31 Le - Day of quitting. Ati awọn ti o ti dà?

Siga, pẹlú pẹlu oti ati oògùn abuse, ti di ohun afẹsodi ni awọn aye awon milionu awon eniyan: ọkunrin, obinrin, odo. Daily gbára di siwaju ati siwaju sii. Accordingly, iku oṣuwọn laarin taba ti wa ni npo gbogbo odun, osù, ọjọ.

The World Health Organisation so nipa awọn wọnyi statistiki: 90% ti awọn olugbe ku lati ẹdọfóró akàn, 73% - lati asthmatic anm, 28% - lati iṣọn-arun okan. Ni awọn aye ti taba kú gbogbo 15 aaya. Awọn nọmba gan ni o wa iyanu ati ki o ìkan. Awọn wọnyi ati awọn miiran awari ti yori si awọn lododun mọlẹbi ti o ti wa ni waye ni fere gbogbo awọn orilẹ-ede ti o ifọkansi lati fa amugbalegbe lati fi kọ oloro afẹsodi.

31 May - Day of quitting itan

Gbogbo awọn ọjọ ti awọn igbese Eleto koju afẹsodi, meji. Eleyi jẹ kẹta Thursday ti Kọkànlá Oṣù gbogbo odun - International Action ati awọn World No Tobacco Day - May 31. Ni igba akọkọ ti ọjọ ti iṣeto ni World Health Organization ni '88 awọn ti o kẹhin orundun, awọn keji - awọn American Cancer Society ni '77 ti awọn 20 orundun.

Awọn idi ti awọn wọnyi ehonu ni awọn ilowosi ti awọn olugbe ninu igbejako ipalara afẹsodi ati atehinwa itankale afẹsodi. Ni iru awọn sise, awọn World No Tobacco Day (31 May), lọ nipasẹ amoye, onisegun, nife enia ti o fun eniyan nipa awọn bonkẹlẹ ipa ti eroja taba.

Woôle: ohun ti jẹ awọn lilo fun eniyan lati quitting

Ro wipe a tele yoo gba, fun soke buburu isesi:

• A gbaradi ti agbara ati agbara.
• Idaabobo awọ awọn ipele din maa.
• Lori akoko, awọn ibisi iṣẹ ti awọn obirin ba pada si deede. Mu ki awọn Iseese ti nini kan ni ilera omo.
• Significantly dara iran, nitori awọn apa kan gbigba ti occluded èlò fundus.
• Significantly din ewu impotence.
• Sugbọn wa ni di diẹ le yanju.
• Awọn awọ ara n ni a lẹwa iboji, eniyan wo alara ati kékeré.
• Mu ki ajesara.
• Awọn eniyan kan lara diẹ funnilokun, idunnu, alara.
• Ńlá ori ti olfato.
• Ọgbẹ, scratches larada Elo yiyara.
• Awọn eniyan di diẹ igboya ati ireti.
• Ifowopamọ inawo.

Nítorí náà, eniyan fun soke siga, ati awọn ti o ko ni pataki, o sele May 31 (Day of quitting o wi pe nọmba), tabi eyikeyi miiran ọjọ ti awọn ọdún, mu wọn ilera, awujo ipo ati ona ti aye ati ero.

Sugbon, ibanuje, nikan 20% edun okan lati lọ kuro ni afẹsodi le se o ọtun igba akọkọ. Ọpọlọpọ, mọ gbogbo awọn ewu ti taba ati awọn anfani ti ikuna, nìkan ma ṣe duro soke ọpá, o si ti wa ni dan lati fun soke ni kiakia. Ati awọn egboogi-taba ipolongo ti wa ni waye lododun lori 31 May. Ko si siga Day le di a tele nitorina Titari, tapa, ọpẹ si eyi ti o yoo ni anfani lati bori rẹ afẹsodi.

Akọkọ ohun - lati yọ ninu ewu ọjọ kini

Eyikeyi tele, gbiyanju ni o kere lẹẹkan to olodun-, wi pe akọkọ ọjọ ti paapa eru ati overpowering. Awọn ara ti wa ni ko gba awọn iwọn lilo, ìjàkadì lati da wọn ibùgbé iṣẹ. Ni yi asopọ ti o j'oba eroja taba yiyọ àpẹẹrẹ, ti o jẹ idi ti awon eniyan ti wa ni o bere lati lero a ẹru die. Ni ifẹ lati mu siga, ẹdọfu, ṣàníyàn, irritability - gbogbo awọn ti o accompanies a eniyan jakejado awọn akoko nigba ti o wa ni ko si ọjà ti eroja taba. Ni otito, sibẹsibẹ, akoko yi le wa ni bori, o kan nilo lati tune ni si awọn esi, ri a distracting akitiyan ati ki o gbiyanju ko lati dabaru pẹlu awọn omiiran (o jẹ ti o dara ju lati se lati yago fun eni lara ipo ni ile tabi ni ise).

31 May - International Day of quitting ni Russia

Ọpọlọpọ awọn Russian ilu atilẹyin agbaye igbese. Lori oni yi, egbegberun ti awọn iṣẹlẹ ti wa ni waye ni orisirisi rara ipolongo ti "Yi a siga lori kan candy", "Siga ni ko ni njagun" ati awọn miran. O ti wa ni noteworthy wipe awọn alabaṣepọ ni iru išë jẹ o kun awọn odo, ti o ti wa ni ti npolongo lati kópa ninu idaraya ati awọn miiran awon ohun to fi hàn pé aye ni fanimọra ati multifaceted lai eroja taba.

Lori oni yi nibẹ ni o wa ti tiata ṣe, ere ati awọn fihan, gbogbo ona ti idanwo kukuru ati awọn idije, bi daradara bi akariaye.

Iṣẹlẹ ti wa ni waye ni awọn ile iwosan, ile-iwe, ilera awọn ile-iṣẹ. Ẹnikẹni le gba kan pato awọn iṣeduro ti yoo ran u bawa pẹlu afẹsodi.

summing soke

Nítorí náà, on May 31 - Day of quitting - ọjọ kanna nigba ti a tele, ri support ọpọlọpọ awọn egbegberun ti alejo, ebi ati awọn ọrẹ, le ro isẹ nipa won ilera ati awọn ibanuje gaju ti afẹsodi.

Adajo nipa awọn afonifoji comments, mọlẹbi awọn ìlépa ni ṣi oyimbo arọwọto. Eleyi lagbara iwuri iranlọwọ siga cessation, fifi gbogbo awọn anfani ti aye laisi eroja taba.

Duro ni ilera!