Fireemu agbara - ikole, idi, labeabo iyi

Onitẹsiwaju isan idagbasoke jẹ soro lai deede agbara èyà. Fun yi RÍ elere igba loo agbara fireemu, eyi ti o pese awọn julọ ti iṣẹ ti o yatọ si awọn adaṣe pẹlu awọn afikun fifuye.

Design awọn ẹya ara ẹrọ

Power fireemu oriširiši agbeko 4 sọnu ni inaro. Recent interconnected nipa petele nibiti ni awọn oke ti awọn be.

Iru simulators fun ile gbelese nipa gun pinni-limiters, eyi ti wa ni lo bi atilẹyin fun ọpá ọrun tabi je ohun idiwọ si awọn oniwe-déédéé. Miiran irinše ni o wa ni yiyọ ìkọ ti o ti wa ti o wa titi si awọn uprights ati wa ni lo bi holders fun fa-pipade. Awọn isalẹ ti agbara fireemu igba marundinlogun a corrugated irin Syeed.

pade

Fireemu agbara lo nipa elere:

• bi awọn kan ailewu imurasilẹ: nitori ibujoko tẹ, squats, miiran awọn adaṣe, eyi ti o beere hihamọ ti ronu ti awọn ọrun ni agbegbe lati pese aabo;
• bi ọna kan fun gbigbe eru projectiles lati iwọn kekere ojuami pẹlu pe titobi;
• a fa-soke makeshift crossbar (bere si tumo si fun nibi ni o wa inira);
• ni awọn ofin ti yiyan si awọn bošewa agbeko fun awọn ọpá.

Awọn ifilelẹ ti awọn orisi ti

Orisirisi awọn pato orisi ti fifuye awọn fireemu. Loni lori sale nibẹ ni o wa aṣa fun squats ati ibujoko presses, bi daradara bi fun gbogbo awọn ẹrọ. Maa, awọn igbehin ẹka si dede gba ni ifipamo si awọn uprights agbara benches, eyi ti o fi fun awọn labeabo diẹ ìkan iṣẹ.

Diẹ ninu awọn fifuye awọn fireemu ti wa ni gbelese nipa "petele bar, ni afiwe ifi" ọna šiše. Yi oniru ẹya-ara iranlọwọ lati lo labeabo, ko nikan ni ile, sugbon o tun fun lilo ninu awọn ọjọgbọn idaraya.

anfani

Bi ti wa ni mo, awọn agbara ti wa ni iwon si ibi-. Ninu awọn ọrọ miiran - awọn ise lori awọn idagbasoke ti aabo awọn ẹya ara ẹrọ dandan ja si ilosoke ninu isan ibi-. Ni o kere, ofin yi ṣiṣẹ fun awọn opolopo ninu weightlifters.

Deede iṣẹ pẹlu awọn ibùgbé bar, ko si iyemeji, takantakan si idagbasoke ti isan agbara. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn nuances. Ni pato, ọpọlọpọ awọn elere idaraya bẹrẹ lati lero awọn slo ninu awọn esi nigbati sise ni kan awọn ipele ibujoko tẹ. Eleyi le ṣee se alaye bi wọnyi:

• awọn lifter jẹ soro lati pọ awọn igi ti awọn ni ibẹrẹ, ni asuwon ti ojuami;
• tẹ hampered ni arin ibiti o ti išipopada, nigbati awọn elere ni o ni lati bori kan awọn ni àídájú idankan duro si siwaju ronu ti projectile.

Lati bori awọn loke isoro faye gba gbogbo kanna agbara fireemu. Ẹka yìí ti simulators fun ile ṣe o ṣee ṣe lati ṣe "apa kan" presses, ninu eyi ti awọn idojukọ ti wa ni ogidi lori igbeyewo ti awọn lagbara ojuami, dipo ju dani awọn ọpá ni iwontun-wonsi. Rẹ ipa ti wa ni tun dun nipa awọn pinni-limiters ti o fa ohun elere lati gbe awọn de nikan laarin awọn ifilelẹ lọ.

Miran ti anfani ni awọn seese ti awọn agbeko ṣe isometric dòjé ti o jẹ wiwọle nikan nipa lilo awọn labeabo. Nitorina, elere ti o fẹ lati lero awọn ilọsiwaju lẹhin ti kọọkan sere ko le se lai iru ẹrọ.

Plus labeabo tun ni awọn seese ti ikẹkọ ni a ailewu ayika. Eleyi jẹ pataki, paapaa fun elere idaraya ti o wa ni lo lati ṣiṣẹ pẹlu a barbell nikan, lai gbigbe ara lori ita iranlowo ati ailewu net.

Ti o ba fẹ, o le ṣee ṣe rọrun agbara fireemu nipa ọwọ. O ni to o kan lati wa a dara irin agbeko ati ki o lo awọn iṣẹ ti kan ti o dara welder.

Elo ni agbara agbeko? Owo simulators ti yi iru bẹrẹ lati 9-10 ẹgbẹrun. Reasonable owo, wiwa ti olukuluku iyipada, a orisirisi ti awọn aṣa, Ease ti lilo ninu ile - gbogbo awọn ti yi le wa ni Wọn si iteriba ti yi ẹrọ.

Bi awọn kan abajade,

Ohun ti o nilo lati yan a gan munadoko agbara agbeko? Akọkọ ti o nilo lati pinnu lori olukuluku awọn iṣẹ-ṣiṣe, awọn imuse ti eyi ti o jẹ soro lai awọn lilo ti a ikarahun.

Ti o ba ti elere-ni ti a beere o pọju iṣẹ, nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn aṣayan ni ẹẹkan. O le fun ààyò si gbogbo fifuye fireemu, adapting awọn oniwe-sile nipa ara rẹ tabi gba a oniru fun squats ki o si ṣàfikún o pẹlu a ibujoko, petele bar, ni afiwe ifi.

Ra fifuye fireemu tele lo o ti wa ni ko ba niyanju. Niwon wọnyi ẹya ni lati pọ fifuye, o ko mo bi gun ohun idaraya ẹrọ, eyi ti o ti koja isẹ fun ohun tí ó lọ kánrin akoko.