lati mu septicemia).

iwosan itọju

Ti o ba ti gbogbo awọn ti awọn loke ọna ko ba ran, o mu ki ori lati be a pataki ati faragba iwosan itoju. Ni awọn iwosan, o yoo na lori mimu a papa ti oloro, ṣe kan lẹsẹsẹ ti ara itọju ailera (eg, electrophoresis, O se ailera ati Afowoyi ifọwọra) ki o si fẹ ti ara itọju ailera. Ni ibere lati mu awọn irora, dokita rẹ le juwe o aporó. Lẹhin ti idoto lati iwosan, paapa ti o ba ni irora ko si ohun to ribee o, ma ko da ṣe physiotherapy lati se tie.

idena

Ti o ba fẹ awọn irora kò tún ko ni ribee o, o ni lati yi rẹ igbesi aye. Maa ko yago fun ara ṣiṣe, ja a diẹ lọwọ igbesi aye le jẹ, dipo ju lati na ni ìparí lori awọn ijoko pẹlu iwe kan, ṣe diẹ ninu awọn idaraya: rola iṣere lori yinyin, ya a keke gigun tabi nìkan rin lori ẹsẹ. Gan wulo lati akoko si akoko lati gbe jade a papa ti ifọwọra ti obo agbegbe.