Ara-ni aanu: idi ti ati bi yi gbọdọ wa ni ja

Fere gbogbo ọkan ninu wa ni o kere lẹẹkan ni won aye kari a inú ti aanu fún ara rẹ ati Kadara. Awọn idi fun eyi ni nigbagbogbo sonu. Ni gbogbo igba ti ọwọ nìkan ti kuna lati stalemate, kọọkan akoko ti fifun soke, ati ki o Mo fẹ lati lero binu fun ara rẹ. Sibẹsibẹ, pelu awọn seeming harmlessness yi inú - ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn ọtá ti eniyan.

Ara-ni aanu ati şuga

Professional psychologists gbagbo wipe iru ohun imolara ipinle le tan sinu kan gidi afẹsodi. Lori awọn ọkan ọwọ, yi rilara a bit iranlọwọ lati bawa pẹlu wahala, sugbon lori awọn miiran - pẹlu awọn iranlọwọ ti awọn isoro ko le wa ni re, ati awọn fa ti awọn wahala, o kan ni lai- jin inu. Ti o ba ti yi ṣẹlẹ igba ti to, nibẹ ni o wa gbogbo awọn ipo fun awọn farahan ti ìpọnjú (buburu, ipalara wahala), eyi ti kuro ara tẹlẹ jẹ gidigidi soro, ki o ni lati tan si amoye fun àkóbá iranlọwọ.

Ara-ni aanu ni a bit bi a oògùn. Rilara diẹ ninu awọn iderun lẹẹkan (ati ki o ma ani kan awọn "sweetness") lati yi inú, eniyan ni ojo iwaju le wa ni dan lati dahun ni a iru ona lati eyikeyi, ani awọn kere, wahala. Bi awọn kan abajade, a ibasepo ti o iwakọ a eniyan si a gidi Impasse: ara-ni aanu nyorisi şuga ati ipinle kan ti unresolved isoro siwaju ojuriran awọn buburu emotions. Circle. Lori oke ti ti şuga gidigidi dinku awọn ma eto, nítorí náà, Ari hello, òtútù ati awọn miiran ailera!

Ṣãnu ati njiya ipa

Awọn ọkunrin ninu aye re le ya awọn ọkan ninu awọn meji ipo: awọn Winner ti awọn ipa tabi awọn ipa ti njiya. Ni akọkọ nla ti o gba ni kikun ojuse fun gbogbo awọn iṣẹlẹ ninu aye re, ati ninu awọn keji - ebi miran, ayanmọ ati awọn ayidayida. Ara-ni aanu ni o kan apakan ti awọn ipa ti njiya. Tokun jin sinu daku, yi inú ìgbésẹ bi a oofa, fifamọra gangan gbogbo ona ti wahala. Bawo ni ki o si jẹ o ṣee ṣe lati wa ni dun? Bẹẹni ọna! Ero ni ohun elo ti, ati nitori awọn ye lati strongly wo pẹlu odi emotions ati lati se atẹle awọn ti nw ti ọkàn rẹ.

Bi o si lu awọn inú ti ṣãnu

Gbiyanju bi Elo bi o ti ṣee ni outset lati mọ gangan ohun ti fa awon odi emotions. Igba ti ifẹ fun ara ṣãnu farasin ibinu ati irora. Nwọn, ni Tan, jeyo lati resentment ati ibinu ni seeming ìwà ìrẹjẹ.
Igba ti a gbagbe pe gbogbo eniyan ti o yatọ si, gbogbo eniyan ri kanna ipo otooto. Awọn o daju wipe ọkan yio je kan nla iyanje si awọn miiran yoo je kan kiki trifle. Ti o ba gnawing resentment si ayanmọ, ranti pe ohun gbogbo ni o ni a idi, ati be ohun gbogbo ti wa ni lilọ daradara. Gbiyanju lati ro nipa o ni rẹ fàájì. Gan ti o dara iranlọwọ lati iṣaro ati affirmations. O tun le ÌRÁNTÍ awọn rere ise ti aye re, gbogbo awọn aseyege ati aseyori. Kọọkan ti wa ni ohun gbogbo lati se aseyori won afojusun, bibẹkọ ti a yoo ko ba ti di ohun ti a wa loni. Ati awọn ti a balau a pupo ju o kan gbiyanju lori ipa ti "njiya" ati ki o duro titi ti a ni diẹ ninu awọn banuje. Life jẹ iyanu ati ki o lẹwa, ati awọn gun lori wọn ailagbara yoo jẹ ẹya o tayọ anfani lati lero bi a gidi oluwa rẹ Kadara.